明天是大寒。大寒是一年二十四節氣中的最後一個節氣，與立春相交接，所以在生活上要做好調適哦!
大寒時節，首先要注意，溫補食物應該逐漸減少了，以免助火生熱，還要考慮是感冒等呼吸道傳染病高發期，適當多吃一些疏風食物以防禦外邪侵擾;要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合;尤其要注意防風防寒，避免在清晨和夜晚出門，以防引發宿疾。下面由小凱爲您介紹五個大寒養生的訣竅。
養心氣
“暖身先暖心，心暖則身溫”，說的是心神要旺盛，氣機要通暢，血脈要順和，全身四肢百骸才能得到溫暖，抵禦嚴寒。因此首先要安心養性，保持心情舒暢，使體內氣血和順，不擾亂閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可幹”。
穿藥衣
大寒，久病體虛者及老人易感受寒邪，氣管炎、哮喘、胃潰瘍患者應準備一件中藥背心。有關節炎、風溼病的人，可在貼近膝蓋、腰部增加藥墊。但面板過敏者、孕婦需在醫生指導下使用。
安睡眠
順應冬季閉藏的特性，儘可能地早睡晚起。早睡是爲了補養人體的.陽氣，晚起是爲養護自身的陰氣。
練暖功
大寒保暖的重中之重是頭部，溫度越低，頭部損失的熱量越大。
食苦味
冬季爲腎經旺盛的時節，而腎主鹹，心主苦。從五行角度來說，鹹勝苦，腎水克心火。因此冬天的飲食原則是減鹹增苦，以保心腎相交，陰陽平衡。可選擇一些苦味的蔬菜，比如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等。這些苦味食物具有清熱瀉火、增進食慾、消除疲勞等多種功效。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃爲妙，多喝水、多吃濡潤多汁水果，居室適當通風並保持一定溼度，才能保障大家少生病。