我們從一些事情上得到感悟後，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，透過寫心得體會，可使我們今後少走彎路。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？下面是小編幫大家整理的學習教育心得體會5篇，歡迎大家分享。
學習教育心得體會 篇1
我從事了幾年的幼兒教育工作，但關於《教育法律法規》這方面的知識，我自己認爲還是需要進一步學習提高。經過這段時間的學習，我獲益良多，對教師這個職業有了更深一層的瞭解。最讓我印象深刻的就是關於教師基本修養與師德。談到修養與師德，其實每一個職業都要求具備必須的職業修養與道德。但是對於教師這個職業而言，就顯得尤爲重要。因爲作爲一名教師，一言一行都是學生眼中的榜樣和標準。教師在學生心目中的地位是很高的，所以務必具備良好的修養與師德，這一點十分重要。
在學習的過程中，我不僅僅清楚地瞭解到自己的法律地位，而且還更新了自己對法律的認識。我明白不管是老師還是學生都有自己的權利和義務。同時我也更清楚地認識到作爲教師所應盡的職責和義務。與我們教師相關的法律法規還有很多，比如《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國教師法》、《義務教育法》、《未成年人保護法》等等，這些都是我們最就應好好學習的。其中《中華人民共和國教育法》是我國教育工作的根本方法，要求我們做到：教育務必爲社會主義現代化建設服務，務必與生產勞動相結合，培養德、智、體、美、老全面發展的社會主義事業的建設者和接班人。這是我們國家的教育方針政策，我們每位教師務必認真貫徹這一方針。
學習了《中華人民共和國教師法》的基本資料，明白了《教師法》不僅僅幫忙教師得到自己的所得，也讓我在行爲上有了準則，只有好好學習才能保證自己享有的權利。《義務教育法》於1986年實施的，國家一向都十分重視發展社會主義教育事業，把普及義務教育、實施素質教育和促進全面發展作爲立法的基本目標。因此它具有全社會性、普遍性、強制性、統一性和基礎性。讓我更明確了，作爲一名教師該履行的義務和遵守的行爲規範。而《未成年人保護法》的基本資料，讓我明白在今後的教育工作中，要讓學生喜歡，家長滿意，校長認同，就務必規範自己的思想和行爲，做到不體罰、不挖苦、不諷刺、不威脅學生等等，要時刻關心後進生，公平對待每一位幼兒，發現他們的閃光點大膽鼓勵，做到因材施教。
教師的工作是神聖的，也是艱苦的，教書育人需要感情、時間、精力乃至全部心血的付出，這種付出是要以強烈的使命感爲基礎的。一個熱愛教育事業的人，是要甘於寂寞，甘於辛勞的，務必受得住挫折，將自己的所有精力全身心地投入到教學實踐中去。
教師務必關愛幼兒，尊重幼兒人格，促進他們在品德、智力、體質等方面都得到發展，我們應多與學生進行情感方面的交流，做學生的知心朋友，這需要我們對學生傾注相稱的熱情，對其各方面給予關注。“愛”要一視同仁，持之以恆；“愛”要面向全體學生。“金鳳凰”固然可愛，而“醜小鴨”更需要陽光，多給他們一份愛心，一聲讚美，一個微笑，少一些說教，要更多和他們交心談心，幫忙他們查找“後進”的原因，真正做到對症下藥，在學習和生活細節上關心他們。老師對學生不要體罰，不要訓斥，不要高高在上，而就應做一個和氣的人，一個嚴謹的人，一個值得尊敬的人，一個堪爲師範的人。學生也有自尊心，而且是很強烈的。老師對學生的批評，恰當的，就是一種激勵；不恰當的，就會成爲一種傷害，甚至還會導致逆反心理產生。絕大部分幼兒不喜歡老師批評時譏諷、損傷幼兒，傷害幼兒的自尊心。因此在日常生活的教育工作中，我們應掌握批評的“度”，變“忠言逆耳”爲“忠言悅耳”。
教育家和教書匠的一個最大區別，就是教育家有一種追求卓越的精神和創新精神。在實際生活中要給給予學生獨立思索的機會，刻意培養學生的創造性和批判性思維。更重要的是，要誠心誠意地歡迎學生的質疑和挑戰。中國傳統文化具有推崇權威、崇尚特權的行爲傾向，使得人們缺乏對先輩和權威的懷疑、批判精神。創新思維的核心特徵是“求異”，是打破常規，調整視角，突破思維慣性。才能培養出全面發展的人才，而不是隻明白讀書上知識的書呆子。
當然，教學過程不僅僅僅是學生學習的過程，也是一位老師學習的過程。教師要不斷更新充實自己的學識，博學多才對一位教師來說當然很重要。我們是直接應對幼兒的教育者，幼兒什麼問題都會提出來，而且往往“打破沙鍋問到底”。沒有廣博的知識，就不能很好地解幼兒之“惑”，傳爲人之“道”。知識絕不是處於靜止的狀態，它在不斷地豐富和發展，每時每刻都在日新月異地發生着量和質的變化，特殊是被稱作“知識爆炸時代”、“數字時代”、“互聯網時代”的這天。因而，我們這些爲師者讓自己的知識處於不斷更新的狀態，跟上時代發展趨勢，不斷更新教育觀念，改革教學資料和方法，顯得更爲重要。否則，不去更新，不去充實，你那點知識就是一桶死水，終會走向腐化。
今後我必須要用法律知識來武裝自己，讓自己成爲一個真正知法、執法的合格教師。讓我們在傳授科學文化知識的同時，保護幼兒的身心健康，保障幼兒的合法權益，使自己的教育對象能夠健康快樂地成長！
學習教育心得體會 篇2
我從20xx年7月2日開始參加xx市中小幼教師全員遠程培訓，在這段時間裏聆聽了許多教育專家的報告，學習到了很多先進的教育理念和教學經驗。在培訓中，使我想到了一些從未想過的問題，發現了自己的差距與不足，對原有的教育觀念產生了強烈的衝擊。透過聽講座和學習交流使我從教學思想到教學技能、教育科研能力、教育創新能力上都得到了很大的提高。
雖然從教十多年，談到學生成績自己還引以爲傲，但是在教學理論方面卻相當匱乏。與很多同行一樣，在工作中，很大部分精力都集中到教學這一塊，一直認爲在教學上兢兢業業、埋頭苦幹、能出成績的教師就是好教師。隨着培訓的深入，我深深的意識到一名優秀的教師沒有先進的理論充實自己，就無法更新自己的教學觀念，改變教學模式，提高課堂教學的有效性，從而真正提高自己。教師遠程培訓班的學習，使我在思想政治與職業道德、教育教學能力與教育科研能力、終身學習能力和教育創新能力等方面的綜合素質有所提高，爲自己今後的教育實踐打下了基礎。
透過培訓和實踐使我發現：運用友好、溫和、機智、靈活的方式與學生達成一片，以“導演”、“伴奏”、“演員”的身份來教育和引導學生，是教育成功的一種最有效的方式方法。
智慧不是靠灌輸獲得的，成功是建立在有準備的基礎之上的。透過培訓，使自己有了不少的收穫：
1、提高了自己的師德水準
透過培訓使我進一步認識到作爲教育目的、活動、方法的指導者、探索者、實踐者、學生成長髮展的領路人，教師應具有奉獻精神，有建功立業的熱情。奉獻是一種美德，是教師的天職。教師對教育的愛是教育力量的源泉，是教育成功的基礎。熱愛學生等於塑造一個學生，厭棄學生無異於毀壞一個學生。老師對學生的愛不是基於親緣關係，不是出於個人需求，是持久而深厚的教育之愛。我們知道師生交往是影響教學有效性的主要因素，教師在教學中透過師生交往影響和改變學生的學習態度。學生與老師的關係是影響學生學習興趣和學習好壞的關鍵，所以我們每一位老師只要能讓學生感受到老師對他們的關心和關注，讓學生喜歡你，從而喜歡上你的課，那我們每一位老師即使不去強調如何讓學生集中注意力聽講，他們也會非常自覺地把每節課學好。教育的真諦是愛，最終目的是促進學生最優化的發展，愛心、責任是師德的基礎和核心內容。
2、教育觀念得到更新
此次遠程培訓班的學員都來自教學第一線。透過網上理論學習，使我們逐步更新了教育教學觀念，瞭解了先進的教育科學基本理論，現代教育觀、學生觀和學習觀，在教學活動中遵循客觀規律、調整自身的角色和教學方式，把素質教育貫穿到學科教學過程中。專家們深刻獨到、通俗易懂、旁徵博引的講解，使我對以後的教學有了更充分的理論依據，對如何作一個合格的教師充滿了自信心。
3、教育教學理論掌握得更爲系統
教師的專業素養想得到發展和提高，一定要善於思考、勇於實踐、不斷反思提煉總結。美國心理學家波斯納認爲：沒有反思的經驗是狹隘的經驗，至多隻能是膚淺的知識。他提出了教師成長的公式：成長=經驗+反思。他說，如果一個教師僅僅滿足於獲得的經驗，而不對經驗進行深入地反思。那麼，即使是有20年的教學經驗，那也許只是一年工作的20次重複。
平時忙於教學，很少有機會靜下心來讀書學習，這次骨幹教師培訓的機會使我們對教育教學的理論與方法掌握得更加系統，使我感到比原來站得高了，看得遠了，有一種豁然開朗之感。這段時間學習，使我對一些教育觀念的理解更加深刻；對教學理論的認識更加明晰；使我對教學的理論與方法掌握得更加系統。。
4、合作學習、共同成長
學習過程中，全體學員合作學習、共同成長，成爲一個親密和諧的學習大家庭。學員之間取長補短。培訓結束，就是我們新的合作開始，以後我們仍然互通資訊，保持聯繫，互相交流，共同提高，爭取以最簡潔的.線條拉動最豐富的知識。
隨着課程改革的不斷深入，在以後的教學中，我將大膽的在課堂中引進新思路、新方法解決課上的問題。課堂上及時根據課堂情況調整教學環節與教學思路，組織好課堂教學，關注全體學生，注意資訊反饋，調動學生的有意注意，使其保持相對穩定性。同時，激發學生的情感，使他們產生愉悅的心境，創造良好的課堂氣氛。課堂語言做到簡潔明瞭，課堂提問面向全體學生，注意引發學生學習的興趣。課堂上注意培養學生學習的積極性，激發學生參與的主動性，使學生由教師教學變爲學生樂學、願學、自學，讓學生更好理解知識和運用知識。爲了不斷提高自己的專業水平，我將積極參與各級的聽課、評課活動，虛心向同行學習教學方法，博採衆長，提高教學水平。
在教學改革的今天，社會對教師素質的要求更高，我將在今後的教育教學工作中更加嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，彌補不足，開拓進取。我將用我的實際行動，盡心盡力、踏踏實實的工作，做一名名符其實的人民教師，爲黨的教育事業奉獻自己的一切，這樣才能無愧於教師這一光榮稱號。
學習教育心得體會 篇3
近期，省行開展了“三化三鐵”專題教育學習活動，在學習活動期間，我依照省行下發的有關活動意見，並結合我平時在工作中實際情況，對職業道德誠信、合規操作意識和監督防範意識有了更深一層的認識。現就此次學習活動的心得總結出幾點體會，也是我對此次教育學習活動的一個理性的認識。
一、愛崗敬業、無私奉獻
在平凡中奉獻 ，愛崗敬業是各行各業中最爲普遍的奉獻精神，它看似平凡，實則偉大。 從大的方面來說，一份職業，一個工作崗位，都是一個人賴以生存和發展的基礎保障。從小的方面講，比如我們農行，每一個人所從事的工作崗位都是個人生存和發展的保障，也是農行存在和發展的必需。農行要發展，要在這個競爭激烈的金融業中不斷強大，立於不敗之地，沒有我們每一位同志的無私奉獻精神是不行的。作爲農行人， 爲了農行的前途，爲了農行的榮譽，做一名愛崗敬業的人，是職業道德對我們最引爲用以規範行爲品質，評價善惡的行爲規則。
作爲一個金融單位的職工更應以自己所從事的職業上講求道與德，如果路走得不對就會犯錯誤，就會迷失方向;如果沒有德，就難於爲人民服務，就談不上自己的事業，也就沒有單位事業的興旺，就沒有個人事業的發展，也就失去了人身存在的社會價值。我現在正在從事農行工作，這是我的職業，也是我唯一的職業，自我參加工作以來，我一直從事這項職業，也一直熱愛這個職業，對農行工作有濃厚的興趣和深厚的感情，所以我一直是愛崗敬業的。只有愛崗敬業纔是我爲人民服務的精神的具體體現。
講求職業道德還必須誠實守信，所謂誠實就是忠心耿耿，忠誠老實。所謂守信就是說話算數，講信譽重信用，履行自己應承擔的義務。所以透過對這次的學習，使我更深地瞭解到作爲一個農行職工的根本、爲人、言行和責任，就是自己在工作中不斷地加強學習，時刻按照職業規範去要求自己，努力工作，才能使自己立於不敗之地。
二、加強業務知識學習、提升合規操作意識。
“沒有規矩何成方圓”，身爲網點一線員工，切實提高業務素質和風險防範能力，全面加強櫃面營銷和櫃檯服務，是我們臨櫃人員最爲實際的工作任務。作爲臨櫃人員，我深知臨櫃工作的重要性，因爲它是顧客直接瞭解我行視窗，起着溝通顧客與銀行的橋樑作用。因此，在臨櫃工作中，我始終堅持要做一個“有心人”。虛心學習業務，用心鍛鍊技能，耐心辦理業務，熱心對待客戶。在銀行業競爭日趨激烈的形勢下，我們都很清楚地意識到：只有更耐心、周到、快捷的優質服務才能爲我行爭取更多的客戶，贏得更好的社會形象。我們每天面對形形色色不同層次的客戶和形形色色事物，更加要求我們一線員工有高度的思想覺悟。
加強合規操作意識，並不是一句掛在嘴邊的空話。有時，總是覺得有的規章制度在束縛着我們業務的辦理，在制約着我們的業務發展，細細想來，其實不然，各項規章制度的建立，不是憑空想象出來產物，而是在經歷過許許多多實際工作經驗教訓總結出來的，只有按照各項規章制度辦事，我們纔有保護自已的權益和維護廣大客戶的權益能力。我們的各項規章制度正如一架龐大的機器，每一項制度都是一個機器零件，如果我們不按程序去操作維護它，哪怕是少了一顆鑼絲釘，也會造成不可估量的損失，各項制度的維護和貫徹是要*我們廣大的員工嚴格執行，正如《違規違紀警示案例》之案例三中所提及的違規行爲，如果沒有櫃員黃齊秦的大意未臨時簽退系統、沒有出納顏朝霞的隨意放縱、大悟支行本身存在未按章辦事讓坐班主任代班，明有光一切的違規行爲也就不能得逞。而事後大悟支行的縱容庇護也導致了明有光的違規行爲事件的延伸。管中窺豹，時見一斑，規章制度的執行，不是*某一人來執行的，而是要*一個集體相互制約、監督來實施的。
三、增強規章制度的執行與監督防範案件意識。
銀行號稱“三鐵 ：“鐵製度、鐵算盤、鐵帳本”。正因爲有了銀行的“三鐵”，銀行在百姓心中才是可以信賴的。規章制度的執行與否，取決於廣大員工對各項規章制度的清醒認識與熟練掌握程度，有規不遵，有章不遁是各行業之大忌，車行千里始有道，對於規章制度的執行，就一線櫃員而言，從內部講要做到從我做起，正確辦理每一筆業務，認真審覈每張票據，監督授權業務的合法合規，嚴格執行業務操作系統安全防範，抵制各種違規作業等等，做好相互制約，相互監督，不能礙於同事情面或片面追求經濟效益而背離規章制度而不顧。堅持至始至終地按規章辦事。如此以來，我們的制度才得於實施，我們的資金安全防範纔有保障。再好的制度，如果不能得到好的執行，那也將走向它的反面。
近年來，金融系統發生的經濟案件，不僅干擾破壞了經濟金融秩序，而且嚴重地損害了銀行的社會信譽。採取相應措施，從源頭上加強預防，是新時期防範金融犯罪的一道重要防線。這幾年銀行職業犯罪之所以呈上升趨勢，其中重要一條是忽視了思想方面的教育，平時只強調業務工作的重要性，忽視了幹部職工的思想建設，沒有正確處理好思想政治工作與業務工作的關係，限於既要進行正面教育，又要堅持經常性的案例警示教育，使幹部職工加固思想防線，經常警示自己“莫伸手，伸手必被捉”，從而爲消除金融犯罪打下良好的羣衆基礎和思想基礎，自覺做到常在河邊走，就是不溼鞋。健全規章制度，嚴格內部管理，是預防經濟案件的保證。爲此要認真抓好制度建設，一方面要根據我們一線櫃員工作的特點，組織學習，透過學習，使各崗位人員真正做到明職責、細制度、嚴操作。有效的事前防範與監督是預防經濟案件的重要環節，本崗位的自我檢查與自我免疫是第一位的;其次可採取定期或不定期的自檢自查、上級檢查、交*互查等方法，及時發現和糾正工作中的偏差。對業務工作的各個環節進行有效的內控與制約。
學習教育心得體會 篇4
近期，重慶教師爲我校語數英教師進行生本教育培訓，這次生本培訓，聽了三年級的兩節課，觀摩了四年級的語文課，聆聽了重慶一線生本教師的報告，我對生本教育有了更深的理解。我從心裏到精神上真正體會到教育是一種享受，是一種創造。是以“一切爲了兒童高度尊重兒童，全面依靠兒童”爲核心的一種教育模式。
培訓期間，我講了一節《角的初步認識》的新授課。《角的初步認識》，是學生已經初步認識長方形、正方形、三角形的基礎上學習的，由於角對於二年級學生來說是一個比較抽象的概念，學生難以理解，因此，教學時，我先設定了一個課前小研究，圍繞小研究引入新知。一節課下來感覺挺累，並不像重慶的石老師講的那樣：生本教育可以使教師教的簡單，學生學的輕鬆。原因在哪裏?經過密老師和石老師的講解我對升本教育有了更深刻的理解。
首先，課前小研究的設計要找準切入點，能起到牽一髮而動全身的效果。課前小研究的設計可以說直接影響着我們這一堂課的效率，學生透過小研究的學習、討論、展示，對本節課要有一個整體的認識和自我的見解。所以課前小研究應做到如下幾點：⑴把握課堂重點，充分體現人性化的設計。結合生本課堂上體現的教育目標：思想、知識、能力。每一個問題的設計在把握課堂重點的前提下，要充分從學生的思想入手，透過學生運用知識，獲得能力。⑵結合學生特點，讓學生有思考和研討的空間。所設計的問題要具有趣味性，因爲興趣是最好的教師。⑶注重能力遷移，體現自由化的思想。在生本教育的每堂課上都可以根據問題靈活的增加，完全由學生自己選擇方式，交給學生問題，解決問題的方法由自己來選擇，讓他們在自由中學習，自由中成長。
其次，交流展示要把握好分寸，即時間、形式、內容。交流展示在課堂上大致有這樣三種形式：小組間交流展示、個人班內交流展示、小組班內交流展示。交流是一種展示，展示同時也是一種交流。⑴保證交流的時間。這是生本課堂的一個特色，因爲生本課堂上交流的過程就是學習的過程，並不單是一個教學活動的環節，所以應和一般的課堂發言區分開來。因爲生本課堂是交流的過程，是學生對所學問題知識的一個彙報，對於其它同學來說是學習，對自己來說是提高。同學們在交流中發現問題，共同解決問題，高效的完成學習的任務。⑵交流的方式要有度。對於難度小的問題，可以直接進入全班交流;對於有些難度的問題，可以先小組討論、展示，再由小組推薦進行交流;對於難度大的問題，可以討論過後，由小組爲單位進行交流。採用多種形式展示自己的學習成果和理解，確實體現以學生爲主體的教育思想。⑶交流的內容要有數。對於課堂上的交流問題，以三個左右爲好，我認爲不宜多，應該是精心挑選的精華問題。如果過多會被解決問題所累，課堂上的問題會缺少深度，影響學生能力的發揮，從而影響了學習的效果。因爲生本課堂上，學生是在自己運用知識，運用能力解決問題的過程中，提高自己，成長自己的。
再次，教師引導要恰到好處，起到畫龍點睛的作用。上了一段時間的“生本課”，我最大的困惑就是不知道在課堂上該說些什麼不該說些什麼了，一開始總感覺本節課的知識點應該由學生來生成，自己儘量不敢多說話，但是後來才知道，老師應該學會恰當的去引導孩子、做小結，並不是什麼都不說，要把握好一個度：⑴精。生本課堂上其中的一個原則就是所有的問題不是老師講出來的，而是透過學生不斷的探究得出來，這就要求老師在課堂上要做好適時的引導，這個引導要精，要和通常的講區分開來，不是在講一個知識，而是引導同學們並經過努力，讓他們對這個知識有一個正確的理解。⑵簡。在精的基礎上，要力求簡單，堅持“學生自己能解決的不講，小組交流討論能完成的不講，有些問題講也講不清的乾脆不講”，最大限度的留給學生時間和空間，讓他們透過合理地探究有所收穫。
學生的合作探究學習，離不開高效的小組合作，如何建立小組，怎樣分工合作，我們已經做了許多嘗試，但還是存在很多問題：小組之間的任務均衡問題，小組獎勵機制的有效運用等等，還需要我們在實踐中研究探索。
我校實行生本教育已經半年多了，我正處於“摸着石頭過河”的階段，有那種“爲伊消得人憔悴”的迷茫，但是沿着這個路堅持不懈地走下去也一定會有“驀然回首，那人就在燈火闌珊處”的頓悟。那個時候，我們的教師就會有 “待到山花爛漫時，獨在叢中笑”的幸福感與成功感了。
學習教育心得體會 篇5
《弟子規》中關於孝道的這些規矩，看似平常無奇，但是，如果我們認真去實行，那帶給父母親的歡欣快樂就不是有形的東西可以媲美的。假如現在我們在家庭就能培養出這麼好的言行舉止，那將來自然會有意想不到的收穫。
其次，從《弟子規》裏，我讀到了誠信。爲人處世，除了孝道，就是誠信了。誠信爲本，誠信也是國人所追求和倡導的一個基本素質。任何時候、任何朝代，一個人立於世，只要開口說話，首先就要講究信用，欺詐不實的言語，在社會上是不可能永遠行得通的。同時還要注意的是，話說得多不如說的少。凡事實實在在，不要講些不合實際的花言巧語。
目前在社會上，有一些人還未看到事情的真相，就喜歡輕易發表意見；對於事情瞭解得不夠清楚，就輕易傳播出去；遇到有人談論別人的是非好壞時，不管與已是否有關都喜歡參與進去，這些都不是正常現象，是與中國人的傳統道德相違背的，是應該屏棄的。
還有些人，聽見別人說自己的過錯就生氣，聽到稱讚自己就高興。殊不知，這樣一來，圍繞在自己身邊的虛僞的朋友就會越來越多，真誠有益的朋友就會越來越少。正確的做法應該是，如果聽到別人稱讚自己先應該自我反省，檢視自己是不是有這些優點，是不是空有虛名；當聽到別人批評自己的過錯時，要正確地接受和麪對。只有這樣，正直誠實的人才會喜歡和自己接近。
另外，從《弟子規》裏，我還讀到了仁愛。提示自己對於身邊的人要有顆關懷愛護的心，如同蒼天與大地，絕對沒有私心、壞心，不論好人、壞人、聰明、愚笨、尊貴、貧賤、種族、國界都一樣給予保護和承載，這就是一片仁慈之心，不爲名利也毫無虛假。這也正是“天同覆，地同載”的大同境界。
雖然現在已經不是“主子、奴才”的社會，也很少有人用婢僕，但是不可否認的是，在現在這個社會裏，上下、尊卑的關係仍然處處可見。而這是與我們黨和政府大力提倡的“構建社會主義和諧社會”的要求是不相符合的，因此，讓我們一起來學習《弟子規》裏的“泛愛衆”思想，多爲大衆着想，共同營造一個相互關懷、相互體諒的溫馨、和諧社會。
總而言之，《弟子規》所講的道理，正是聖人的訓誨，從“入則孝、出則弟、謹而信、泛愛衆、而親仁、有餘力則學文”.着手，尋求人生的歸宿，是很多偉人、聖賢的最大願望。在《弟子規》中，聖賢把中華民族的優良傳統和優秀的思想道德理念傳承給我們，這就是所謂的“前人栽樹，後人乘涼”了，我們這些後者有真正的福報，能夠聆聽到聖賢的教誨，對我們將是莫大的幸事。所以讓我們學《弟子規》、品《弟子規》、仿《弟子規》、行《弟子規》。反覆讀誦，深入內心，並把它當成個人反省的鏡子和行爲。