在經歷幾年的體育新課程改革步履之後，我們漸漸清醒地認識到，教育的發展，需要師資隊伍的不斷擴大，更需要提高教師的專業化水平。那就要在體育教學的實踐中，開展一些有效的實驗、探索與研究。我們面對的是一張張天真活潑的面孔，需要了解學生，需要掌握學生生理和心理的特點，在平時教學中日積月累，逐步形成自己獨特的一系列教學風格。教師對學生上課的情緒、練習的態度及完成情況即學習效果，要進行適時評價，更要引導學生對自己的學習作出自我評價。一般體育課的評定採用結構考覈和綜合評定的方法，其目的在於促進學生身心的全面發展，更好地全面實現體育教學的目的任務。成績的評定不是體育教學的最終目的，而是透過教師評價和學生的自評，激發和調動學生學習的積極性，及時瞭解教與學的狀況，以便有計劃、有步驟、有針對性地幫助學生順利達到基本要求，更好地完成育人的目標。《體育與健康課程標準》在教學評價上有了重大的突破，新的評價理念有利於激勵學生的體育學習與促進學生的體育發展。
一、要正確認識學生自我評價的價值
學生在學習過程中透過自評與互評，可以瞭解自己的進步與不足，明確努力方向，有利於克服傳統評價中存在的教師主觀武斷的現象。但自評應該如何科學地進入學生學期與學年的學習成績評定，如何更好地體現和落實自評的目標，是值得進一步去探討思考的問題。是按比例進入，還是和教師評價並列呈現給學生？學生的理解配合情況是否理想？是否要區分不同類型、品行素養的學生？是每一節課都安排，還是一個單元或一個學期安排一次，或是根據課中情況機動運用、期末彙總？我們可以針對學校的實際情況運用適合於學校、學生的方法來開展實踐。自我評價是體育學習中的一種方法，是學生學習過程中的良師益友。它可以幫助學生領悟學習的價值，瞭解自我，不斷地修正階段性的學習結果，使學習更趨目的，更有價值。自我評價要從學生的個體差異出發，不同的學生要有不同評價的方式。例如一個瘦弱的學生和一個健壯的學生在一個班上課，瘦弱的學生說：“我來上健美課是爲了能夠壯一點。”健壯的學生說“我想透過跳健美操，身體苗條一點，這樣會更美一點。”他們兩人都面臨着一種需要，正是這種需要，成爲他們學習的動力，體現出學習的價值。自我評價來自於自我的需要，它不是純客觀的，也不是純感覺的。我曾經問過這樣一位學生：“透過健美操的學習，睡眠好嗎？食慾好嗎？肌肉痠痛嗎？”學生回答：“一切感覺很正常。”於是我就對那位學生說：“這說明運動對你身體的作用是良好的。”可學生又對我說：“我最近體重長了1公斤，使我有些煩惱。我希望健美操能夠幫我減肥。”所以，體育教學要使學生認識到：雖然經過鍛鍊有許多指標和身體的感覺足以說明它對身體的良好作用，但如果不符合學生的自我需要，應該幫助他們進行科學的分析，使他們發現它的價值與意義所在。這就是自我評價的修正功能。
二、要仔細考慮影響學生自我評價的幾個因素
①良好的心境。學習的結果取決於心境，一個良好的心境是獲得知識的關鍵，也預示着自我評價的結果。
②自我體驗。在自我評價時，當然也得提及自我體驗，因爲它與自我評價是緊密聯繫的。再說那個想減肥的學生，鍛鍊一階段後，體重沒達到預想的結果，他不僅不會有良好的自我評價，而且會認爲這種練習很痛苦，放棄鍛鍊。相反，減肥的效果顯現出來，就會產生良好的體驗，將這種鍛鍊堅持下去。正是這種體驗，使鍛鍊產生與健康相關的更多價值成爲可能。
③學習的價值認知。學習的價值認知也會影響學生學習的自我評價，從一個目標的建立到目標的實現，需要許多與價值認知相關的成分加入，才能實現，否則就會半途而廢。所以，在沒有形成自己需要的運動興趣時，儘管某種運動的形式可以對身體起到促進和健康作用，但難以堅持它。
④正確對待學習。有一位學生這樣對我說：“長期以來他都在堅持鍛鍊，爲了抓緊文化學習，他決定將每天的一個小時鍛鍊時間也拿來學習，結果卻發現精力反而不如以往，學習效率並不好。”最後我向他建議恢復原來的鍛鍊，沒想到他又找回了良好的身心感覺。有時候鍛鍊的效果已悄悄地發生在我們的身上，而不被察覺。只有將它進行比較，才感覺到你已在那種良好的狀態中。“有意用功，無意成功”，身體健美、健康需要經過一系列的生理、生化反應才能獲得，非長期鍛鍊，很難有理想的結果。
三、要正確領會自我評價的內容
所有體育學習的結果性評價，它都有一個參照的標準。自我評價也得建立在這基礎之上，就如在開始學習階段，感到動作做起來很彆扭，與自己原有基礎相差很大，學習的進度很慢，經過一段時間的學習，隨着動作熟練程度的提高，新技術學習不再有困難，趕上了班上其他同學的學習進度，說明學習獲得了成功。對健康狀況進行評價時，除可以藉助心率、血壓、體重等客觀指標外，主觀感覺睡眠、飲食、疲勞恢復良好，說明體育學習對身體素質起到了良好的促進作用。而對身體素質水平進行評價時，用幾個有代表性的項目對素質進行測試，就可以判斷透過學習，身體在綜合能力方面的提高幅度。在學習過程中，學生還需要根據自己學習前已有的經驗、興趣、學習取向，對認知、情感和動作技能學習進行自我評價。從知識到評價是學習程度不斷深入的`標誌，從接受所學內容到融合到自身的知識體系，顯示了學習程度的遞進，動作技能學習的自我評價，需要經歷動作代表性學習、動作概念學習、超越動作概念學習三個階段，所以自我評價可根據不同的階段對自己進行評價。
四、要掌握自我評價中可能產生的幾點誘導
①美來自於內在與外在的統一。對美的評價是其內在心靈與外在容貌及動作姿態整合在一起的綜合反映，缺一不可。教師要從細微處觀察學生的心理動向，結合完成動作質量出發，合理進行各種評價。
②年輕的根本在於心。運動能夠使人始終保持愉快、輕鬆的狀態，可以使心年輕。喜歡運動與擁有一顆年輕的心常常是聯繫在一起的。教師在身體練習的同時，始終不忘學生的心情愉悅，只有兩者達到完美融合，纔會真正體現評價的價值。
③健康需要身心並重。體育運動是在身、心兩個方面保持健康的最好健身方式。從體育學習的目的出發，就是要確立“健康第一”的思想，在教學過程中始終貫穿這一理念，讓所有學生都向着身心健康發展而奮進。
④成功貴在持之以恆。有一個故事可以給我們深深的啓示：一個人有這樣一個散步的習慣，他每天3點半準時出來散步，以致當地人都以他出門的時間來覈對他們的表。一個人能夠認識到健康的價值，長期作爲生活的一個部分進行，不僅意味着他會擁有健康的身體，而且意味着他具備了事業成功重要的素質——孜孜不倦的勤奮精神，持之以恆的頑強意志品質。在我們的體育教學中更應是如此。
⑤自我內在美需要去發現。內在美需要去發現，自我學習評價就是發掘自我內在美的過程。開始階段的發展也許是緩慢的，經歷了一段喜悅之後，就變得平淡無味。平淡並不是沒有收穫，而是他對已有的收穫習以爲常。只要將運動視爲生活中的一部分，生命狀態將有很大的變化，就會越來越多地分享到運動給他帶來的美，學生就會在不知不覺中找到了學習的樂趣。
在體育教學評價的實踐中，我們應從實用的角度，透過摸索、反饋、修正，初步總結出一些落實新評價理念的切合實際的具體操作方法，其中包括自評、互評成績作爲參考，根據學生的不同情況校正教師最終評定，力求工作量與效果統一以保證新評價的長久貫徹，重視平時對學生的觀察記錄、以期末綜合方法等級評價的方法取代期末評價成績計算過於煩瑣的做法，充分認識與運用好評價成績對學生的雙向作用，爲提高體育與健康課程評價的實用性作出進一步探索。隨着體育教學改革的日益深化，傳統的體育教學體系正面臨強有力的衝擊。我們的目的是讓體育課朝着科學、有利於學生身心健康發展的方向邁進，我們要堅持“健康第一”的思想，讓學生有展現自己個人風採的舞臺。真正讓體育評價體現它的廣泛性、發展性、科學性、民主性，以此來更好地促進學生的運動興趣和習慣，達到終身堅持鍛鍊的目的。