如何充分發揮各自的性格優勢?如何優化工作、社交、生活等一生的功課?本書作者結合自己的經歷,讓不同性格的人重新認識自己、善待自己獨有的那些特長和優勢,揚長避短,更好地適應社會.其中介紹的種種方法,將使你生活得更有藝術、更有技巧.
你的性格是內向還是外向?
在您感到放鬆、沒有壓力的一天來做這個性格內向者自我評估問卷.對每一個句子不要分析或想得太多,您的第一印象通常是最好的.對以下問題用正確(T)或錯誤(F)來進行回答,將您選擇正確的題數相加後檢查表末的分數,看看您是一位性格內向的人,還是一位性格外向的人,或介於二者之間.
●當我需要休息時,我寧願獨自一人或只是與一兩位關係親密的朋友在一起,而不願意與太多的人在一起.
●當我在做一件事情時,我喜歡有較長的不受干擾的時間段,而不喜歡較短的時間段.
●在講話之前,有時候我需要先複述一遍.我偶爾還會爲自己寫張便條,以免遺忘.
●通常我更喜歡傾聽而不喜歡談論.
●人們有時認爲我是安靜的、神祕的、疏遠的或平靜的.
●我喜歡與一個或少數幾個關係親密的朋友一起分享特別的事情,而不願意去開一個慶祝會.
●我通常需要在經過思考之後再作出反應或講話.
●我常常注意到許多人不能注意到的細節.
●如果有兩個人剛打完架,我感到氣氛非常緊張.
●如果我說我將做某件事情,我總是會去做.
●在完成一件事情時,如果有截止日期或有壓力,我會感到焦慮.
●如果事情太多,我會變得昏頭昏腦的.
●在決定加入某個活動之前,我喜歡先觀察一會兒.
●我與朋友具有持久的關係.
●我不喜歡打擾別人,也不喜歡被別人打擾.
●當我獲得較多的資訊之後,我需要用一些時間來整理一下.
●我不喜歡太刺激的環境.我不理解人們爲什麼想去看恐怖電影或是去遊樂場玩過山車.
●我有時對氣味、味道、食物、天氣、噪聲等有強烈的反應.
●我是富於創造性或富於想象的人.
●即便我玩得很開心,在社交活動之後我也會覺得精疲力竭.
●我寧願由別人介紹我,而不願由我去介紹別人.
●如果我在人羣或活動中呆的時間太長,我會變得不高興、容易發牢騷.
●在新環境中,我常常感到不舒服.
●我喜歡人們到我家裏來玩,但我不喜歡他們呆的時間過長.
●我經常害怕回電話.
●當我意外地遇見某人或意外地被要求發表意見時,我發現我的大腦有時候會變得一片空白.
●我語速很慢或不時停頓,特別是在我感到疲倦或是試圖在思考的同時就馬上講話時.
●我不會將偶然認識的人視爲朋友.
●我感到我似乎難以向其他人展示我的工作或我的想法,除非他們已經完全弄明白.
●其他人可能讓我吃驚地發現他們所認爲的我比我自己所認爲的我更聰明.
2l—30項正確:您是性格非常內向的人.對您來說,非常重要的事情是瞭解如何保持充沛的精力,以及瞭解您的大腦是如何加工資訊的.您透過您的思想、印象、希望和價值觀與生活相聯繫.您並不是完全任憑外部環境的擺佈.
1l—20項正確:您處於外向與內向之間.您可能在需要獨處與想要外出之間進行痛苦的抉擇.您透過自己的思想、感覺,以及其他人的標準來判斷您自己.這給了您廣闊的視野,但有時候您可能爲了兼顧問題的兩個方面,而左右爲難.重要的是要學會評價自己的個性,以便能使您的精力保持充沛且平衡.
l—10項正確:您是性格較外向的人.您根據其他人的價值和現實來判斷您自己.在現實允許的情況下,您力求帶來變化.當您人到中年,身體漸漸地反應遲緩,您會驚訝地發現自己居然想從社交活動中退出以便休息一會兒,或感到需要給自己留出一些時間但卻不知道可以做點什麼.您可以找到一些辦法幫助自己弄清楚:當您需要獨處時,什麼是最值得做的.要做到這一點,您得透過學習更多的內省的技能來平衡您對外活動的技能.
如果您仍然不確定自己是性格內向還是外向的人,思考一下下面這個問題:在緊要關頭,您是否傾向於暫時不接受來自外界的資訊,並獨立地以緩慢的動作來反應?或者是傾向於立即作出反應,不經過思考就採取行動?在壓力大的事件中,我們的本性會展露無遺.如果您傾向於退縮,沉寂會像迷霧一樣籠罩着您,那麼您是性格較內向的人.如果您是性格較爲外向的人,您的反應是推動自己向前採取行動.任何一種反應都有它的價值.
最常見的兩種指責
現在讓我們來看一看針對性格內向的人的最常見的兩種指責——他們是自我中心的和孤僻而不愛交際的.很容易理解爲什麼性格內向的人會表現得自我專注或漠不關心似的,因爲當我們覺得外部刺激足夠時,便將資訊進入的通道關閉了.爲什麼?我們需要對外部經驗和我們自己的內部經驗進行比較,嘗試在已有資訊的基礎上,理解新的資訊.我們在想,那些經驗是怎樣影響我們的?
性格內向的人不僅不是自我中心的,事實上可能還恰恰相反.我們集中注意於內在世界的能力,以及對感覺和體驗進行反思的能力,使我們能更好地理解外部世界和他人.那些好像是自我中心的東西,事實上正是能夠切身理解他人所處境地的能力.
性格外向的人喜歡參加社交活動,需要別人的陪伴,這與對刺激的需要一樣——讓我參與其中、挑戰我、給我一些刺激來引起我的反應——以便感覺到與周圍事物的聯繫.因爲性格外向的人不會像性格內向的人那樣,產生那麼多的內在刺激,所以他們需要從外部世界尋求刺激,也許這就是他們貶低性格內向的人的原因——因爲他們感到我們會限制他們,這使他們覺得很惱怒;因爲我們不以他們所需要的方式閒聊或參加社會活動,這使他們覺得受到了威脅.
這使我想起了對性格內向的人的另一個較大的曲解——他們是孤僻不愛社交的.性格內向的人並不是不愛交際——他們只是以不同的方式進行社會交往而已.性格內向的人只需要很少的朋友關係,但喜歡(來自於親密朋友的)較多的聯繫和與朋友的親密相處.因爲與其他人交往會花費大量的精力,所以我們不願意將太多的精力用於社交活動.這就是爲什麼我們不喜歡無所事事地閒談的原因.我們更喜歡內容豐富、充實的交談,從中可以豐富我們的學識,並使我們充滿活力.當我們在交流內涵豐富的思想時,我們獲得了滿意和快樂等美好的感覺.交談需要花費精力,這也是爲什麼雖然我們對其他人很感興趣,但有時候我們更喜歡觀察他人的談話而不願加入其中的原因.
只要是處於人羣之中,或是坐在看臺上爲自己的'隊伍瘋狂地歡呼時,性格外向的人就會產生快樂感.安靜地坐在邊線外,會使他們因厭倦而頹喪.由於性格外向的人是從社會上和活動中獲得精力,他們喜歡在城鎮中,像蜜蜂採蜜一樣地從一朵花飛到另一朵花.他們說,只要給我一些刺激性的驚喜,我就可以離開了.再一次強調,這只是參加社交活動的不同的方式而已,您不必努力地改變自己的性格發展,因爲每個人的性格是不同的.
利用你的性格,而不是對抗它 性格內向從本質上說是一種個性特徵.它與害羞和具有孤僻的性格特徵不同,與疾病無關.它也不是您能改變的事物.但是您可以學着利用它,而不是對抗它.
性格內向的人的最顯著的特徵是他們精力的來源:他們從內在世界如思想、情緒和觀念中獲得精力.他們善於儲存精力,但容易受到外部世界的刺激,並體驗到不舒服的“刺激太多”的感覺,他們需要限制自己的社會交往,以免被弄得精疲力竭.
性格外向的人的最明顯的特徵是什麼?他們的精力的來源是外部世界——各種各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物.長時間置身事外、沉思、獨處,或是隻與另一個人待在一起,難以使他們感覺興奮.然而,性格外向的人需要對做事的時間及休息的時間加以平衡,否則,他們會在多種多樣令人焦急的活動中迷失自我.
除了精力的恢復,性格內向和性格外向的人還有兩個根本的不同,即他們對刺激的反應,以及他們對知識和經驗的接近方式.性格外向的人因多種多樣的刺激而獲得這樣或那樣的成功,而性格內向的人卻會覺得那樣的刺激太多了.類似地,性格外向的人在積累知識和經驗時,一般會將網撒得很開,而性格內向的人喜歡進行窄一點、深入一點的研究.
停止“改變自己” 我們的文化重視並推崇外向的特性.我們重視行動、速度、競爭和魄力.所以,不奇怪人們會很排斥內向的個性.
《類型論》一書中的研究結果表明,性格內向與外向的人在數量上大約是一比三.因而,性格外向的人得到了大多數的好的讚譽結果,而性格內向的人就註定要承受極大的壓力,需要對外部世界作出反應並順從外界的要求.
現在,應該是我們的文化對內向性格加以認可的時機了,應該讓性格內向的人認識到自己是多麼的獨特.我們應該停止嘗試適應外向的文化,並停止“改變自己”,我們需要欣賞自己固有的個性.
記住,每一個人都是多面的.性格內向和外向就如其他很多品性一樣被分類爲好或不好是不正確的.我們需要從具有不同才能的人那兒學習,我們的社會將從人性的所有方面獲益.
很顯然,性格外向的人很有魅力,他們對內向的類型來說是很好的平衡,他們幫助我們走出去四處活動,而內向者幫助他們減慢匆匆的步伐.同時,性格內向的人將很好的品性帶到了這個集體:高度集中注意力的能力,對每一個相關人員因變化而受到影響的體會,觀察力,擺脫限制、思考問題的習性,作出不尋常決定的意志力,以及使外界放緩腳步的潛力.