婚姻出現裂痕?那麼我們應該如何進行自我挽救婚姻呢?下面是心理網小編推薦給大家的自我挽救婚姻的方法，希望大家有所收穫。
以包容的心態來緩解男人給你帶來的痛苦
不要把自已的婚姻想象的太完美，這會讓你的心在希望和失望中沒有一點回轉的餘地，就像眼睛裏揉不進一粒沙子。現實生活中，看似沒有一點瑕疵的純潔愛情背後又有多少不爲人知的故事?女人不能一輩子爲了婚姻而失去自我，幸福的婚姻生活只是你生活中的一部分，不管你的愛情怎樣，都要保持一種身心完整的心態。
以清醒的頭腦對待婚姻
也許你現在覺得自已特別幸福，覺得自已是世界上最幸福的人，就像童話中那個白馬王子愛着的那個女孩，有的有心計的男人的確會讓你生活在童話裏，等到你發現的時候，才知道其實離現實的幸福生活已經很遠了。
用感恩的心來對待婚姻生活
任何一個人都不是爲某一個人而生的，你的男人也是一樣。他有自已的.生命，有自已的人生軌跡，也許他只會陪你一陣子，就被別的女人，別的突發事件，或者疾病把他從你身邊奪走。你需要珍惜他在你身邊陪伴的日子，心存感激他曾經陪伴過你。
挽救婚姻的策略
以包容的心態去面對婚姻。儘管你心中還有不平與怨恨，可以向他表示你已經原諒了他。不原諒等於把他推向另一個女人的懷抱。 讓他在在犯下錯誤時能對你產生感激之情，讓他感受你的理智與大度。
適宜地表達自已的悲傷，讓那個男人真切的感受他給你帶來的傷痛，讓他感覺你是多麼的期盼他，多麼渴望他回心轉意，等他沒有了防禦心的時候，你可以慢慢流露你的真情，其實這一招對很多男人都具有一種心靈穿透力。
如果有機會在你們身體接觸的時候，你要讓他感受到你們之間的親密。如果什麼時候談到你們的關係分歧時要適當的哭，並且讓他感覺他對你好，你就會快樂。
志同道合的方法增進感情，雖然有的事你自已不想做，但你一定要做，而且還很喜歡，比如他有什麼興趣和愛好，你儘量的耐心與他一起去做，表現還有一種性格、愛好、興趣，生活方式各方面者相投，要讓他覺得要失去你會失去他喜歡的生活方式。
挖掘一切可利用的資源，這個是對有愛心的男人可以做的。比如小孩與父親的關係。首先你要稍微替那個男人隱瞞，這種事往往知道你們之間的事的人越少，男人回頭率就越高。
婚內分居，或者暫時的分居。適當的矜持的行爲是理智的，有尊嚴的女人常常選擇暫時的分居，等那個男人有回頭之意的時候再慢慢接受他。有身份的人會選擇兩個人暫時分開，大家都需要時間思考。
挽救婚姻禁忌
一哭二鬧三上吊的行爲，會讓男人對你產生噁心的感覺，會讓他感覺你留在他身邊日後會沒有一點自由，感覺以後的生活可能會索然無味，感覺以後只能天天面對雞犬不寧，產生反感與害怕之心。惡語貶低第三者或者找第三者去拼命算賬之類的事也不能做，更不能做的就是跑到他的公司鬧事或罵街之類的庸俗行動。
不要挑起子女對他父親的憤怒與不滿。感情再怎樣差是你們之間的事情，不要牽扯到無辜的子女身上，因爲這樣不僅對孩子們產生心理影響，削減子女們今後對親情的信任與美好的嚮往，如果你那樣做了，只會更加惡化你們之間的關係，也違背了幸福生活的初衷。
不要在感情瀕危的時候顯得過於依賴：不要讓他覺得離開他你就活不了，不要過份的討好他，一定要保持一種人格和自尊，讓他感覺到你雖有脆弱的一面也有剛強的一面。
如果你不想有一個情人，就不要找異性朋友傾訴。這個時候女性心理極脆弱，容易被異性的關心感動，這樣會把本來就很複雜的情感問題變得更爲複雜。容易出現破罐子破摔，找婚外戀的會讓局面更惡化。
可以把你們之間的事情告訴你最好的朋友，父母，但不要像打機關槍那樣大嘴巴的數落他。
挽救婚姻注意事項
以上挽救婚姻的策略針對於那些有愛心，對家還有責任感的男人，如果是那種沒有道德也沒有責任感的男人你就要做最壞的打算了：首先可以諮詢一下律師，開始對家庭財產做一番考慮。
婚姻的解體是誰也不願看到的局面，不管我們把婚姻破裂歸結爲何種原因，那終究是人生的挫敗。所以，我們首先的是挽救婚姻，只要婚姻有繼續的可能，我們就不放棄它。最終因婚姻受益的其實還是我們自己。