女：大家好,我是五（1）班的馬月瑩
男：我是五（1）班的白航。
女：同學們,你們知道什麼是健康嗎？
男：世界衛生組織（WHO）關於健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上處於很好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。
女：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應健康。
男：聯合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦。
女：心理健康的標準：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價正確，人際關係合諧，社會適應正常，心理行爲符合年齡特徵。
女：心理健康有八大特徵：
男：1、具有良好的認識自己、接納自己的心態與意識；
女：2、能調節控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；
男：3、能承受挫折；
女：4、能較正確的認識周圍的環境，適應環境並能改造環境；
男：5、人際關係協調，具有合羣、同情、愛心助人的精神；
女：6、具有健康的生活方式與生活習慣；
男：7、思維發展正常，並能激發創造力；
女：8、有積極的人生態度，道德觀、價值觀和良好的行爲規範。
女： 對照剛纔的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請聽題： 《當別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎麼做？
（1） 很生氣，不再理小博。
（2） 逢人就說小博的壞話。
（3） 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
（4） 虛心向他學習。
（5） 如果他有困難，真誠地幫助他。
男：（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。 說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。
選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。
女： 有了好心情生活纔會快樂，學習纔會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家幾招：
（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷後，終日鬱郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因爲小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，自然就會心情舒暢了。
男：（2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？
女：（3） 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
男：（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。
女：（5） 暫時迴避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。
男：（6） 找人傾吐煩惱。如果把心裏的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。
女：（7） 爲別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。
男：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：
1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然後，對着鏡子笑一笑。
2 經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊遊時的嬉戲。
3 經常默唸自己的優點。
4 看一些有趣的笑話。。
女：心情不好的時候，我們可以：
1 聽一首優美的`曲子，或者唱歌。
2 去跑步、爬山，或者打球。
3 打掃自己的房間或書桌。
4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。
5 將一個笑話給別人聽。
6 把不快樂的事寫出來。
想一想，你還有什麼方法？把它們記在你的小本子上。
男：學校是我們溫馨的家園，我們在家裏成長，我們爲家奉獻，我們共同的信念是：爲了父母的微笑，爲了老師的期盼，爲了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我透過努力同樣行。丰采大舞臺給你自信，爲你喝彩！
女：交出你的真心
男：付出我的真情
合：讓我們相會在電波中；
女：傾訴我們的煩惱與歡樂，
男：描繪我們的未來與成長，
合：願“紅領巾廣播”伴你走過金色童年！謝謝大家的收聽，下週再見！