1、 做一件事情，當結果與你的估計相符合時，你就趕到很滿意，否則，即使別人說你成功了，你也會感到不滿意。
A、很不符合 B、較不符合 C、說不清 D、比較符合 E、完全符合
2、通常，對所做的事，你要求達到的水平往往高於一般人。
A、很不符合 B、較不符合 C、說不清 D、比較符合 E、完全符合
3、對感興趣的事，你都能盡力而爲;對不感興趣的事，幹好幹壞無所謂。
A、很不符合 B、較不符合 C、說不清 D、比較符合 E、完全符合
4、你覺得，做出成績是人生最重要、最幸福的事情，即使苦些也值得。
A、很不符合 B、較不符合 C、說不清 D、比較符合 E、完全符合
5、學習的時候，你通常都從方法入手。
A、很不符合 B、較不符合 C、說不清 D、比較符合 E、完全符合
6、你經常成功，很少失敗，即使失敗了，也會在別的方面尋找彌補。
A、很不符合 B、較不符合 C、說不清 D、比較符合 E、完全符合
7、好勝心強，從不服輸。
A、很不符合 B、較不符合 C、說不清 D、比較符合 E、完全符合
8、如果有幾件事，重要程度相同但難易不等，你會選擇：
A、最容易的 B、較容易的 C、中等難度的 D、比較難的 E、最困難的
9、如果你做某種事，預先有標準的話，你會選擇：
A、最低標準 B、較低標準 C、標準適中 D、較高標準 E、最高標準
10、如果用A、B、C、D、E表示幹一番事業的願望程度，你會選擇：
A、根本不想 B、不太想 C、願望適中 D、比較想 E、非常想
說明：選擇A記1分，選擇B記2分，選擇C記3分，選擇D記4分，選擇E記5分。總分累計相加，總分越高，說明你的積極水平越高。
若你的總分在40——50分之間，說明你的積極水平很高。你的成功動機很高，辦事追求成功、完美，不喜歡半途而廢。如果一件事沒辦好或失敗了，你會感到非常不滿意。你經常生活在一種緊張、焦慮的氣憤中。你也許應該爲自己創造一種輕鬆愉快的氣憤來調節身心，使學習完成的更爲出色，同時也使自己獲得更爲健康的身心。
若你的總分在25——39分之間，說明你的積極水平適中。你有較強的學習能力，能妥善處理好自己的能力和血液完成水平之間的'關係，失敗了也能正確對待。這有助於你保持身心健康，但你還要不斷提高自己的學習能力。
若你的總分在10——24分之間，說明你的積極水平較低。你的進取心不強，不喜歡爭強好勝，只求過一種安穩的日子。你把自己的學習目標訂得過低，這樣不利於你能力的充分發揮和提高。你應該在學習上嚴格要求自己，在奮鬥中更好地實現自己的價值，開發自身的潛力。