工作久了，很多人會有厭職的情緒，那麼，如何才能消除厭職情緒呢?下面是小編給大家整理的關於消除厭職情緒的方法，歡迎閱讀！
消除厭職情緒的方法 1
夢想少一點，計劃多一點
考慮清楚有關自己理想職業的每一件事———從工作形式到工作環境，然後確定自己所追求職業的標準或目的。具體方法是：可把所追求的理想職業劃分成儘可能短的各階段。如果發現自己目前正在任一個低級經理，或只是一名記賬員，你就必須尋找一條能幫助自己達到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調到另一部門，或者先謀個較低的職務，然後找機會進修;最低限度，也要找出妨礙你日後晉升的不利因素。謹記，循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。
把自己看作自由人
想象自己是個獨立承包者，你的僱主是位大客戶，然後合理分配你的時間，以達到不僅滿足客戶所需，而且還有餘地從各方面發展自己的事業。例如，你的工作是負責起草各種報告式檔案，用詞的好壞，對你上司可能無關緊要;但對於你———一位獨立承包人，你應認識到，你的措辭技巧可能會開闢一個全新的銷售市場。表面上是取悅你的上司，實際是把你推到獨立承包人的地位。
工作娛樂兩不誤
有些人上崗工作只知道拼命幹。一開始在晚上加1—2小時班，不久便整星期地加班，最後連週末也成了辦公時間。實際上，工作成了霸佔他全部光陰的橫蠻賓客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間長了，不免對自己的工作產生反感。
尋找工作外的成功
把自己的癖好和業餘活動當作本職工作一樣認真對待，並同樣引以爲豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人惟有事業上春風得意時纔會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也繫於你的職業努力之外，工作中受挫時，就容易保持一種積極的態度。
改變對待他人的態度
如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作，但最低限度，也應該和他們積極相處。當你在電梯裏對人微笑時，別人也會報以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性。與相互不理不睬的人，一夜之間就建立親密關係是不現實的，但若你真誠地去改善關係，你的同事遲早會感覺到這一點。假如你對周圍一切都心存厭煩，包括厭煩你的工作、你的上司……你就更要用一種積極方式與人交談，談些你喜歡的事，至少你可能會找到與同事的某些共同點。
總之，這個世界不會以你喜歡的公式待你，也不會以你不喜歡的公式捉弄你。成功全靠自己贏得，學會愛自己的職業，有百利而無一弊。
消除厭職情緒的方法 2
（1）調整工作時刻表。許多人明明知道同一件工作做到最後會不耐煩，會打瞌睡，會頻頻出錯，卻硬是咬牙苦撐。何苦呢？爲什麼沒想到換換口味？你在時間的安排上可否多保留一點彈性？你可以試着在同一天排進若千性質不同的工作。
這意味着與其週一固定全天跑客戶，週二則一整天待在辦公室寫報告，還不如改成周一上午跑客戶，下午貨報告你或許會馬上聯想到一點：這種安排時間的方式，似乎不太有效率吧？這是事實，但倘若今天你在工作上已出現倦息症，要如何奢談什麼工作效率？當你在外面跑了一上午，揮汗如麗地踏入辦公室時，就會立刻感受到“久早逢甘霖”般的喜悅感。
哇塞，好涼快喔！”若是在裏面待一整天，你體會得出這種差別嗎？同樣的道理，當你膽顫心驚地從客戶那邊回來後，就會覺得還是窩在辦公室裏動動筆比較輕鬆；若是從早寫到晚，你還嫌煩呢！想通了沒？這沒什麼，所有的事情都得比較過後才能看出它的價值。想想看，一件再好的工作讓你幹上十年、八年，你還會覺得很爽嗎？這就好比要失去自由後，纔會體會到自由的可貴。說穿了句話：“身在福中不知福。”
（2）調整工作方式。突破在工作上早已建立起的一套固定的處理模式。在看完這兩種方法後，相信你已瞭解到要驅除身上的懶細胞一點都不難，其中的奧祕就在於想辦法突破一成不變的生活與工作方式。