作爲一名教職工，可能需要進行教案編寫工作，教案有利於教學水平的提高，有助於教研活動的開展。那麼大家知道正規的教案是怎麼寫的嗎？以下是小編爲大家整理的防溺水主題班會教案範文（精選6篇），歡迎大家分享。
防溺水主題班會教案1
教學目標：
1、透過教育活動，使學生了解冬季安全應注意些什麼,從而在思想上認識冬季安全的重要性。
2、教育學生在冬季爲了身體、和生命安全要增強防滑和防墜冰的意識。
2、從行動上真正表現出來，即能做到自覺遵守紀律，並能督促其他同學。
3、教給學生一些自救知識。
教學過程：
一、談話匯入
寒冬來臨了，作爲小學生，我們應該注意哪些事項呢?
(生自由談話)
二、講解冬季安全注意事項
近期我國大部地區遭遇低溫和暴風雪的襲擊，大範圍的惡劣天氣給我們生活帶來較大的不便，尤其是交通運輸和出行，防止意外事故發生。同時就冬季雨雪天氣方面問題，提示一些安全防範知識:
1、防滑:由於長時間強降雪，地面積雪較厚，在經過踩壓後就形成了一層光面，在氣溫稍高冰面開始融化時,儘量減少外出頻率，避免發生不必要的意外。如確需外出，要穿防滑鞋或在腳上綁根舊布條,手上不宜拿傘、棍等細長物品。
2、防凍：外出時穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜長時間暴露在外。
3、防病：活動出汗後立刻到室內用乾毛巾擦乾汗水脫掉已溼衣服，換上乾爽衣服，條件允許時可先洗個熱水澡。每天保持室內通風半小時防止感冒病毒滋生。
4、做到“四不”承諾，即不私自下水或滑冰;不擅自與同學結伴滑冰或打撈水中物品;不在無家長帶領的情況下到秦渠邊遊玩;不到危險地域、溝渠滑冰遊玩。
5、其它安全事項：
(1)注意取暖，生好火爐，穿好棉衣，戴好手套，防止凍傷。
(2)家庭和學校內學生居住場所要安裝安全設施，嚴防煤氣中毒。
(3)不玩火，尤其是在教室或宿舍內燒火、點蠟燭時，要提高安全意識，降低火災發生的可能性。
(4)不在校園內或坡上滑雪，不在校園內追跑打鬧。
三、溺水急救
溺水是常見的意外，溺水後可引起窒息缺氧，如合併心跳停止的稱爲“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預後估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱爲溺水。
急救方法
1、將傷員擡出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹着手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。
2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣爲最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有擡起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸爲止。
3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後鬆手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反覆有節律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復爲止。
冬季來臨了，小學生的安全意識比較差。爲了能夠使孩子們安全的度過這個嚴冬，下面是一些冬季的安全知識，供大家參考。
4、發生事故要求：
出現事故，要立即呼救，兒童少年不冒然下水營救;溺水者救起後，要清除口鼻喉內異物，排出溺水者胃肺部水，必要時進行人工呼吸。同時，迅速撥打急救電話。
四、手腳凍僵了應該怎麼辦?
在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發僵。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那麼正確的方法應該怎樣呢?
1.應該回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。
2.如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相藉助體溫使凍僵的手腳暖和過來。
3.最有效的方法是用手搓，透過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。
五、總結談話
透過這節課的學習，你懂得了些什麼?你決心以後怎樣做?
希望同學們時時保持清醒的頭腦，提高自己的安全意識。並且相互提醒，積極向我們的同學、家長宣傳安全知識。自己健康成長、家人幸福快樂，安全是前提。
最後，祝同學們學習進步，健康快樂!
防溺水主題班會教案2
一、活動目的：
1、增強學生游泳安全意識，提高學生自我保護能力。
2、瞭解和掌握遊遊安全知識。
3、掌握如何預防溺水和溺水急救措施。
二、活動重點：
1、夏天游泳如何防溺水
2、溺水急救方法
三、教學難點：
溺水時如何自救、急救
四、活動準備：錄像
五、教學內容：
1、匯入：同學們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。對同學們來說，游泳不但可以鍛鍊身體，增強體質，還可以提高身體的協調性。游泳的場所除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。爲了讓同學們掌握必備的游泳安全知識，增強自救、自護意識，本週我們舉行關於游泳安全的主題班會。
2、首先，請大家看視頻有關溺水方面的新聞
6月21日，陝西省xx縣發生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，最大的14歲，最小的只有7歲。
6月25日，福建省xx市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡。
6月29日，四川省xx市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡。
7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。
看了聽了這些實例，我想在座的每一位同學心裏都不會感到輕鬆。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什麼?請同學談談你的看法。
小結：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命--防溺水教育
3、授課內容：
一、先向學生講幾點防溺水的知識要點
(1)教育學生週末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，游泳。
(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發現有學生不慎掉進水庫、池塘、水井裏等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。
二、游泳安全事項要點
(1)保持自身良好的身體狀態
下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、面板病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
(2)做好充足準備工作，預防抽筋
做好身體熱身準備工作;游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營造安全游泳的環境，小心溺水
三、溺水自救和急救方法。
1、自救
萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
a、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜;當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重爲1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快;對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除爲止;
b、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
2、急救方法
若遇到溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，可按以下方法進行急救：
a、將傷員擡出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹着手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。
b、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣爲最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往
傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有擡起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地(每分鐘吹16——20次)進行，直至恢復呼吸爲止。
c、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後鬆手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反覆有節律地(每分鐘60——80次)進行，直到心跳恢復爲止。
四、總結
同學們，經過今天的學習，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，在炎炎夏日的長假中，各位同學不能一人沒家長陪或相關專業人員同下去游泳，希望大家出外游泳時要時刻保持安全保護的意識，要選擇安全的游泳場所進行遊泳。萬一不幸遇到溺水時要保持冷靜，積極自救，同時沒有把握時不要盲目下水施救，應在陸上採用其他方式或及時報警和尋求他人進行救護。希望大家度過一個開心、安全的暑假。
防溺水主題班會教案3
活動目的
1、提高安全意識，願意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、初步瞭解溺水安全的有關內容，提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行爲的辨別能力。
活動過程
1、主持人開場白
甲：每個人都有資格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
已：然而，總會在那不經意的一瞬間，生命的泉水便會永遠枯竭。
甲：人的生命只有一次，生命是多麼珍貴！
已：是的，沒有比生命更寶貴的東西了“珍愛生命預防溺水”主題班會教案等3篇文章“珍愛生命預防溺水”主題班會教案等3篇。安全的重要，不是靠說的，我們應該吸取教訓。
甲：沒錯，每當盛夏來臨之際，溺水事故就會頻頻發生，一條條鮮活的生命就這樣過早夭折，給一個個家庭帶來巨大的精神傷害和無法彌補的損失。可儘管如此，類似的悲劇還是一次又一次地上演。
2、小品
已：同學們，血的教訓，血的不幸，難道這些還不值得我們去注意安全嗎？請看小品“珍愛生命預防溺水”主題班會教案等3篇主題班會。
1）小品內容：一名小學生放學回家，由於不遵守安全規則，結果出了溺水事故。
2）議一議：
這個小朋友違反了哪些安全規則？
我們應如何遵守安全規則？
3）把小朋友的'錯誤糾正過來。
3、列舉20xx年所發生的學生溺水事件並展示相關圖片
4、由小品、事例談心得體會
5、一起學習防範溺水有關知識
（一）學生游泳安全十大注意事項
1）不私自下水游泳；
2）不在無家長或老師帶領的情況下游泳；
3）不到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
4）不到不熟悉的水域游泳；
5）游泳時不要用鼻子吸氣。
防溺水主題班會教案4
輔導員帶領隊員唱隊歌、出中隊旗，下面由xx中隊長主持班會：
一、向學生介紹雷電的形成、雷電的威力及雷電的危害。（多媒體匯入）
1、介紹雷電的形成。
雷電是一種大氣中規模巨大的火花放電現象，主要產生於積雨雲中，積雨雲在形成過程中，某些雲團帶正電荷，某些雲層帶負電荷。他們使大地地面或建築物表面產生異性電荷，當電荷積累到一定程度時，不同雲團之間、或者雲與大地之間的電場強度可以擊穿空氣（一般E＝25—30kV/cm），開始遊離放電，稱之爲“先導放電”。
雲對地的先導放電是雲向地面跳躍式逐漸發展的，當到達地面（或地面上的建築物、架空輸電線）時，便會產生由地面向雲團的逆導主放電，在主放電階段裏，由於異性電荷的劇烈中和，會出現很大的電流，電流做功的結果，可使電流透過地方的氣體瞬間溫度急劇升高到30 000攝氏度左右，從而呈現強烈的火光，這就是我們看到的劃破天空的閃電，同時受熱的電離氣體體積急劇膨脹而發生隆隆的雷聲，這就是雷電。
2、雷電的威力。
雷電電流平均約爲20000A（甚至更大），雷電電壓大約是10的10次方伏（人體安全電壓爲36伏），一次雷電的時候大約爲千分之一秒，平均一次雷電發出的功率達200億千瓦（一般電飯鍋的功率低於1000瓦）。
我國建造的世界上最大的水力發電站――三峽水電站，電站的裝機總容量爲1820萬千瓦，只有一次雷電功率的千分之一。當然雷電的電功率雖然很大，但由於放電時間短，所以閃電電流的電功並不算大，一次約爲5555度。全世界每秒就有100次以上的雷電現象，一年裏雷電釋放的總電能餘約爲17.5億千度。若一度電的電費爲0.30元，全世界一年的雷電價值爲5.25萬億元，這是一筆巨大的財富，但由於雷電時間極短，人類還無法捕捉這種電能，目前世界上還沒有研究出利用雷電電能的方法。
3、雷電的危害（可安排學生交流後發言）。
強雷暴是一種災害性天氣，雷達會引起雷擊火險，由於雷電主要產生於積雨雲中，而積雨雲是空氣強對流的產物，所以電閃雷鳴常伴有大風、陣性降雨或冰雹等惡劣天氣，大風颳倒房屋，拔起大樹（有時會被雷劈開），農作物遭冰雹襲擊，暴雨引發山洪暴發、泥石流等地質災害。雷電所造成的人員傷亡和財產損失是觸目驚心的，雷電以其巨大的破壞力給人類社會帶來了慘重的災難，對國民經濟和生命安全危害日趨嚴重，所以防雷意識的加強，做好防雷減災工作，將災害降至最低，這些被社會各界和越來越多的人們重視。
二、輔導員向學生宣傳10種方法躲開戶外雷擊。
雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建築物往往最易遭雷擊，人們在雷電大作業時，在戶外應遵守以下規則，以確保安全。
1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。
2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。
3、不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹幹保持3米距離，下蹲並雙腿靠
4、如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭髮豎起，說明將發雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，並拿去身上佩戴的金屬飾品和髮卡、項鍊等。
5、如果在戶外遭遇雷雨，來不及離開高大物體時，應馬上找些乾燥的絕緣物放在地上，並將雙腳合攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因爲水能導電。
6、在戶外躲避雷雨時，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，儘量低下頭，因爲頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。
7、當在戶外看見閃電幾秒鐘內就聽見雷聲時，說明正處於近雷暴的危險環境，此時應停止行走，兩腳併攏並立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天氣中，不宜在曠野中打傘，或高舉羽毛球拍、高爾夫球棍、鋤頭等；不宜進行戶外球類運動，雷暴天氣進行高爾夫球、足球等運動是非常危險的；不宜在水面和水邊停留；不宜在河邊洗衣服、釣魚、游泳、玩耍。
9、在雷雨天氣中，不宜快速開摩托、快騎自行車和在雨中狂奔，因爲身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。
10、如果在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應提高警惕，因爲高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人此時千萬不要跑動，而應雙腳併攏，跳離現場
三、防溺水教育。
1、游泳中要注意的問題：
（1）學生討論：在游泳時要注意哪些問題？
（2）學生分組討論以後，教師進行總結：游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。
2、溺水的急救。
（1）發現溺水者如何將其救上岸。
教師進行詳細講解：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己（爲什麼？）然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。
未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”
學生按照教師的講解方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最後做出總結，指出優點和缺點。
（2）如何開展岸上急救。
教師詳細講解急救步驟：
第一步：當溺水者被救上岸後，應立即將其口腔開啟，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節，並用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。
第二步：控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復甦。
第四步：注意要在急救的同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫院。
學生按照教師的講解方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學細心觀察，最後做出總結，指出優點和缺點。
四、鞏固提高：
讓學生前後幾個人相互交流這節課的感受，然後指派代表小結本節課的收穫。
防溺水主題班會教案5
炎炎夏日裏，游泳是人們最喜愛的活動之一，可溺水身亡已成爲中小學生非正常死亡的 “頭號殺手”。2012年6月9日一天之內在山東、湖南、黑龍江等地連續發生的16名中小學生溺水身亡事故，令人痛心。
慘痛的教訓，引起我們注意的是：中小學生溺水死亡事故，多發生在週末、節假日、或放學後；多發生在無人看管的江河、池塘等野外水域；多發生在學生自行結伴遊玩的過程中，有的是結伴下水游泳溺亡，有的是爲救落水同伴至多人溺亡；多發生在小學生和初中生，男生居多。
首先，請同學們一定要提高警惕，充分認識溺水等安全事故的危害性。游泳的場所很多，除了室內室外游泳池，還有迷人且具挑戰性的池塘、河道、水庫等自然水域，但是歡樂享受之餘，也請特別注意，平靜的水面，美麗的漣漪，其中也隱藏着致命的危機，一時的疏忽和大意，就可能導致滅頂之災。溺水安全事故往往會給家庭帶來難以挽回的後果，造成無法彌補的損失。同學們一定要切實認識水域的危險和溺水的危害，從而避免溺水事故的發生。
其次，同學們要做好預防溺水安全事故的嚴防死守。同學們週末、節假日在家裏的自由活動時間長，要切實把防溺水安全意識和責任放在心上，要時時提醒自己，做到游泳“四不去”：即未經家長、老師同意不去，沒有會游泳的成年人陪同不去，沒有家人的陪同不去，不私自結伴去河塘、水庫等水域游泳或戲水活動。
再次，平時要多學習防溺水的技能和預防安全事故的方法，提高自救自護能力。有條件的同學要掌握游泳本領和溺水自救技能。要知道在遭遇險情或發現有人溺水時，一定要立即大聲呼喊救人，不要貿然下水營救。一旦發現有學生在水邊玩耍或游泳，要及時進行勸阻，以減少意外事故發生。
同學們，安全事故猛於虎。任何一次安全事故都會影響你的身心健康，甚至可能吞噬你們的生命，進而影響家庭的美滿和幸福，造成無法挽回的後果。讓我們攜起手來，克服麻痹僥倖心理，牢固樹立“安全第一，預防爲主”的意識，重視安全意識的培養和責任，增強防範溺水等安全事故的自覺性，提高識別險情、遇險逃生的能力，真正成爲健康成長的一代新人。
防止溺水傷害常識
一、游泳時應注意什麼？
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在着危險。要保證安全，應該做到：
1、游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、面板病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。
2、要慎重選擇游泳場所，不要到江、河、湖、海等無人看管的水域去游泳。
3、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣可以使身體儘快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
4、飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚會游泳的成年人前來相助。
7、游泳必須有老師或家長帶領才能進行。
二、游泳時遇到意外怎麼辦？
游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。萬一發生了這些情況，應當採取下列自救方法：
1、 遇到意外要沉着鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。
2、游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以採取仰遊姿式，仰浮在水面上儘量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應儘量利用未抽筋的肢體划水上岸。
3、游泳遇到水草，應以仰泳的姿式從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上．一手划水，一手解開水草，然後仰泳從原路游回。
4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣後潛入水下，並用力向外遊，待游出漩渦中心再浮出水面。
5、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止遊動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復後及時返回岸上。
三、游泳溺水的預防
爲了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。
3、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
4、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
5、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最爲重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
防溺水主題班會教案6
小學生是祖國的明天，民族的希望。提高青少年學生的綜合素質，特別是少年學生的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質教育的重要課題。如今的社會裏，車禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最爲嚴重了。瞭解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。那我們該怎麼預防呢?
一、活動目的：
1、提高安全意識，願意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行爲的辨別能力。
二、活動形式：以討論爲主
三、班會過程：
【引言】春天來了，夏天會如期而至，天氣炎熱時，你想游泳嗎?誠然：游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎麼關愛生命，預防溺水呢?八(4)班《珍惜生命，預防溺水》主題班會現在開始。
一、看一看
【投影展示】2011年春天，文山州富寧縣連續發生2起在校學生溺水身亡事件。
4月12日12時許，富寧縣木央中心小學校在校生王某與兩名同學到木央磚廠後面水塘內游泳時溺水。13時35分，木央派出所接到報警後，立即組織民警趕往現場打撈，14時40分，民警打撈出王某的屍體。
同日16時許，富寧縣歸朝中心小學的在校生劉某在歸朝河莫弄小組河段的河邊玩耍時不慎墜入河中。直到晚上，劉某的家長未見劉某回家，經過多方詢問才得知劉某已於下午時分溺水死亡。當晚22時許，劉某的屍體被羣衆打撈上岸。
看到這些慘痛教訓，對我們有哪些啓示呢?我們身邊有該類現象嗎?
二、議一議
【引言】同學們，這些小朋友爲什麼會發生溺水事故呢?他們違反了哪些安全規則呢?(學生各抒己見)
1、有的學生私自下水,沒有成人的陪同下;
2、有的學生爲了逞強好勝，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底;有的甚至在水裏連續遊兩個小時以上，還做各式各樣的姿勢，這樣很容易因體力不支而溺水;
3、有的是下到河裏，腿抽筋了;
4、有的是因救人，被帶下去嗆死了;
三、說一說
【引言】是的，造成事故發生的原因是多種多樣的。但有很多是可以避免的。 那麼應該如何儘可能避免兒童溺水事故的發生呢?(學生根據已有經驗舉手回答)
【教師小結並講解】同學們說的都很有道理，現在我們來說一說游泳安全的知識吧!
1、保持自身良好的身體狀態，下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋;
2、有開放性傷口、面板病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
3、下水前一定做好身體熱身準備，游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。預防抽筋;
4、跳入水中後，如發現腹部疼痛時，應立即上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
5、營造安全游泳的環境，不要隨興下水，特別是野外;若水太冷，風浪太大、照明不佳不要游泳;
6、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪或套上救生圈，不可單獨游泳;
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。
8、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑;小心嗆着;
(記住了嗎!)
【學生問】萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救?
【教師講解】切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救;
如不熟悉水性者，除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
如遇抽筋，首先保持冷靜;若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除爲止;若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
四、小結：
今天我們在班會上透過多種形式對同學進行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育同學要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發生。親愛的同學們，安全無小事，長鳴警鐘，常抓不懈。讓我們攜起手來，在我們的心中築起一道安全防線，最後，祝你們健康成長，青春永駐!