暑假到了，您可以利用這個時期帶孩子和家人出遊，不僅可以避暑，同時又能促進親子之間的感情。因此，如有出行計劃，請您提前做好相關工作安排，實現工作與生活之間的平衡，以下爲您總結了幾點夏季出行及防暑小貼士僅供參考：
1.着裝：
外出旅遊衣服以寬鬆、休閒裝爲佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因爲夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的面板傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，面板會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
2.不要大量飲用冰水、生水。
夏季旅遊過程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。
3.防止熱傷風
夏季活動時，人體內部產熱快，面板的毛細血管會大量擴張，以利於身體散熱。如果這時突然遭遇過冷的刺激，身體表面開放的毛孔便會突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂，大腦無法調節人體的體溫，就會引發夏季感冒，也就是我們常說的`“熱傷風”。在出遊途中，媽媽和寶寶都已經大汗淋漓了，這個時候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千萬不能貪圖一時之快而立即跳下去感受冰涼——須得等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。在出遊結束身體還未降溫之前，如果有空調，媽媽千萬要叮囑寶寶不要對着空調吹自己的身體，最好是用自然風爲身體降溫，等身體溫度降下來之後再開空調。
4.帶老人出行注意事項
對於老年人來說，旅行本來就是一件比較辛苦的事情，而如果是那些旅行行程安排過於緊密、時間太過緊張的線路，就明顯更不適合老年人蔘加了。因此，老年人出遊不可抱着“多走幾個地方纔值”的心理，旅遊節奏應以比較舒緩爲宜。