每個人都希望自己在社交場中表現得如魚得水，然而卻又總會對自己有這樣或那樣的不滿，甚至由此產生自卑心理或是社交障礙。曾幾何時，在異性魅力輔射的範圍內，我們會覺得手足無措;與陌生人交談，我們會感到拘束與不自在，生怕自己講錯什麼或做錯什麼;在一次重要面試中，儘管我們強裝鎮定，但表面的談笑自若卻掩不住內心的驚慌。這一切的問題，到底緣於什麼呢？
其實，這正是對自己的不夠自信在作怪。
你是否充分相信自己?是否具備從事社會活動的信心?這是很重要的，它關係到你能否適應社會，能否不斷進步既而走向成功。據心理學家分析，一個人能否扮演好自己的社會角色，很大方面取決於他是不是一個充滿自信的人。社會越向前發展，缺乏自信心的人就越不適應。你對自己的自信水平是否瞭解，先試着回答下面的問題吧，如果你的否定答案超過5個，那麼你就要注意了，這說明你的自信度較低而且易人嫉妒他人。
問題：
1.工作並快樂着，成就不是我的主要目標;
2.對我來說，做一個謙和寬厚的勝利者與取勝同樣重要;
3.我的成就是不言自明的，我會不斷得肯定自己;
4.人的成功不會詆譭我的成功;
5.我所做的工作本身孕含着價值，我並不是爲了獎賞而工作;
6.我有自己獨特的、其他人不具備的優點;
7.失敗是成功之母，它並不能影響我的真正價值;
8.我對自己的評價不受別人的觀點左右。走自己的路，讓別人說去吧;
9.我相信我有應付困難的能力;
10.我很少對自己有消極的想法;
11.我正在儘可能地充分發揮我的才華與能力;
12.當有人注視我的時候，我會越發的自信。
含羞草們這樣說：
曉偉 29歲 IT行業
如果說我是一個比較內向的人還不算貼切，準確地講我是一個很容易害羞的人。承認這點對一個七尺男兒來說，其實覺得挺沒面子的。我害怕與人交際，所以選擇了現在的職業。現在的工作可以讓我整日躲在電腦屏幕後面，與電腦打交道讓我感到極大的安全感。每當有人注視我的時候，我就會周身不自在。原因到底在哪，我自己都不清楚。
Tips：長時間的脫離人羣，不是件很好的事情，它會使原本內向的你更加鬱悶。很多事情都是自己在和自己鬥爭，試着戰勝自己的不自信。每週抽出半天的時間，與老朋友們聯絡一下，或是參加個週末party，何樂不爲呢?
呢喃 25歲 服裝設計師
不知道是不是因爲父母給我起了這個名字，讓我在人前總不敢大聲講話。我總是長話短說，沒話不說。每個人都能看出我窘迫的樣子，我緊張的手都在發抖。同事們都覺得我挺傲，其實各中滋味只有自己清楚。我真羨慕Linda那份從容不迫的勁頭，可我就是做不到。
Tips：下次與人交談的時候，儘量讓說話的速度慢半拍。還有就是不如把對方假想成一個小孩子，面對小孩子的你一定很從容吧。
沈一凡 33歲 職員
生完寶寶以後，我的身材再也無法回到從前的苗條了。我對自己的身材極不自信，和同事一起去餐廳吃飯的時候，我從不敢走在前面。總覺得有人在背後說：“看，她的臀部都下垂了”。
Tips：不知你是不是發現，其實你的同事也不願意走在你的前面。說不定她也在想，你可能正在看她不夠修長的腿。每個人都會對自己的缺陷很在意，而真正看到對方的大多是優點呢。你的業務能力很強，這纔是她們羨慕的。
馬玲 22歲 平面模特
我不願意與Vivian同事，在人羣中她總是比我出風頭，無論我再怎麼努力還是比不上她。每當有她在場的時候，我的心臟就開始狂跳，自信心就如秋風掃落葉一樣，蕩然無存了。
Tips：不知道她是不是真的比你更棒?難道你是那麼一無是處?可我記得，上一屆的平面模特大賽上，是你得了冠軍啊。要麼就試着和你的“對手”成爲朋友吧，熟悉會讓彼此的距離縮短。
姜珊 28歲 自由職業
和同性在一起時，大家都覺得我是個談笑風生的人。可是一見到異性，我簡直就是另外一個自己。我甚至不知與對方交談的時候，該把手放在何處。他們一定覺得我糟糕透了。
Tips：大可不必緊張，當我們面對異性的時候難免都會有點不自在，尤其如果對方恰恰是你欣賞的那類型。
汪欣娜 27歲 文案
我永遠忘不了那次面試，主試者是一個幹練又漂亮的女人。不知道是不是漂亮女人都會有點盛氣凌人，我記得她始終都沒正眼看我，結果當然是沒被錄用。但從那以後我就特別怕和漂亮的女上司合作，好在我現在的主管是個已婚男士。
Tips：聽說過一朝被蛇咬，十年怕井繩嗎?