夏天,戲水游泳是大家喜愛的一項消暑運動，大家在玩水之餘也要時刻注意安全!本文特意爲大家收集整理了夏季戶外游泳玩水小貼士，希望你能用的上!
(一)戶外游泳必備的用具
1.游泳浮漂 2.泳鏡(+防霧劑)
(二)戶外游泳基本原則
1.身心放鬆後,游泳距離會自然加長,應防止體力透支。
2.集體活動不要離開羣體，海島遊注意水母、海膽和礁石上的貝殼。
3.不要在陌生水域跳水。
(三)戶外游泳八忌
一忌無安全保護游泳
二忌不帶游泳眼鏡游泳
三忌一個人游泳
四忌在大浪有礁石處游泳
五忌身體不適時游泳
六忌在污染水域游泳
七忌無上岸處游泳
八忌旋渦、離岸流處游泳
(四)游泳遭遇旋渦怎麼辦?
水中旋渦沒有固定方向，遇到旋渦時，不要慌，不要停，不要直立，順着旋渦的方向繼續遊，身後的游泳浮漂能保證你不會被旋渦吸入，相信自己。
(五)抽筋的處理方法
游泳時心理緊張、水太涼或太疲憊，都可能導致抽筋。下水前的準備活動應當充分。
一旦出現抽筋，千萬不要慌亂，並按以下方法處理：
1. 將游泳浮漂的氣囊壓入水中,頭部會自然露出水面，調整情緒和呼吸,放鬆身心。
2. 腳趾抽筋時，馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直。
3. 小腿抽筋，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛。
4. 手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆，即可緩解、恢復。
(六)公開水域游泳的誤區
1.人越多越安全：一個人游泳時安全意識最強。人越多越激動膽子越大，量力而遊。
2.淺水處安全：淺水處意外最多,深水處全是水。
3.水清就乾淨：水清不一定沒有污染。有魚的公開水域適合游泳，小心污染水域。
4.浪小就安全：風颳起的小浪在逆風游泳時容易引起嗆水,順浪遊泳最舒服。
5.浪大時離岸越近越好：靠海邊的浪最大最危險，離岸50米以外的海浪要柔和很多，大浪時入水是迎浪先潛入水中。上岸時注意身後大浪，順着大浪到達岸邊，在下一個大浪到來之前上岸。
6.氣溫越高越好：氣溫和水溫不可能一致，夏天早晚適合游泳，中午注意防曬。
7.有防鯊網的`海濱會安全：長期浸在海里的防鯊網上會有很多貝殼,非常尖利,被貝殼劃破面板屬於正常現象。防鯊網上的浮球非常堅硬,浪大時抓繩索別抓浮球。
8.游泳會污染水源：人體的皮屑是魚嚇和微生物的天然食物,不會影響水質，不要在游泳場所洗澡。
9.水平高就不會嗆水：嗆水與風浪和動作有關,與水平無關,安全是一生的，後悔是一時的。
10.會游泳就能救人：會呼吸就不一定會人工呼吸，水中救生是需要專門訓練的，不要做英雄。
11.下雨天不能游泳：下雨天氣溫較低,水溫基本不變,下雨天在湖海中可以游泳，江河視實際情況。
12.鯊魚恐懼症：被雷擊、被鯊魚攻擊和彩票中頭獎的概率差不多，溺水和交通事故差不多，嗆水和打噴嚏的頻率差不多。
13.游泳能減肥：游泳能鍛鍊身體，增強體質，調整心情，游泳會消耗很大能量，同時游泳後會吃的更多，減肥還是增肥完全取決於自己。
(七)怎樣對溺水者進行現場急救?
1.將游泳浮漂的腰帶解開，把氣囊遞給溺水者，讓其恢復體力，調整情緒和呼吸。如果溺水者已昏迷，應將氣囊套在溺水者的前胸，溺水者口鼻自然露出水面，然後將腰帶套在肩部，從水中救出溺水者，上岸後，要先清除溺水者口鼻中的污物，保持呼吸道的通暢。
2.人工呼吸：將溺水者呼吸道及腹部的水排出後，如果溺水者呼吸停止，要立即進行人工呼吸。若溺水者呼吸和心臟均停止，要人工呼吸和胸外按壓交替進行，並撥打120急救電話。不要先送醫院，以免錯失急救時機。