2017初伏第一天,夏季入伏，天氣會更加炎熱，風扇、空調沒間斷過，但儘管如此，稍微走動還是會汗如雨下。
2017初伏第一天
2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開始，8月10日結束，中伏20天，三伏天共計40天，8月21日出伏。 “在‘三伏’的40天裏，一般來說，中伏是最熱的時候。
初伏是怎麼計算
我國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，搜尋交叉配合60次，故稱60花甲子。“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第四個庚日爲初伏。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。
入伏時間計算舉例
知道今年入伏時間推算明年的入伏時間
例1
因爲2008年入伏日期是7月19日，而2009年是平年，所以2009年的入伏日期應該是將19日提前5天，即7月14日.(如果延後5天就是24日，超出了入伏的最晚日期21日);
例2
因爲2009年入伏日期是7月14日，而2010年是平年，所以2010年的`入伏日期應該是將14日延後5天，即7月19日(如果提前5天就是9日，超出了入伏的最早日期12日); 顯然，2011年的入伏日期又是7月14日;
例3
因爲2011年入伏日期是7月14日，而2012年是閏年，所以2012年的入伏日期應該是將14日延後4天，即7月18日(如果提前6天就是8日，超出了入伏的最早日期12日);
例4
如果已知2023年入伏日期是7月21日，而2024年是閏年，所以2024年的入伏日期應該是將21日提前6天，即7月15日(如果延後4天就是25日，超出了入伏的最晚日期21日);
入伏如何養生
1、吃正氣粥補虛
材料:黃芪30克，人蔘10克，粳米90克，白糖適量。
製作：①將黃芪、人蔘切片，用冷水浸泡半小時，入沙鍋煎沸，煎出濃汁後將汁取出，再在參、芪鍋中加入冷水如上法再煎，並取汁。②將一、二煎藥汁合併後再分兩份，早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成後入白糖。
用法：每日早晚餐空腹食用。5天爲1個療程。
功效：大補元氣，健脾胃。適用於勞損內傷、五臟虛衰、年老體弱、久病羸瘦、心慌氣短、體虛自汗、慢性泄瀉、脾虛久痢、食慾不振、氣虛浮腫等一切氣衰血虛之症。
2、吃山藥粥
材料：鮮淮山藥100-150克(或幹山藥45克)，白麪粉100克，蔥、姜、紅糖各適量。
製作：①將鮮山藥洗淨，颳去外皮，搗爛，或將幹山藥搗細爲未。②將山藥同麪粉拌勻，加入冷水調成糊後人沸水中攪勻煮作面粥，再加入蔥、姜、紅糖，稍煮即可。
用法：空腹食用。
功效：健脾益氣，養心。適用於脾胃虛弱、心氣不足、食慾不振、消化不良、心慌心跳、自汗盜汗、腹瀉久痢、男子遺精、婦人帶下等症。
3、吃參苓粥
材料：人蔘10克，白茯苓(去黑皮)10克，粳米100克，生薑10克，食鹽少許。
製作：①將人蔘、白茯苓、生薑水煎，去渣取汁。②將粳米下人藥汁內煮作粥，臨熟時加入少許食鹽，攪勻即成。
用法：空腹食用。
功效：健脾益氣，補虛。適用於虛羸少氣;亦可治胃氣不和，不思飲食，日漸消瘦。
溫馨提示：大家可根據自身情況選擇正確的食療方法，如不能確定自身情況是否是氣虛，可由中醫號脈進行判斷。