目標：
1、教授有關長跑運動的體育知識，減少在長跑過程中的體力消耗和運動損傷。
2、培養社團學員對長跑運動的興趣，讓他們愛上這項體育運動。
3、教授一些在大學生活、學習的常識和應注意的事項。
4、改善提高學員們心理狀況，使他們性格內向的向外向轉變，沉悶的向樂觀開朗轉變。
5、教授一些人生哲理，我們應具備優秀的品質和人生價值觀。
6、看每個人的報名表，以瞭解他們，和他們走得近一點，因材施教。
步驟：
1、講明社團規章，一個好的紀律是上課保證。
2、訓練提升他們的`長跑能力，培養他們對長跑的愛好。
3、玩遊戲，講授體育知識，談些學習生活的話題。增加相互之間的認識。
措施：
1、經常抽空去圖書館檢視關於體育運動和體育遊戲的知識。
2、將自己平時的知識歸納篩選，將有價值有意義的知識教給他們。
3、透過玩遊戲，讓大家相互認識。透過學習生活知道，擴充大家的知識面。
4、主動和他們接觸交流，讓有些內向的人敞開心扉。增進大家之間距離，有利於教學。