日常生活中的幸福是不是離你越來越遠了?下面增加日常幸福感是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
當今社會，提起是否有幸福感，可能我們很多人的回答是否定的，工作、生活、學習等等諸多壓力讓我們覺得我們並不幸福，並不快樂;但我們是否曾經想過，是否我們要的太多，我們的慾望太過於強烈，以至於讓自己這麼累;反而有時候簡簡單單或許纔是最大的快樂。來自德國心理學家透過研究發現，人的幸福感是隨着年齡的增長而不斷變化，對於不同年齡階段的人羣而言，他們領悟幸福的含義卻是不同的。
那麼我們如何增加自身的幸福感呢?且看科學家們給你支招。
【1】多吃水果和蔬菜可以增加幸福感
英國華威大學的一項研究表明多吃水果和蔬菜可以大幅提高人們的幸福水平。
該研究將發表在著名的《American Journal of Public Health》雜誌上，這項研究是首次重大的科學嘗試探索水果和蔬菜可以減少癌症和心臟病的發病風險。
每天攝入的水果和蔬菜額外增加到8份就會獲得幸福感。
研究人員得出結論稱，人們從幾乎沒有水果和蔬菜到每天八份水果和蔬菜會使人們的生活滿意度增加，相當於人們從失業到就業的感覺。幸福感會在24個月內增加。
該研究隨機調查了超過12000人。研究主題包括對他們的每日進食進行記錄並對他們的心理健康進行測量。透過兩年內飲食的改善，研究人員發現了人們心裏的變化。
【2】SPPS：每週嘿咻一次的夫妻往往是最具有幸福感的