演講的本質在於“講”，而不在於“演”，它以“講”爲主、以“演”爲 輔。以下是由本站PQ小編爲大家推薦的挑食害處多演講稿500字範文，歡迎大家學習參考。
挑食害處多演講稿500字範文一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經成爲現今都市中大部分中小學生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等透過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學校裏，在商場裏等人流密集的地方，我們經常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩爲了擁有苗條的`身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據科學研究，挑食的害處有如下幾點：
1：體重不合標準，體型太差。挑食會導致吸入的營養物質不均衡，身體發育不好，要麼過胖，要麼過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長髮育，容易患各種疾病，體質不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易面板乾燥，視力不好，容易近視。
3：運動協調性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應今後繁重的工作，容易被社會淘汰。
那麼，我們應該怎麼做呢?如果我們能做到：均衡營養，平衡飲食，加強運動，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學習和生活中。
我的演講到此結束，謝謝大家!
挑食害處多演講稿500字範文二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的距離，儘量不吃它，其實這就是挑食。 我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡裏不是有生菜嗎?後來，她的嘴角經常流血，頭髮也變得乾枯，最後上課時不能集中思想，學習成績下降。
到醫院一檢查，醫生說：是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含着大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀;缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。
同學們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，纔會讓使我們的身體棒! 謝謝。
我的演講到此結束，謝謝大家!