1、你用餐的時間是否固定……?
A、是 2
B、有時候 1
C、否 0
2、你的烹飪技巧好不好……?
A、好 2
B、會一點 1
C、不好 0
3、每星期有數日在外用餐……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
4、你用吃麪包代替吃飯……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
5、你吃飯時習慣有多種配菜……?
A、否 2
B、是 1
C、總是 0
6、你每天都想在外面的餐館吃飯……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
7、你習慣不吃早餐……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
8、你特別喜歡吃肉……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
9、你吃任何食物都要加醬汁……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
10、一有新的零食產品，是否就想試……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
11、是否整天都想吃最愛吃的.零食……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
12、你認爲吃東西最重要的是……?
A、材料 2
B、味道 1
C、營養 0
13、你每一餐都要吃米飯……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
14、你自己下廚嗎……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
15、你覺得自己的飲食習慣夠不夠規律……?
A、規律 2
B、偶爾 1
C、不規律 0
16、你常錯過吃午飯的時間……?
A、幾乎沒有 2
B、偶爾 1
C、總是 0
17、你是否常去速食店用餐……?
A、幾乎沒有 2
B、偶爾 1
C、總是 0
18、你常沒胃口吃飯……?
A、幾乎沒有 2
B、偶爾 1
C、總是 0
19、你有吃維他命的習慣……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
20、烹調時，你是否都以新鮮的素材作菜(很少用已調理過的素材)……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
以下是對測試結果的解釋：
A型(總分≤12分)
我只能說你是減肥白癡，請節哀順變!你不僅缺乏正確的健康飲食觀念，稍微發胖就會不惜一切進行地獄式減肥，但弄得不妙隨時都可能造成嚴重的厭食症，這樣，你就算能瘦回來，也容易搞壞了自己的身體。
B型(總分：13~25分)
小心!你是瘦身機構最大肥羊，對於飲食觀念一知半解，這種人最容易被坊間的減肥方法迷惑，一旦變胖，便會放縱自己去嘗試最新奇的減肥方法或產品，很容易減肥不成，反被當成肥羊狠削一筆。
C型(總分≥26分)
我只能說你是減肥白癡，請節哀順變!你不僅缺乏正確的健康飲食觀念，稍微發胖就會不惜一切進行地獄式減肥，但弄得不妙隨時都可能造成嚴重的厭食症，這樣，你就算能瘦回來，也容易搞壞了自己的身體。