着腕
以上就是將手腕貼在桌面上寫字。着腕法因腕與桌面接觸，妨礙筆的運動，這種運腕方式，適合寫小楷時使用，但是，寫稍大的字就不適宜了。
枕腕
即用左手墊在右手腕下寫字。這種方法與着腕法沒有多大區別，腕的`活動仍受很大侷限，而且一旦養成習慣，就扔不掉左手這根“柺棍”，寫大字時就感到力不從心。
提腕
即用肘部支撐在桌面上，而把手腕提起來，這是坐着寫中字最多見的腕法，在很多孩子們的書法學習過程中，也會自覺形成這種運腕方法，是值得提倡的書法學習方法，不過，爲了更好的表現書法的魅力，這種方法還有待提升。
懸腕
寫字時自腕至肘都不放置在桌面上叫懸腕。寫大字必須懸腕，只有懸腕，才能力從肩臂出而達於紙上，而且由於手臂不受桌面的阻障，筆的縱橫牽掣、上下提頓隨心所欲，所以是最自由靈活的方法，也是孩子們在書法學習中，最值得掌握的一種運腕方法。