班會目的：
1、讓學生髮現並改正不良習慣,提高自我控制能力。
2、讓學生充分意識到好的學習習慣對學習的重要作用,提高培養好學習習慣的自覺性。
班會準備：
讓學生總結自己學習上的壞習慣和好習慣(包括其他同學的好習慣)
班會過程：
一、匯入（班會主持人介紹班會主題及議程）
二、習慣的力量——細節決定成敗。（班主任講話）
習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務。
三、心靈體操——看自己一天的時間利用率高不高。
我們現階段正接受教育，爲了美好的`明天而刻苦學習，爲了創造輝煌的未來，我們必須改掉許多不良習慣，因爲正是這些壞習慣影響了學習效率，我們可以再做一道學習時間利用率的計算題，看自己一天時間的利用率高不高。
看我的一天是怎麼度過的? 所需時間
上課時間
你利用了的課餘時間
平均每節課多少分鐘後才能集中精神聽課
上課時發呆時間
自習課上閒聊、發呆時間
自習課上找、借東西所花時間
學習（工作）時間＝上課時間＋自習時間＋真正利用的課餘時間－發呆時間－閒聊時間－借東西時間
一天時間的利用率＝學習時間／24小時
四、引以爲戒——說說你我的壞習慣。（學生主動在講臺上發言）
五、互相學習——說說你我的好習慣。（學生主動在講臺上發言）
六、告別壞習慣——挑戰自我。（主持人號召）
人生彷彿就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰，要能夠創造盡其完美的人生，就要讓自己的思考習慣、行動習慣、情緒習慣中屬於好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。
七、班主任對此次班會做出總結。
管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸。做主人，還是做奴隸全在於自己的選擇。記住愛比克泰德的一句名言“是否真有幸福並非取決於天性，而是取決於人的習慣”,爲了幸福，我們必須改掉身上的壞習慣。我們必須堅定意志去執行我們的計劃。希望大家在好習慣的幫助下學有所成，尋找到自己的幸福。