一、緊張心理是如何產生的。
1、做事粗心大意，過於自信
有自信是好事，但過於自信就很危險。練習的時候忽略教練的囑咐，覺得自己沒問題、不需要，等到考場的時候再後悔就爲時晚矣。
2、心理素質較差，容易緊張
缺乏自信是比較普遍的一種現象，所以學員在平時練習時要更加刻苦，爲考試做好充分準備，透過掌握技術慢慢增加自己的自信心，調整好自己的心態。
3、考試過程中遇到突發情況，不知所措
對於突發事件是每個人都不希望遇到的，雖然不能避免這樣的事情發生，但是我們可以提前對未知的事情做好更加充分的準備，並主動向教練請教，比如說突然遇到惡劣天氣怎麼辦?車子發動不了怎麼辦?
4、急於拿證，技術不夠
很多學員都很關心拿本時間，卻因爲急於拿本，而忽略了自身技術的掌握情況，等到真正考試的時候，才發現自己掌握的技術還不夠，一緊張，就容易掛科。
5、膽子小，怕被教練責怪
這個情況就主要以女同學爲主吧，很多女生都比較膽小，尤其面對比較嚴厲的教練，就會因爲怕被教練責怪而不敢去提問，最終導致自己沒有很好掌握練車技巧。
其實每位教練都有自己獨特的教學方法，幽默也好、嚴厲也罷，都是爲了能讓學員更好掌握學車技巧。而學員要敢於向教練請教，千萬不要害怕教練，小海也相信海駕的.教練都是比較和藹可親的。
二、當然真正面對考試的時候，還是難免有所緊張，那就試試下面幾種方法吧。
1、自我暗示：
用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態很好，我一定可以透過;平常我都百分百透過的，今天考試也是一樣，加油;相信自己，我一定可以的。
2、深呼吸：
坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放鬆，閉上眼睛(也可以睜開);從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部，屏住呼吸，然後緩慢、輕柔地呼出，重複進行幾個循環即可。
3、放鬆肌肉：
一旦肌肉繃緊了，方向盤肯定是控制不好的。這時可以先迅速緊縮全身所有的肌肉，儘量達到最緊張的狀態，然後立即鬆下來，緊縮，放鬆，反覆幾次，肌肉就不會太僵硬了。
關於學員們學車緊張的問題出現在哪裏以及解決的方法，我都分享給大家了，希望對大家能夠帶來幫助。同時，要有一個良好的心理的基礎上，必須要有一個熟練的技術，不然一切都是空談。