1. 自愛的意義並不在保證自己不再犯錯，而是讓我們保持覺知，看到自己的問題，願意接受自己，以行動改善，一步一步向前走。
2. 迴歸生活的細節，不管際遇和心情如何，我們有責任先吃好一頓飯，睡好一個覺，打點自己，收拾自己。活著就是幹活，活好每一天，每一刻，在生活細節裏。
3. 接受是對生命最大的信念，讓人願意走下去，無論發生什麼事，也有選擇的勇氣、享受的餘地。
4. 女人的生命支柱是愛，而愛是願意開啟自己，勇敢承擔生命和修成大方和溫柔的旅程。
5. 不管怎樣，都不忘最踏實的生命管理：照顧好自己，睡夠，吃飽。
6. 遺棄自己，瞧不起自己，覺得生命是負累，這纔是一級謀殺罪。
7. 感謝是最大的治療。
8. 真正永恆的東西，都沒有見證的需要。
9. 讓過去的悲傷離去，由現在開始，閉上眼睛，重新撫慰自己，把心神放在心胸的位置，懷着最大的感情關愛自己的.心，溫柔的愛撫自己，對自己微笑，鼓勵自己一切會好起來的。
10. 愛是修養生命的旅程。
11. 愛情的功能原在此，讓我們感到生命被重視，存在被記掛，令微不足道的一生一息間變得尊貴和神聖，生命從此不再孤單，壓抑的自我得到解放。