空調依賴心理

空調依賴心理不但會危害到人的心理健康，更是容易危害到人的心理健康。很多醫生明確表示，在房間當中頻繁吹空調，儘管會讓身體感覺低溫所帶來的舒爽之感，但時間一長就很容易患上空調病，頭疼腦熱全部都會出現。

　　空調依賴心理

“空調依賴心理”更易使人急躁

空調的頻繁使用除了生理上的變化外，對人的心理也有一定影響。心理專家介紹，空調的舒適會使人總是很“享受”有空調的環境，當我們離開舒適的空調房時就會有種立刻想回到空調房的衝動，久而久之，人就產生了一種對空調依賴心理。

高溫的天氣本身就容易會讓人患上“情緒中暑”很容易讓人出現情緒失控情，再加上人們對空調的依賴，依賴空調的心情讓人更容易急躁，當我們感覺越來越熱的時候，就會非常想立刻馬上的離開現在的環境，重新投入空調的懷抱當中，這樣的心態讓人越來越覺得天氣難以忍受，這也是上班族越來越不‘耐熱’的原因之一。

在酷暑難耐飲冰也難解暑之時，有人會想到“心靜自然涼”這句禪語。也有人認爲那是一種心理作用，不過現代醫學已經對這句禪語有了科學的解釋。醫學認爲：人的體溫或對外界溫度的感知，與人體內血液循環速度有關，而血液循環速度與人的心率有關，人的心率快慢也受人的情緒影響(不是唯一)，而人是否心靜則體現在情緒是否波動。所以當人心靜時情緒穩定，心率正常，血液勻速，則人的體溫正常，對外界的感知就會不敏感。反之，心不靜則一定不能體會到“涼”的感覺，也會引起情緒不穩。故越是天熱，我們越要“心靜”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。在心靜的同時，要根據夏季天氣炎熱和晝長夜短的特點，及時調整與安排好自己的工作、學習計劃。情緒與睡眠亦密切相關，睡眠不足，心情會變得急躁。

　　附：心理調節：如何改變依賴心理?

生活中，你要否無法自己做決定?

依賴心理是日常生活中較爲常見的`一種心理表現，其主要特徵是在自立、自信、自主方面發展不成熟，過分地依賴他人，經常需要他人的幫助和指導，遇事往往猶豫不決，缺乏自信，很難單獨進行自己的計劃或做自己的事，總是依賴他人爲自己作出決策或指出方向。據心理學專家研究，產生依賴心理的主要原因有兩個方面：一是教育不當引起的心理依賴。

如有的青年人，從小受到父母的過度溺愛和嬌縱慣養，自己生活的一切均由父母包攬，生活中從沒有爲自己的事情考慮過，全部聽從父母的擺佈，使得自己不懂生活的艱難，養成了做事靠父母的依賴心理，缺乏獨立生活和處理問題的能力。二是自卑衍生出來的心理依賴。有的青年人有較嚴重的自卑心理，認爲自己不如他人，如知識貧乏、能力不強、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自覺地把自己放在配角位置，心甘情願地受他人的支配。

依賴心理的形成是一個長期的過程，是多種因素相互作用的結果。它是一種消極的心理狀態，影響個人獨立人格的完善，制約人的自主性、積極性和創造力。要克服自己的依賴心理，也並非朝夕之事，而要多角度、長時間地去攻克它。

一要愉快地接納自己。一個人要在事業上有所作爲，首先要正確地認識自己，對自己採取接納的態度。生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。有的人發現了自己的缺點和缺陷，就當成包袱背起來，老是壓在心頭，連自己的優點和長處也看不到了。

於是，自己的精神優勢被自身的弱點與缺陷所壓垮;自身的潛在能力與智慧被自身的弱點與拒絕所泯滅，從而爲自己設定了障礙。事實上，許多事情別人能做到，自己也一定能做到，關鍵在於應該充分、準確、客觀地認識自己。要做到這一點，則必須先在心理上接納自己。

二要增強自信心。自信心是對自身潛能的肯定，是追求事業成功過程中的一種良好的心理素質。要有自己相信自己、自己戰勝自己的信心。只要堅信“我能行”，一股新思想的動力就像流泉一樣充實着頭腦並改造自己的人生。

三要培養獨立的人格。每個人都需要他人的幫助，但是接受他人的幫助也必須發揮自己的主觀能動性。對大事可徵求他人的意見，但必須把握一點，他人的意見僅供參考。一旦從對他人的依賴關係中解脫出來，自己就會有一種踏實的感覺，感到了自信的力量，享受了自主、自立給自己帶來的好處，那麼，依賴心理也就無立錐之地。