面板過敏是非常難熬的症狀，對於面板過敏，在日常生活中要注意什麼呢?下面跟小編一起來看看。
1、不要過於焦慮。過敏源測試過敏，不一定在日常中接觸到就會有過敏症狀，因爲致敏源的暴露數量、途徑、時間，都會有影響。
2、避免接觸致敏源，是最重要的。如果已知你對某些食物、植物、化學物質過敏，則應當避免接觸。面板接觸的過敏爲I型和IV型，I型是蕁麻症及與其類似的急性反應，IV型是遲髮型超敏反應，由T細胞介導，具有記憶性，重複接觸致敏源會導致比上一次反應更快、更厲害的過敏。而長期不接觸，則有可能使這種反應強度逐漸降低(只是有可能);
3、日常可以補充維生素C、B類的營養素，以及多不飽和脂肪酸(魚油、核桃油富含)。這些有助於減輕過敏反應的症狀;
4、經面板接觸導致的過敏反應，在面板受損時會更加容易發生，這是因爲面板接觸的抗原由表皮層內的朗格漢斯細胞提呈，當面板受損時，抗原(此處指致敏源)更容易被朗格漢斯細胞捕獲，因此發生過敏反應的機率更高。日常不要去角質、避免過度清潔，不要用洗臉刷、化妝棉、溫和洗臉等。你提到的流汗刺痛，並不是過敏，而是直接刺激，由此可見你的面板有損傷，屏障功能不好，這種情況叫作敏感(sensitive)，並不是過敏(hyperallergic)。而造成刺通的原因有可能是原發性的，比如你過度護膚導致了面板受損，也可能是繼發性的'，比如因爲某些原因導致某些微生物過度繁殖破壞了你的面板，一些皮炎就是這樣的。所以需要區別對待和處理(不妨求醫面診)。
5、當過敏反應較嚴重時，應及時就醫，要服用抗敏藥物，使過敏反應控制在一定程度內，過度的反應對自身的傷害可以很大;
6、注意防止強烈日曬。如果是對光過敏，可以小量、多次、反覆逐漸暴露於日光，訓練免疫系統，使之適應，而不是作出過度反應;
7、注意休息，不要晚睡，以免影響面板屏障和免疫功能;
8、避免潔癖。前年英國一項研究發現，近些年蕁麻疹等過敏疾病發生率上升，與生活的衛生條件改善關係甚大，我們生活得過於潔淨了，以致於免疫系統接觸的東西太少，無法得到恰當的訓練，所以不能良好地區分“非己有害”物質，作出過度反應。胎兒在發育過程中未接觸到的抗原物質，也會在日後成爲其出生後的致敏物質，去年也有一項研究表明在懷孕期間攝取小麥類食物，可以降低胎兒出生後對小麥相關蛋白的過敏風險。