心理健康知識手抄報一：
關於心理健康的標準，有各種各樣的說法，有的很簡單，有的很複雜。心理健康是一種相對的狀態，世界上並沒有絕對心理健康的人。結合一些心理學家的觀點，在實際生活中我們可以從以下十個方面來衡量一個人心理健康的程度：
1、有安全感
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人易產生抑鬱、焦慮等心理，會引起身體各種功能的失調，甚至會導致病變。心理健康的人能理智地分析、處理周圍的不安全因素，從而有安全感。
2、瞭解自己
對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超越自己的能力的工作或學習，顯得力不從心，對身心是不利的。超負荷的工作或學習，會給健康帶來麻煩。心理健康的人能按自己的能力、興趣和需要給自己提出恰當的、力所能及的目標，使自己能適應環境，並經常有成就感。
3、生活目標切合實際
由於社會生產發展水平及個人的能力、條件等有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。心理健康的人熱愛生活，在消費觀念上，既不奢侈也不吝嗇，能在一些平常的、普通的生活活動中，體會到生活的樂趣。
4、與外界環境保持接觸
因爲人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行爲，以便更好地適應環境。心理健康的人會透過各種途徑瞭解周圍的世界，並與各種社會關係，如親屬、朋友、同學等，保持一定水平的交往。
5、保持個性的完整和和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一，方能得到最大的施展。心理健康的人，能發展出一些符合自己的能力特點和性格的興趣和愛好，在從事自己愛好的活動時，能得心應手，從中體驗到樂趣和滿足，並有所成就，有所創造。
6、具有一定的學習能力
現代社會是一個知識決定命運的時代，社會對人的科學文化素質要求日益提高，而且知識更新很快，爲了適應新的形勢，就必須有不斷學習新的東西的能力的熱情，才能使生活和工作得心應手，少走彎路，以取得更大的成功。
7、保持良好的人際關係
人際關係中，有正向積極的關係，也有負向消極的關係，而人際關係的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。一些不良的情緒會損害健康，所以必須得到合理的釋放或控制，以便保持心理平衡。
9、發揮自己的才能與興趣愛好
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益於身心健康。
10、個人的基本需要應得到一定程度的滿足
心理健康的人，能透過合理的方法實現自己的理想，滿足自己的需要。在一個文明和法制的國家，滿足需要必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然會損害心理健康。
心理健康知識手抄報二：
人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行爲協調、人間關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。
現在對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力;
二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關係;
八、能適度地發泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。
心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：(1)指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧;(2)指維持心理健康、減少行爲問題和精神疾病的.原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在於預防心理障礙或行爲問題;廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能爲目標，使人們在環境中健康生活，保持並不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地爲社會和人類作出貢獻。
正確地評價自己
自我評價是心理學中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。我們對自我的評價得當與否，將直接影響到生活中的學習效能、職業選擇和事業奮鬥中的自信心。
正確地進行自我評價一般可以透過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。
進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件;其次，是用自己在不同領域的實踐中(如對各個科目的學習)取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮鬥的目標。
進行間接的自我評價法，是指透過與他人行爲的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那麼就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑑別一下。
正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮鬥方向的前提，人的知識、才能通常是處於離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恆久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將爲你作出科學的自我評價提供有益的幫助。
健康的一半是心理健康!
2我愛我，給心靈一片晴空!
3悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做一個快樂健康的人
4敞開心扉，你會擁有美麗人生：
5開啟心靈的門窗，讓陽光進來!
6健康的心理，爲你添上飛翔的翅膀!
7用"新"呵護的健康!
8"心"會跟你一起走，說好不分手!
9心理健康，愛你等於愛自己!
10關注自我，讓我們從"心"做起!
11心理健康關注你我他!
12架起心橋，共赴成功!
13健康的人需要健康的心!
14心心相融，欣欣向榮!
15我接納自己包括優點、缺點、夢想、祕密與過去：
16超越平凡，欣喜生活!
17困憂之源，不在問題的本質，而在面對問題的態度!
18悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做一快樂健康的人!
莫生氣
人生就像一場戲, 因爲有緣才相聚
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜
爲了小事發脾氣, 回頭想想又何必
別人生氣我不氣, 氣出病來無人替
我若氣死誰如意, 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶
十不足
終日奔忙只爲飢 才得有食有思衣
置下綾羅身上穿 擡頭又嫌房屋低
蓋下高樓並大廈 牀前又少美貌妻
嬌妻美妾都娶下又慮門前無馬騎
將錢買下高頭馬 馬前馬後少跟隨
家人招下數十個 有錢沒勢被人欺
一銓銓到知縣位 又說官小勢力卑
一攀攀到閣老位 每日思想到登基
一日南面坐天下 又想神仙來下棋
洞賓與他把棋下 又問那是上天梯
上天梯子未做下 閻王發牌鬼來催
若非此人大艱到 上到天梯還嫌低
什麼是心理健康
健康是人類生存極爲重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有着決定性的作用。那麼，一個人怎樣纔算健康呢? 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，纔是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：
智力正常
人的智力分爲超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩定與愉快
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味着機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
行爲協調統一
一個心理健康的人，其行爲受意識支配，思想與行爲是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行爲與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
良好的人際關係
人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人爲樂，建立良好的人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應能力
人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裏，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標誌之一。
以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。