親愛的同學，尊敬的老師：
大家早上好！
雖然已經過去13天，但是歡快的9月29日、30日似乎就在眼前，就在這片場地，就是由我們在座的全體師生演繹並隆重上映的精彩大片，西安交通大學蘇州附屬中學第十一屆田徑運動會，今天即將落下帷幕，在此我謹代表學校爲本屆校運會做出貢獻的各班同學、各位老師，表示衷心地感謝！
兩天時間，在天公作美下，在寬闊綠茵場上，在公平競爭中，來自全校三個年級35個班的運動員和我們教職工們頑強拼搏，展示了良好的辦賽能力，高超的競技水平和優秀的競賽風貌，創造了驕人的運動成績，共打破3項校記錄。當凱旋的號角吹響的時候，讓我們向取得優異成績的運動員表示熱烈的祝賀！
在今年的運動會上，我們看到了匠心獨運的各班入場，有五四民國風的演繹，有四大才子的穿越今生，有假面舞會的迷人旖旎，有獨具特色的班服亮相等等，每班都智慧無窮，創意無限，充分顯示了西交大蘇州附中學子的靈動和活力。開幕式十個文藝節目同樣精彩紛呈、美妙無限，更讓我們看到了你們的多才多藝，活力四射。這是場快樂的運動會。
我們看到了每位運動員們，你們的颯爽英姿和頑強拼搏充分彰顯了更高、更快、更強的體育內涵以及公平、尊重、理解的體育精神；同樣我們看到了你們對對手的尊重和在失敗和勝利中展現的風度，這一切都贏得了全體師生的尊重和欽佩；我們也看到了在班級跑步比賽中同學們整齊的腳步宏亮的口號，這是場拼搏的運動會。
我們看到了在這場運動會上，那默默陪伴運動員的同學，扯着喉嚨大聲吶喊助威的拉拉隊，還有激情寫稿的才女才子們，有奔跑在賽場每個角落留下珍貴一瞬的攝影者，有永遠微笑，甘於奉獻的後勤人員、志願者，我們看到了大家文明觀賽、整齊有肅、互幫互助的班風，這是場團結的運動會。
我們看到了奪人眼球亮點多多的入場式更看到了高二（11）班的自主甜點和彩繪服務，我們也看到了美國課程中心的師生們積極參與讓校運會帶着濃濃的國際範兒，我們也看到了同學們8*50迎面接力跑老師們8*50接力跑的精彩，這是一場創意無限的運動會。
老師們，同學們，運動會即將閉幕，讓我們把快樂、拼搏、團結、創意永留心中，融於生活。西交大蘇州附中學子熱情擁抱閃耀着運動精神的光輝，我們的熱情之火將永遠燃燒並將在今後的學習人生中綿延不息，
運動快樂、分享青春、共築未來。在慶祝第十一屆校運會圓滿成功之際，讓我們一起祝福運動健兒們，希望他們在未來的運動會上取得更優異的成績，也祝福我們西交大蘇州附中的每位學子和老師，把更高、更快、更強的運動精神融入到今後的學習生活中，共同行走在品質發展、大氣辦學的道路上，共同追逐十年集成，百年基業的偉大教育夢想。
下面我宣佈，西安交通大學蘇州附屬中學第十一屆田徑運動會圓滿閉幕！
親愛的老師，同學們：
大家好！
很榮幸能代表高三（6）班在國旗下講話。今天我講話的主題是：挑戰自我，永不言敗
在美好的金秋季節，我校成功地舉行了校運會。歷歷在目的仍然是運動員們在賽場上的颯爽英姿和高昂的鬥志，聲聲入耳的依舊是同學們震耳欲聾的吶喊助威。賽場上不僅僅是實力的較量，更是意志力的對決。同學們表現出了高度的熱情和挑戰自我、永不言敗的精神，所以，我敢說每個同學都是好樣的，在挑戰面前都是勇者。勇者必勝！
運動會已經落下帷幕，緊接着我們又將迎來一場新的挑戰——期中考試。一場場的考試，就是一次次賽場，同樣需要信心、拼搏、奮力攀登。我們要藉着運動會上的熱情和鬥志，趁熱打鐵，在這次期中考試中，發揮出最好的水平，再打一個漂亮仗。
中學時代是我們學習和成長的黃金時期。我們要學會對生命負責，因爲我們的生命朝氣蓬勃；我們要學會對集體負責，因爲我們的`集體團結奮發；我們要學會對未來負責，因爲我們的未來光明燦爛。同學們，我們漳州一中有着光榮的傳統，每個同學都能自尊自愛，時刻銘記自己肩上的責任，不辜負老師和父母的期望，不斷挑戰自我，永葆一顆不甘落後的心。希望每位同學都能勤奮學習，取得學業的進步。最後祝同學們在期中考試中取得好成績！
謝謝大家！
在丹桂飄香的深秋時節，我校即將迎來第20屆校田徑運動會。各位運動員，你們準備好了嗎？在此我想和大家分享一下參加運動會的各個階段具體事項，主要分爲三個階段：
第一：賽前準備：首先在參加運動會的前一兩天是比賽的調整期，主要是技術訓練，將注意力集中在技術的穩定、動作的放鬆協調上。所以基本進行小量訓練，出出汗就可以了，但是休息是不妥的。還有一點小小的建議就是運動員們在比賽的前一天晚上最好不要泡熱水澡，因爲會讓你全身放鬆而影響第二天比賽的發揮。
第二：賽中階段：田徑比賽分爲田賽和徑賽，所有以遠度和高度計算成績的項目統稱田賽，田賽項目都是賽前提前10 分鐘到指定的比賽場地進行檢錄，比如跳遠的就直接到跳遠場地檢錄；而所有以時間計算成績的項目統稱徑賽，徑賽項目都是提前20分鐘到指定地點統一檢錄。所有參賽運動員還應該隨時注意廣播，可能會出現與秩序冊比賽時間不符的通知，比賽時間的提前或者推遲。比賽中所用的號碼牌必須統一用別針把四個角固定在胸前，以便裁判員的判定，同時也是尊重裁判，尊重對手的一個體現。
在此順便提一下賽前準備活動的重要性和方法，在田徑比賽中，準備活動的好壞直接關係到參賽運動員能否發揮出真實水平，是取得優異成績和防止運動損傷的關鍵。賽前的準備活動分爲一般性和專門性準備活動兩種，一般性準備活動由走、慢跑開始，之後進行幾分鐘的徒手操練習，這些練習後進行一些靜力性柔韌練習，特別注意活動那些柔韌性較差的部位。專門性準備活動與運動項目有關係，要在比賽中獲得最佳競技狀態，掌握好準備活動的量與強度是十分重要的。例如：如果一個跳遠運動員做跳遠練習，應該爲比賽儲存實力，做一些模仿練習。如果有6次跳遠機會，運動員應該在準備活動時跳 2～3次，以保證最佳的效果在比賽中出現。除此之外還由於運動員的參賽項目如跳躍或投擲項目一輪結束後到下輪次有很長時間，要想在下一輪次取得好的成績，就有必要在兩輪次之間進行接續的準備活動並針對前面比賽中出現的問題進行思考小結並加以解決和提高。但如果每次都進行上述的兩種準備活動，會使人體原來準備活動的效果下降。一般來說，在準備活動結束後30分鐘左右，效果就會逐漸減弱，慢慢會回到原來的狀態。但如果在效果消失前5～10分鐘時進行慢跑和體操等接續活動，即可保持良好的競技狀態。所以請運動員們根據自身的情況相對應的進行接續活動來發揮自己的最佳運動水平。強調這一點的原因是我發現很多同學都認爲準備活動就是跑跑步身體出點汗就算結束了，所以爲了發揮你的最佳運動成績和避免運動損傷請重視準備活動。
第三：不管比賽大小，比賽結束後都要做整理活動，包括慢跑放鬆和牽引拉伸。特別指出的是長跑之後不能立即停下站立不動，因爲突然停止運動，會使下肢毛細血管和靜脈失去肌肉收縮時的節律性擠壓作用，加上血液本身的重力，使血液大量積聚在下肢血管中而導致暫時性腦貧血現象，很容易使人出現頭暈、眼花、臉色蒼白、全身無力等不良症狀，嚴重的會發生暈厥，甚至引起猝死。爲預防這些情況發生，在劇烈運動後，一定要重視做好整理活動，如慢跑、走動，活動四肢或按摩肌肉等，尤其是在快速奔跑後，切莫“急剎車”，而應在減速的情況下再繼續慢跑一段路，並不斷做深呼吸，然後緩緩地停下。
以上是我針對參加運動會的運動員們一些小小的建議，希望你們在比賽中能合理處理好每一個細節並能充分發揮自身的最佳運動水平，最後預祝每一位參賽選手在本次運動會中能賽出風格，賽出水平，突破自我，取得優異成績。