當我們有一些感想時，可以尋思將其寫進心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編爲大家整理的訓練心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
訓練心得體會1
今天我們要出發去密雲進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最後還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這麼晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等着我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓着肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因爲我是領導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領導讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發現原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看着你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最後放鬆暢快的表達。你才發現原來我也可以在這麼多人面前暢言，內心很爲自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看着訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續續的順利透過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨着“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心着地了。我當時愣了一下，第一反應就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心裏只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發工資還高興，我們突破了自己認爲是不可能得事情，心情就一個字----爽！！透過這個項目我發現當人們在困境中身體裏的潛能是能發揮到自己平常狀態無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿。可能是因爲大家有點驕傲吧，比賽結束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心裏有點泄氣，總結了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點着急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。遊戲結束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學習了經驗，我覺得不管是多麼大或是多麼小的一個團隊：團結、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心裏也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因爲恐高，腿發抖了，邁不出去那一步，但是經過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發抖的樣子留在了我的心裏，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發現對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發現當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這麼近。下面是抓槓項目，許哥這次衝到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因爲恐高，她始終沒有跳起來抓槓，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服着自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎麼站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，後來楊姐在下面不斷教我怎麼放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫槓離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒有抓到橫槓，雖然是這樣的結果，我不後悔，至少我嘗試了。現在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之後，我們要爬畢業牆了，限時35分鐘，開始大家商量怎麼上去，之後由小潘和張鬆兩個人當底柱託大家上，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最後纔是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之後每個人都嚇了一跳，因爲我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒！！！！我們順利畢業了！！！！！！！！！！！
這次拓展訓練結束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以後在工作中我們一定要不斷的創新，員工之間的信任、鼓勵、團結必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，纔能有高品質的成果，大家才能在當今這個迅速發展的社會中有立足之地。最後祝願我們帝測公司越走越紅火！！！
訓練心得體會2
透過爲期兩天的戶外拓展訓練，本人有以下幾點感想：
首先，我最大的感受就是，無論做任何工作，對於羣體而言，只有完美的團隊，沒有完美的個人！一個人可以走的更快，但一羣目標一致的人可以走得更遠！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做這件事的實質，不要盲目下手。幹一項工作，要先弄清楚工作的目標任務，調查瞭解完成目標任務的可行性及必要條件，做好計劃，並在計劃落實中，根據工作進展的實際情況隨時調整一切可利用的資源，將資源進行優化，達到事半功倍。
第三，團結纔有力量。做工作，小到一個部門、大到集團公司，要完成公司的年度任務，就要靠所有員工齊心協力，團結一致，克服一個又一個的困難，方能實現目標。
第四，集體智慧一定大於個人的思維能力。做好分工協作，才把事情做得又快又好。在一個工作團隊中，領導力和執行力是相輔相成，沒有好的領導力，執行力就很難體現；沒有好的執行力，稍有一定難度的工作任務就很難完成。
第五，此次活動對於我這樣一個年過五十的人來說，是一次個人體能的檢驗。工作重要，身體健康更加重要。沒有好的身體，就不能更好的工作，更談不上及時完成上級領導交給的工作任務。作爲來自銀山藥業應用技術部門的我，更談不上去實踐“服務三農、奉獻社會”的企業宗旨！
我會帶着活動的啓迪、教練的分享、領導的叮囑，重新奔赴到工作一線，作爲瑞美福大家庭的一員，不忘初心，牢記使命，讓時間見證我爲企業添光彩、我爲崗位做貢獻吧！
訓練心得體會3
短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然爲之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，潛伏教練爲參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，並告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有藉口，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次集訓活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、爲單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組後的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，透過小組風采展示的方式進行PK，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個小組。“野狼隊”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身爲“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩隻乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時，我怎麼也不能相信把球平穩的傳遞過去竟是如此之難，着需要多麼默契的團隊協作精神和多麼強烈的責任心啊。雖然我們隊最後以失敗而告終，但是大家都從這次的活動中得到了很多啓發，那就是今後做事要沉着冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺着、往後倒！“請相信我們，我們永遠愛你，倒吧！”。背後傳來隊友的支援聲，我想起了剛纔我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心裏放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束後，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋。看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心裏浮現着出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎麼辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎麼辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵裏。身後的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕鬆自如多了。也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨後，我們進行了共建家園的項目。這個項目給我留下了深刻的印象。由於小組之間沒有溝通，不瞭解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自爲了完成各自的任務而“忙碌着”。很快，20分鐘的遊戲時間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩後，看到四十多位同事站在由二十四個節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有着悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協作，甚至在不明白整個“建設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的一敗塗地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑑一下呢？
就像我們野狼隊的隊歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的.精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。透過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更爲廣闊的工作環境，只要我們帶着“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
訓練心得體會4
4月15日公司在晉中市民樂山莊組織了拓展訓練，我部門3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領悟和體會，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協作。
“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，並跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人勇氣的項目，也是一個能體現團隊協作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇於戰勝自己，相信自己的潛力，跨越爲自我設定的那根線。另一方面，一個良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。
最後一個項目是“極速60秒”，遊戲規則爲每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個遊戲使我們認識到每個組都是一個小部門，所有的團隊組合在一起纔是一個大團隊。在遊戲過程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒有完成各隊的任務，也沒有完成大團隊的任務。後來，我們各組的組長在一起協商後，意識到組與組協作的重要性，只有大家團結在一起，以大局爲重，才能完成清徐凱通這個大團隊的任務。
正所謂：沒有完美的個人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨着社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個團隊的最佳狀態，使其成爲一個無堅不摧的戰鬥團體，在團隊中相互協作，方能使清徐凱通燃氣事業蒸蒸日上。
訓練心得體會5
透過參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘。
拓展培訓教練帶我們用做遊戲的方式，開導我們多向思維的能力，用遊戲來體現日常工作中會出現的問題，完成一個遊戲後做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。現將心得體會總結如下：
一、團結就是力量
透過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什麼困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發揮大家的智慧，羣策羣力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。
二、在實踐中摸索，在失敗中總結
每次得到一項任務，我們都要先去執行、實踐，且必須一次次總結經驗，找出其中的不足，透過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多遊戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之後，才發現當初那些難題實際很簡單。
三、合理計劃，分工合作是非常必須的
明確目標是完成任務的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以後的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至後的流程安排。個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於有明確責任，發揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患於未然，又節省了時間。
四、發現訣竅
這次拓展培訓有幾項遊戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發現訣竅可以大大提高工作質量和效率。
五、要互相信任
一個團隊裏，要充分相信隊友，相信他們的能力。
六、要有創新意識
不能一味的循規蹈矩，要勇於去嘗試新的事物，努力創新，富有開拓精神。
七、絕不輕言放棄
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。
八、換位思考
“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現象所困擾。
九、多溝通
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發現問題，解決問題。
此次拓展訓練教給我很多，在今後工作中我一定會延續這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務，爲醫院的發展做出自己應有的貢獻！
訓練心得體會6
兩天的拓展訓練結束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學到了很多東西，每一個拓展項目，都是教練精心設計的，讓我們去感受和學習每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學習和感受：
第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等着領導督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。
第二，學會溝通和執行。好的執行力是我們工作完成的基礎，而團隊夥伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個團隊中，我們都要信任我們的夥伴。“信任背摔”，顧名思義，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊裏的夥伴能把自己的工作做好。
第四，團隊的力量是強大的。當每一個人都在爲團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向着我們的目標爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次爲夥伴撐起橋樑……這都是團隊力量最好的詮釋。當我們都在爲宏旺的發展和壯大貢獻自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。
第五，我們要學會感恩。在人生的旅途中，父母養育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發展的機會……她們給予我們的幫助和關愛，是我們人生旅途中不可或缺的養分。
第六，堅強的意志纔是更堅強的身體。第一天的訓練結束後，我們全身的肌肉都或多或少的痠痛，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產生懷疑。但是我發現，當自己意志堅定，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有着可以完成工作的態度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責任到人，對團隊的工作要有所瞭解。產線上每一個崗位的員工，都要分配好他的工作任務；還要讓他對上工序和下工序有所瞭解，自己可以有一定的能力去解決問題，幫助到自己的團隊。
第八，敢於創新，打破固有的思維模式。“雷陣”這個項目裏，當我們遇到第一個用常規方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那裏突破，但發現行不通。於是我們就覺得陣字那裏也無法突破，導致幾次重複的失敗。最後才知道，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發現“新大陸”的囚牢，我們要勇於創新，越過囚牢纔能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優化。
第九，居安思危，快速成長。“領袖風采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經足夠強大，“求穩”就好，每一次的一點小進步都是很好的。但當我們發現自己的進步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因爲危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰。企業生產經營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時候，別人已經大步邁進超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成爲領頭羊的決心和幹勁。
第十，目標是用來完成和超越的。“團隊光環”中，這個我們覺得難以完成的圈數，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標前進的步伐，也是這樣一小步，一小步，最後變成一個大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這麼好的拓展訓練，讓我學到了許多，這將是我畢生難忘的一段經歷。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養，不辜負公司的期待。因爲我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力，爲我們的大家庭增光添彩。
訓練心得體會7
用本次培訓老師張x的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對於此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先後後進行了4個大的項目和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結束會議共12個科目，現在簡單的談談老師的講解和自己的體會，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開始會議主要講的是有關拓展的歷史發展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對於自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小夥子存活的機率高還是中年人存活的機率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當然是年輕力壯的小夥子存活的機率更高一點，那時應該是實力決定一切。可是老師說：根據有關調查正確的答案是：中年人，因爲中年人對於生存的慾望最強，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的慾望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對於金錢的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業家的真正原因）。看來，山高人爲峯，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然後翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結經驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過程中已經註定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發出來的信號自己認爲百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學的仍是各有千秋。這不能怪學的笨，只是你教的有問題，就像科學管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細分析，然後仔細制定標準規則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結局自然完美。
訓練心得體會8
二十二載轉瞬即逝，現在的我，已是新入學的碩士。其實畢業季的時候並沒有多大的感觸，一切好像只是過個假期，來年還能繼續相見。但是如今，同樣的校園，同樣的教室，身邊的同學卻早已不在。有些時候會獨自一人發呆，回憶着曾經，也思考着未來。優秀的同學還在大半，他們目標明確，每天奔波忙碌內心卻是充實與滿足。羨慕之餘，反問自己，我的目標是什麼？是時候該想想我的碩士生涯了，以前未曾細想的價值觀，也伴隨着團隊訓練在我心中更加確定。
不得不說，團隊訓練的作用還是蠻大的，尤其是這次。其實之前也參加過多次這樣的活動，每次都有不一樣的感覺和體悟。但隨着日漸成熟，從中得到的啓示和感悟的深度也各不相同。“馬蓮花開”讓我們輕鬆地進入狀態，確定隊名口號碰撞出思維的火花，“飛起來”使我們感受到隊員的隱忍和犧牲，“兩隻老虎”式的按摩提示我們分享的珍貴，“衆人如一”的團隊合作驗證了一切皆有可能的真諦，“大樹與松鼠”鍛鍊了我們的反應速度，“虛擬競拍”折射出我們的性格缺陷，“繪畫夢想”引導我們打破迷茫，思考未來可以說，每一個小活動都有相應的意義。這次團訓給我帶來的領悟總結如下，希望自己以後也可以一直銘記。
1.目標
“得乎其上，取乎其中；得乎其中，取乎其下；得乎其下，則無所得也。”所以，目標需要制定得更爲遠大，才能做到更爲出色。即將面臨兩年的研究生學習生活，我們還是學生，時間流雲，兩年後我將何去何從，是繼續攻讀學位，研究學術，還是去工作，工作是去企業還是設計院，帶着未知，帶着憧憬。我想不論做什麼，自身素質的提高才是最重要的，懶散的我應該養成嚴謹務實的作風，豐富自身的專業知識水平，提高自己的創新能力。英語一直是自己的弱希望，兩年以後英語會更上一個臺。兩年後，經過老師同學的幫助，希望自己，能鍛鍊成一個具有規格嚴謹的生活態度的人，一個具有功夫到家、過硬的專業技能的人。成爲一個合格的哈工大人 ，繼承老一輩的工大精神。爲自己、爲學校、爲國家、交付一個滿意的答卷。
2.心態
態度決定一切 ，我會端正自己的態度，認真學習，虛心接受老師的指導，誠懇的承認自己的不足，保持積極樂觀的心態。不論困難如何，到路多麼荊棘，我都會保持艱苦奮鬥的精神，以工大前輩的成績爲動力，以工大人的精神爲榜樣，向他們學習。兩年的生涯已經開始，我不能成爲風浪的弄潮兒，也不會做出如何驚天動地的成就。但是我會讓我自己更上一個新臺階，保持激昂的鬥志，接受工大精神的薰陶，發揚工大人的執着、勤勉。一直以作爲一個工大人而自豪。
3.生活
又是一個新的集體，又是一個新的家園，剛剛告別大學四年的美好時光，昔日美好的情景還歷歷在目。兄弟奔向五湖四海，朋友又從四面八方涌來，新的環境，我會以一顆真誠的心對待身邊的每一個人。老師、同學、 朋友、師兄、師姐都是我學習的榜樣 我會積極融入這個新的家庭，工大 這個我一直引以爲豪的大家，寢室這個溫馨和睦的小家，我都會盡到我作爲一個家庭成員的責任。學習是小，做人更重要，家正處在物慾橫流的時代，形形色色的誘惑不免出現在我們的生活中我們還在價值觀的養成階段，該珍視這份友誼、熱心幫助他人。隊訓練我們體會到了團隊合作的樂趣，體會到了如衆樂樂，會到了衆人拾柴火焰高的道理。不論以後我們從事何種工作，人爲善，待人真誠都是我們事業成功自身發展的優勢 ，們更好發展自身的基石。我會樹立良好的生活作風，周圍的人建立良好的人際關係 快樂的度過兩年的碩士生活。
4.品質
離羣的大雁難以順利到達終點，正如老師所講“一個人可以走得快，但一羣人能走得遠”。所以團隊訓練帶給我的第一個啓示就是，人處於社會大集體當中，只有團結合作，才能創造更美好更久遠的未來。第二個是信任。信任別人，才能贏得別人對你的信任，互信的合作才更加令人愉悅。第三則是創新與規則。團訓中的一個小活動要求我們想出新的方法攻克難關，而同時又給出許多規則，我們需要在創新與規則之間進行平衡，不論是現在的活動還是將來的工作，這都是需要仔細考慮的問題。第四條爲吸納經驗，應用創新。雖然都有創新，但這條所指是吸收別人的精華，加以運用改進，從而創造出屬於自己的作品。尤其是對於科研工作者，我們幾乎都是站在巨人的肩膀上，吸納先人或他人的理論或經驗，用自己的思維和方法創造新的東西。第五是奉獻精神。雖然聽起來十分崇高，但是各行各業默默奉獻的人卻大有人在。有奉獻就有感動，有奉獻纔有奇蹟。第六條是誠實果敢。在面臨選擇的時候，猶豫往往是最大絆腳石。機會稍縱即逝，只有有準備的人，當機立斷不躊躇不決，纔有機會成就大業。第七是突破自我，勇於改變。以前的我從不想競選，做任何事都想靜靜等待結果，不去爭。
所以做過多次素拓卻一次也沒當過隊長副隊長之類。但這次，憑着良好的記憶力被推薦爲隊長，帶着大家一起玩，一起比賽，感受到了前所未有的感覺，很棒。第八條是要堅守夢想，堅持到底。夢想人人都有過，但隨着時間一點點被打磨，有的人的夢想被打磨的愈發光亮閃耀，另一些人，則是被打磨爲灰隨風飄散。不論身處逆境抑或順境，夢想沒有高低貴賤之分，堅持到底，總會有實現的一天。
許許多多的感悟，團隊訓練讓我再一次正視了自己的價值觀，並有了新的認識。感謝這次機會，也感謝所有的隊員。銘記我們的體悟，終會獲得不一般的人生！
訓練心得體會9
三天的營地生活到了說再見的時候了，最讓我們期盼的野外生存訓練開始了，野外生存訓練作文。教官開始發放測向儀和卡片，我又高興又緊張，高興的是終於能運用我們學過的知識了，緊張的是，只有40分鐘時間，如果我們沒找全卡片不就太丟人了嗎？
第一組出發了，也許是蔣沛杉來過多次，十分熟悉，沒等我們第二組做好心理準備，她們就跑回來了，我們有些手足無措，怎麼辦，衝吧！我們電臺來到操場，分好工，何玥鑫聽，我和肖竹雅找。我們在路上，一邊用眼睛找，一邊從耳機裏散發出來的餘音判斷是幾號電臺，不放過任何一個細節，突然，在博物館門口的時候，何玥鑫喊起來：“我聽見了，一好電臺！”我們全都十分興奮，走進博物館，把大門後面開啟一看，有一個電臺，我們全都激動得跳了起來，我趕緊拿了一張卡片一看，哎！四號電臺！我們都象漏氣的皮球，“怎麼辦？”我問，何玥鑫沒精打采的說：“繼續找唄！”我們又發現了3、0、2、5號電臺，只差一號電臺，看着其他人都拿着卡片，滿意地 往回跑，。我和丫丫都有些灰心，沒了剛來時的興奮。正當我們唉聲嘆氣的時候，何玥鑫右手拿着一張一號電臺的卡片，揮舞着，一邊跳，一邊跑，一邊還朝着我們大喊：“張文莎，肖竹雅，我找到了！”我太高興了，甚至不敢相信自己的耳朵。我和丫丫飛奔過去的，激動的問：“真的嗎？真的？”當然是真的，快走！”我們終於完成了任務，後面的隊員也很快就找到了。
所有的隊伍都找到了卡片，我們都可以去野炊，陽光十分燦爛，路上我們開心極了，一會兒被教官逗的哈哈大笑，一會兒拉起了歌，“哈哈”“哈哈”“來一個，來一個！”伴着愉快的歌聲和歡聲笑語，我們來到了野炊場。
訓練心得體會10
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
透過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。爲了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
訓練心得體會11
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以後，我才能知道做好一件工作的方法是什麼。
——愛迪生
由於正式選手的退賽，作爲替補選手的我參與到牧馬山的封閉訓練中。經過幾天的高強度訓練，在高手如雲的參賽選手中，我頓時覺得自己各方面並不是想象的那麼優秀，以前在學校練就的一身本領，感覺幾乎沒有什麼用處，不能發揮絲毫作用，身體素質有待提高，業務知識有待強化，理論知識有待加強。特別是射擊訓練，五發子彈，兩組一輪的訓練，更是摧毀了我的信心，在衆多槍法精準的選手中，我是那麼不起眼。儘管如此，我並沒有氣餒。
首先透過五天的摸索，長期沒有握槍的我漸漸地找回了感覺，但是我的成績始終沒有突發猛進的飛躍，而其它參賽選手五發子彈多數能穩定在47環左右，我有些許急躁和焦急。和我一齊參加訓練的帶隊領導分局巡警大隊副大隊長薛剛似乎看出了我心理的微妙變化，晚飯後的散步，耐心地尋問我是否適應牧馬山的培訓情況。領導的關懷，我感到羞愧，吞吞吐吐地說出自己的顧慮。看到每一位參賽選手的成績都有所提高，而自己毫無進展，擔心在下一次考覈中被淘汰，讓給予自己無限支援的領導和朋友們失望。薛大隊告訴我，作爲一名優秀的警察，要想成爲一級崗位能手，首先要克服自己的心理障礙，對自己的訓練充滿信心，最重要的是總結與虛心學習，哪一方面薄弱，就需要從哪一方面努力提高自己，成爲真正的強者。領導親切地話語給予我信心，讓我心逐漸放寬了心，我堅信自己能夠做好，並不因爲自己原因而被排除於最後的競爭。
第二天，我主要觀察別人，思考自己的不足，在每組練習後針對前組的射擊做了詳細的分析，是因爲什麼原因這一發子彈沒有正中靶心。看到身邊的隊友輕鬆的射擊完畢，成績又是98環，我再也坐不住了，走上前向隊友請教。隊友的一番話語讓我茅塞頓開，隊友告訴我，擊發技術精湛的前提下，如果成績不是很好，主要是由於瞄準的問題和射擊時心理的變化，放輕鬆打靶，要在輕鬆中緊張，也要在緊張中輕鬆，越想打好越是打不好。我謹記隊友的言語，在打靶的過程中，注意射擊的每一個細節。在這組射擊中，我“神奇”的打到了98環，自己成功了。下午訓練完畢後，我並不是急切地回寢室休息，而是在解散後，一人來到射擊場，回憶今天的訓練過程，不時地比劃幾個動作，即時思考。經過虛心請教和勤奮學習，我的射擊成績提高迅速，10發子彈基本能穩定在98環左右。
“堅持就是勝利”
如果我們以爲只有野心和愛情這類強烈的激情才能抑制其他的情感，那就錯了，懶惰儘管柔弱似水，卻常常把我們征服，它滲透進生活中一切目標和行爲，蠶食和毀滅着激情和美德。
——拉羅什富科
比賽完後，有人問我：“你認爲在衆多參賽選手中，最突出的是什麼?”我堅定地說，我能帶病堅持訓練，我能持之以恆的堅持堅持再堅持。我認爲很多人失敗是由於缺乏持之以恆的精神和毅力，多少個遺憾是因爲中途廢棄。枯燥的生活，艱苦的訓練，這些是需要你克服的，一個人退卻了，只得半途而廢，一個人氣餒了，只得前功盡棄，只有持之以恆的人邁着堅定不移的步伐，義無反顧，才能沐浴到勝利的光輝，品嚐到成功的喜悅。
訓練持續了兩個多月，但一個月後，我明顯感到自己腰部疲勞，利用週末時間，我到省醫院檢查，原來是自己腰部上的老傷復發了。如果以老傷爲藉口，足以逃避艱苦的訓練，還藉此放棄比賽。但回過頭，如果自己現在放棄，必然失去了一個很好機會，如果自己現在退縮，必然只能當一個“逃跑的戰士”，展現價值的舞臺不多，但是遇到了，就需要抓住，這樣入警目標才能逐步實現。想到這裏，我咬咬牙，決定堅持訓練。回到牧馬山，隊友關切的詢問我的複查情況，我故意隱瞞了，原因一是不想讓隊友擔心，原因二是教練知道我腰傷後就降低對我的要求。我相信我能堅持下來，沒有什麼能難到我，只要注意訓練的方法，腰傷不但不會加重，而且能有助於我腰傷的恢復。對自己的要求是不能降低的，我需要提高每次訓練的質量。爲了保持最好的狀態，清晨在大家都還未起牀的時候，我已走出自己的寢室，準備一天的訓練，呼吸呼吸新鮮空氣，活動活動筋骨，熱熱身壓壓腿。在體能訓練前，我已經充分的活動開了身體。但每天沿着四百米的跑道慢跑幾十圈的高強度訓練，未免給我的腰上造成壓力。一圈兩圈還好，但是五圈、十圈、十五圈，想想這個圈數，我有點懷疑自己能否完成。先嚐試，嘗試了才知道能否完成，人的潛力是無窮的。與隊友一齊並肩站在起跑線上，深吸一口氣，堅定的凝視着前方。只聽“預備，跑!”的口令，我與隊友開始了晨跑。幾圈過後，額頭上一顆顆豆大的汗珠不停的滑落，仍保持着平穩的速度，與另外的幾個隊友領跑在第一梯隊，慢跑是消耗體力的，十圈過後，腰開始如針扎一樣痛，步伐變得沉重。這時我並沒有放慢自己的速度，也沒有中途退出跑道，而是不斷的激勵自己向前向前，呼吸有些急促，有節奏的步伐變得有些混亂，但是我臉上的笑容告訴每一個人，我能堅持下來，我能做到，堅持就就會迎來勝利，無論怎樣，戰勝自己就是勝利。
“親人給了我支援”
人生是一場傾盆大雨，命運則是一把漏洞百出的雨傘，親情就是補叮
——朱德庸
訓練過程是艱苦的，接到未婚妻的電話感覺是甜蜜的，溫柔的問候掃除了我一天的疲勞。不知不覺，在牧馬山已經待了一個多月了，緊張的學習之餘，我心頭揮之不去的是對親人的思念與牽掛，我深深知道，是他們的支援與關愛，讓我在訓練中，感受到比賽中的絢麗人生。才接到比賽通知的時候，我的心情很激動，但是也很是苦惱，因爲父母年紀較大，特別是母親身體不好，需要人照顧，這樣的封閉訓練讓我很是爲難。就在我猶豫不決的時候，未婚妻向我伸出了援助之手，作爲護士的她，定期看望我的父母，幫我承擔起照顧父母的責任，這樣我就能全身心地投入訓練。四月的一天，母親打來電話，因爲氣候的變化，父親母親都感冒了，特別是母親發起了高燒，而當時我正在牧馬山訓練，遠水救不了近火，現在趕回家至少要接近一個小時，左右爲難的時候，我撥通了未婚妻的電話，向她告知父母的情況，她讓我安心訓練，她儘快將母親送到醫院。作爲護士的她，精通醫理，我焦急的心情平靜了下來，母親在她的照顧下，應該很快康復。量體溫，初步診斷，排隊掛號，直到母親燒退，她都寸步不離，母親休息後她打來電話，告知我母親燒已退，身體逐漸痊癒，未婚妻幫我彌補對母親的愧疚，我甚是感激。
在訓練的過程中，心理難免產生壓力，因腰傷有時體力不支，未婚妻知道這些情況後，很是擔心我。有一段時間，我的成績不理想，在電話中表現出煩躁，未婚妻理解的安慰我，讓我更加註重過程，不要在乎結果，生命在於奮鬥後的坦然，未婚妻是我堅強的後盾，有了未婚妻的支援，我將壓力變爲動力，拼搏在牧馬山培訓基地。面對各項挑戰我遊刃有餘，在階段性考試中我總是名列前茅。同往常一樣，我坐在教室的一個角落複習理論知識。看着被自己畫滿符號的複習資料，成就感油然而生。重溫昨天的複習內容，完成今天的學習任務，抓住每一項複習重點，統籌安排，在整體中注重細節。
“請問，你們是‘一級崗位能手’的比賽人員嗎?請問張天元在這裏嗎?”一個熟悉的聲音傳進我的耳朵，無意識地轉頭。這不是自己朝思暮想的未婚妻嗎，她怎麼來了?疑問充斥着大腦。順勢走出教室。
“這是藥，你不是腰上有傷嗎，這藥挺有效的。”未婚妻提着大包小包的藥瓶，換乘幾輛公交車，從市內趕到牧馬山，晶瑩的淚花不停的在我的眼中打轉。在未婚妻的支援下，我憑藉的是一腔沸騰的熱血，因愛舞動青春。
後記：鳳凰經歷烈火的煎熬和痛苦的考驗，獲得重生，並在重生中達到昇華，張天元在訓練過程中不畏痛苦，義無反顧，不斷追求，提升自我的執着精神。張天元，一個入警纔剛剛一年的新警，克服重重困難，用實際行動書寫青春，留下了永恆的一頁。
訓練心得體會12
9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓練活動，早晨9點多我們來到了天山鄉老營房訓練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓開始了。
首先進行了熱身練習，爲後面的活動打下了堅實的基礎。我們不僅身體上得到了鍛鍊，精神上也得到了鍛鍊，然後教官
給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來後對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財富、愛心和力量，今天真是美好的一天啊！",給自己一個這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個好得開始，做一個開朗積極向上的人。
這次的拓展訓練收穫很多，但是最讓我感動的是以下兩個活動。
一是教官帶着我們玩了一個叫"信任背摔"的活動，"信任背摔"這個活動的目的是建立起我們彼此間的信任，同時還可以鍛鍊我們的心理素質，克服恐懼，對我們的心理素質提升有很大的幫助。我站在背摔臺準備往下倒的時候心裏還是很恐懼的，擔心自己摔下去會不會受傷，當我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，感覺到心裏是那麼的踏實，深深感觸到信任的重要性。同時也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們纔會在你需要幫助的時候給你最無私，最真誠的支援；而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
本次拓展訓練最感人的項目莫過於最後的攀爬"畢業牆",教官告訴我們："沒有任何保險措施，什麼工具都不能用，全體隊員在不違反任何規則的情況下，在規定的時間內全體隊員翻越畢業牆纔算成功，拓展訓練纔算畢業。"在這一刻我們只能靠自己，靠團隊的力量。大家集思廣益後決定，由六位身體強壯的男同志做底座，其他人踩着他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊員他們肩膀上沾滿了泥
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受着痛苦，直到最後一名隊員成功的翻越了畢業牆。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動人心。成功離不開團隊的團結一心，齊心協力。在分享的時候，教官問我們"當底座的隊員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀爲什麼給我們踩，我們是他們的長輩麼，是他們的親人麼？"這時候大家都沉思起來。爲什麼，因爲我們是同事，是在工作中幫助和關心我們的人，是我們在人生中相處時間最久的人，是在一起奮鬥拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。爲那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時間過的飛快，一天的拓展訓練就這樣結束了。我相信每個人都從拓展中得到了或多或少的啓發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶人工作中。這次拓展訓練對我來說是一次難忘的經歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
訓練心得體會13
在短短的一天裏，我透過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協作的重要性。
一、認識自我、挑戰自我、超越自我
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因爲這是我一生都揮之不去的夢魘，想當年在高中以及大學軍訓時由於站軍姿這項目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至於現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會一味地退縮那麼你的人生還有什麼意思，過去的遺憾只有透過如今的汗水與努力才能去彌補。於是我放下心理包袱堅定一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過脊樑我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉不過的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓練後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機的結合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啓發和經驗卻是一筆永久的財富！在這裏，每個項目都離不開團隊的支援和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之後的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有透過團隊協作才能實現合作與共贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一支堅強，團結的優秀團隊。
訓練心得體會14
我在執教的過程中，發現班上的學生的團隊協作意識淡薄，與人交往多以自我爲中心，使得班級的凝聚力和向心力較低。爲了增進學生之間的交流和接觸，提高學生的團隊協作能力，提高學生聽從指揮和服務團隊的意識以及增強學生的集體歸屬感、班級成員的認同感以及班級的凝聚力，我組織了這次以團隊協作的遊戲爲主的心理團訓。下面說一下在活動過程中我的的感想和對這次活動的總結。 首先是熱身活動“我的團隊造型”，在這小遊戲中，是爲了讓學生熟悉自己的團隊，制定自己團隊的口號及造型，讓學生能積極參與其中，激發他們的集體榮譽意識。
在主體活動中，第一個遊戲是“解手鍊”，這個遊戲要求參與人數爲偶數，因爲每個團隊人數爲基數，所以我們將原先的四小組合併成兩個小組。在這個遊戲中，隊員們需要透過團隊協作一起將纏繞在一起的“手鍊”解開， 隊員不僅要配合，同時還需要認真思考，達成一致意見，否則很難解開手鍊。在第一輪遊戲中，因爲是兩個不同團隊的臨時組合，使得學生在遊戲中，出現了“聽誰的”問題，會出現爭論。經過一輪的競爭，也許學生們意識到這個問題，在第二輪遊戲中，兩個團隊明顯進步很多。這個遊戲的目的就是讓學生學會了團結合作完成任務的重要性，讓他們意識到團隊的向心力和凝聚力是很重要的。
第二個活動是“坐地起身”，在這個遊戲中學生需要共同使力才能不用手撐地站起來。隨着人數的增加理論上是起來地越容易，但在和實際操作時並非如此，學生們透過討論得知，在大家都使力站起來時，如果沒有一起使力，那麼團隊合作的力量就不能得到最大化，在團隊合作中，隊員們需要齊心協力。第三個遊戲是“連結加速 ”，這個遊戲 活動量比較大，尤其講究整個團隊成員的協作，考驗組長的團隊組織能力。組長要對自己的隊員的體力有一定的預估，在組織隊形和比賽中如何保持隊形，作爲組長都要有一定的組織和策劃。本遊戲進行了兩輪，第一輪時，四個團隊都出現了隊形亂掉，成員掉隊的狀況。在第二輪比賽前，讓四個小組自行討論，並重新組織隊形。在第二輪比賽中，四個團隊，都各自調整隊形，喊着口號，有節奏的前進。在這個遊戲中，讓學生意識到在團隊合作中，需要服從指揮，講究配合，在分工時應根據隊員的不同能力而分工，實現團隊協作效率的最大化。
第四個遊戲是“諾亞方舟”，和第三個遊戲一樣，這個遊戲也是鍛鍊學生的組織策劃能力，及提高服從指揮的意識。在越來越小的面積內，如何讓所有隊員站在上面，着考驗着學生的觀察力和協作技能。因此學生都各盡其法，或摟或背，讓自己的隊員全都“獲救”。透過遊戲，培養學生聽從指揮，共同探討問題解決的方法，進一步增強學生的團隊合作能力。
這次活動舉結束後，受到了學生廣泛的喜愛和好評。當然此次活動也存在一些不足，如遊戲都是一些運動量較大的遊戲，沒有相間一些運動量相對較少的遊戲，會出現個別學生體力不支的情況；在講解規則時，無法做到人人都明白；遊戲時間較趕，學生討論的時間較少等等。但總的來說，透過此次活動，學生對團隊協作有了一次新的認識，同學之間的認識也進了一層，讓他們有了集體歸屬感、班級成員的認同感以及班級的凝聚力。
訓練心得體會15
短短三天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然爲之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上“狼隊”和“虎隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；虎校軍拓教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
4月2日凌晨三點所有銷售人員開始集合，統一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特種兵專用揹包，帶上僅有的二千克食物和五瓶水，還有野外住宿帳篷，透過教練檢驗後，開始分組。所有人員隨機平均分配爲兩組，命名爲狼隊和虎隊。一切準備就緒，大家開始上車，所有人帶上眼罩，車緩緩啓動，難忘的旅途開始。
早晨7點，到達1號集結地。教練給我們做基礎訓練，隊形整理、匍匐前進、蛙跳、俯臥撐等等，因爲大家平時缺少訓練，有很多抽筋、暈倒的，調整二分鐘，繼續鍛鍊。我已經開始虛脫，終於結束。本來以爲可以休息下，教練命令我們繼續跑步前進，開始登山。經過蜿蜒曲折的盤山路，翻過一座座高山，大家相互攙扶，共勉共進，震天的口號在山谷不停的迴盪。一路上我們只在午飯期間休息了15分鐘，期間還要做蛙跳，俯臥撐，那種艱辛相信我們刻骨銘心。晚會上那個6點多到達目的地，開始扎帳篷，這時天空已經下起了大雨。大山的
夜晚尤其寒冷，加上雨，同事帶着單薄的被子，忍着渾身的痠痛，有生以來，最痛苦的一次睡眠。
早晨6點大家開始集合，做準備活動。起牀的一剎那，整個身體已經不聽使喚，沒有不疼的地方。好多人感冒，但大家沒有一個缺席。上午狼隊和虎隊的競爭尤其激烈，每個團隊遊戲都由開始的陌生，到後來的奇蹟，打破一次次記錄。下午開始登山尋寶，山體陡峭，而且很多碎石，山路都是我們一下下砍出來的。中間有很多驚險，都被同事們一一化解。最後狼隊獲得勝利。
最後一天，好多人水都空啦，幾個人一瓶水。在經過不斷的競爭下，虎隊最後被狼隊收編，在燒隊旗時候，大家留下熱淚。最後大家一起做逃亡遊戲。所有關進監牢，相互踩着肩膀向外躍，經過兩次的失敗，第三次終於成功逃忙。有些人手已經流血，也有背直不起來的。最後，大家踩着領導的肩膀走過，所有同事都哭啦，爲我們有這些身先士卒的領導而感動。吃過午飯，把帳篷帶上，開始步行向回走。五公里後，終於上啦大巴，下午5點，帶着滿身的疲憊，終於回到公司。
每一次的經歷都是一種學習，都會有一定的收穫，每有一次有意義的活動都會讓我們難忘，並讓我們有所感想。相信這次活動給我的啓迪會讓我受用終身，感謝這次公司組織的這次訓練。