我從沒在休息前，花時間回顧一天的得失。我從來沒有帶着勇氣和誠實，回想一天的言行，以便第二天有所借鑑，從而進步。
我看清了，世界就是一個市場，每樣東西都標了價，無論我用自己的時間、勞動、心智買了什麼，也無論我買 下的東西是財富、舒適、名譽、正直或者知識，我都必須信守自己的決定。我不能像小孩子那樣，買下一樣東西，又後悔沒有另一樣東西。既然構成生命的每天的事情都難以收回，那麼但願我能在未來肯定地說，我的汗水與辛勞換來的是有價值的永恆的東西。唯一的可行之計是在每天向磕睡蟲投降前進行一項特別的`訓練。我將 在每晚反省一天的行爲。
如果我每天都找出所犯錯誤和壞習慣，那麼我身上最糟糕的缺點就會慢慢減少。這種自省後的睡眠將是多麼愜意啊。
晚上，我在蠟燭熄滅之前，回想這一天每時每刻的言行。我不允許任何東西逃過我的反省。當我有權勸誡自己、原諒自己時，爲什麼我要害伯看到錯誤呢? 也許我在某一次的爭論中措詞過於尖刻。也許因爲 我的觀點刺耳，所以不被接受。雖說有理，可是要知道真 理也不是隨時發言的。我應該管住自己的舌頭，不與白癡爭論。我做得不夠理想，但是這種事情不會重現。
經驗往往被人們當成愚蠢與悲傷的同義語。其實大可不必。假如我願意井確實從經驗中學習，那麼今天的教訓就會爲明天的美好生活打下基礎。
明天的成就將會超過今天的作爲。改進永遠來自於檢查與反思。每個人都應該一天比一天明智。