秋風是指北風或西北風，一場秋風一場涼是說吹一場秋風天氣將變得更冷一些，並伴有一場秋雨。
秋天太陽直射點逐漸南移，北半球的白天漸漸變短，夜間漸漸變長。這樣，白天接受太陽光照時間短，而且是斜照，接受太陽熱能不多。晚上時間長，輻射散熱時間長，喪失熱量多。北半球整個冬半年熱量收入少支出多，天氣一天天變冷。
風是由於空氣流動而生成的.，北風就是北邊空氣往南邊流動，可見刮北風時，北方又冷又幹的空氣大舉南下。這時南方地面還是比較暖和的，形成較大溫差，使地面強烈輻射，散失地面僅有的一點熱量。可見一次冷空氣南下，熱量就要喪失，些，溫度就要下降一些，隨着一次次冷空氣南下，氣溫就一次次降低，所以說一場秋風一場涼。
當北方冷空氣南下時與原來南方較暖空氣交鋒形成冷鋒，冷鋒過境時會造成一次冷鋒鋒面陰雨天氣過程(在秋季南方暖空氣還有一定勢力，這與冬季不同)，一場秋風一場雨正是這個意思。這句氣象諺語是很有道理的。