回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季的二三月份。冷空氣走後，暖溼氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣溼度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖溼氣流後，容易產生水珠。那麼下面是小編爲大家分享2017年回南天防潮養生保健法，歡迎大家閱讀瀏覽。
回南天的形成條件
回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季的二三月份。冷空氣走後，暖溼氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣溼度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖溼氣流後，容易產生水珠。導致傢俱、地板、玻璃等發生“出水”現象。一般說來，回南天的形成需要兩個條件：
回南天是什麼意思有哪些影響和應對方法
1.有長時間的低溫，日平均氣象低於12℃至少要持續3天以上。比方說2010年2月出現回南天之前就經歷了連續9天日平均氣溫低於12℃。
2.有天氣突變，長時間低溫後要突然變得暖溼。發生回南天的時候，溼度有時高達100%。
冬去春來，乍暖還寒，人們一覺醒來發現牆壁掛滿水滴，窗外霧氣凝重，地板溼漉漉像剛拖過一樣，這樣的天氣兩廣人稱爲“回南天”。那如何防潮呢?下面介紹回南天防潮全攻略。
回南天的預兆
通常在一股降溫比較明顯的冷空氣減弱後，遇到海上來的暖溼氣流，並且空氣溼度較大時，就很有可能出現回南天。所以，當天氣預報的相對溼度達到90%以上，風向是南風或偏南風，又剛好是降溫過程結束後兩三天時，出現回南天的機率就很大。同時，回南天的出現，往往跟空氣中相對溼度的增加有關。氣象臺如果對霧進行了預報，也要引起注意，雖然出現大霧未必就是回南s天，但是回南天的時候往往有霧。
回南天引發的健康問題及預防方法
1、呼吸道：感冒、過敏高發
“回南天”裏冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點爲時而冬冷型，時而夏熱型;忽而乾燥，忽而陰溼;氣壓也時高時低，很不穩定。對於早春風向驟變而帶來的冷暖、乾溼、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機能常常會調整不及，常會導致呼吸系統疾病。
如何預防：加強鍛鍊，增強體質
早春嚴防“風病”貴在鍛鍊，應根據自身體質，選擇適宜的鍛鍊項目，如散步、慢跑、做操、放風箏、打球等，或到近郊、風景區去春遊。這樣能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。
對於過敏，不少老病號都知道服用抗過敏藥和遠離過敏原。過敏性疾病主要是由於肺脾功能失調，受外邪侵襲所致，預防應從源頭做起。
2、骨關節：老人防風溼
一些長期患有關節炎的市民，尤其是老人，對“回南天”比天氣預報還要靈驗，90%的.關節炎病人對氣候變化敏感，空氣中的溼度上升，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。
如何預防：常煲祛溼湯
首先是注意防溼，如果居住或工作的環境比較潮溼，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時要關好門窗等;第二是注意保暖;第三是使用飲食調理，可以在煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、雲苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼朮等。
3、神經系統：潮溼天氣易抑鬱
3至4月份是“春季抑鬱症”高發期。春季抑鬱症是一種情感障礙性疾病，人體內分泌紊亂，進而導致心緒低落，影響正常工作和生活。天氣忽冷忽熱，忽幹忽溼都容易影響人們的心理和情緒的波動，具體表現爲睡眠不好、自控力差容易發脾氣、惰性增強等。女性、閒散人員、常年在室內工作的人比較容易在春季患上抑鬱症。
預防方式：適當增加糖類攝入
對付春季抑鬱症要加強日照和光照。當陰雨天或早晚無陽光時，儘量開啟家中或辦公室中的照明裝置，使屋內光明敞亮。人在光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性、減輕或消除抑鬱感。
其次，人們可以適當增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕抑鬱，但糖尿病患者除外。再有，可以適當服用複合維生素B類、谷維素等可調節精神情緒。在工作之餘，到室外空氣清新、場地寬敞的地方散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等，都能調動情緒、緩解抑鬱狀態。
遇到回南天應該如何應對
抽溼機比空調更易除溼
抽溼機比空調更適合室內抽溼。因爲空調抽溼同時會使室內溫度下降，在不開窗的情況下，室內可以保持乾爽，但並沒有消除水汽凝結的根本原因——室內外溫度差，甚至還使其加大，一旦開啟窗，回潮情況會更加嚴重。並且，室內溫度低，體感不舒服。使用抽溼機抽溼，不但除溼量大，且不會降低室內溫度，效果比空調要好。
轉吹北風時注意開窗通風
在轉吹北風的時候注意開窗通風。80%以上的回南天是由於冷空氣南下而消失的，如天氣預報說有冷空氣南下，當地風向轉爲偏北，就可開啟門窗通風了。今天冷空氣降臨後，有可能會帶來一些雨水，不妨在乾爽時開啟窗戶透氣，驅趕討厭的回南天。
4、熱水拖地可蒸掉溼氣
春天是大自然陽氣生髮的季節，白天變長，戶外暖和，嶺南地區在春季有潮溼的特點，溼度加大，細菌病毒容易繁殖。從中醫的角度來說，春季主風，也是傳染病高發的季節，比如流感、上呼吸道疾病、小兒的肺炎等都比較多見。由於室內的寒氣經過一個冬天的寒冷，溼冷還沒有散。回南天現在也來到了，很多廣東人喜歡關窗。陳瑞芳認爲，雖然天氣潮溼，但是仍然要定期通風，不要讓病毒聚集，保持室內空氣新鮮。如果想淨化室內空氣又祛溼，可以嘗試蒸薰中藥蒼朮。因爲用紫外線來蒸，人需要離開房間。若用酒精薰，對電器不好，會使得電器鏽化。如果用中藥蒼朮來蒸薰，人可以在房間中繼續工作生活。建議購買一點蒼朮用酒精泡上三個小時後用一個器皿來蒸薰，有較好的芳香祛溼作用。另外一個驅趕室內寒氣的辦法就是用熱水來拖地，把溼氣蒸掉。