怎樣增強對事物的記憶

1.產生慾望。記憶與動機有莫大的關係，有了動機才產生慾望，進而形成任務。動機越強烈，增強記憶的效率也就越明顯。記憶的形成，是動機加反覆練習的結果。2. 明瞭內容。心理學家指出：越是有意義的事情，越容易記憶。所以，在瞭解內容時，必須先明白內容的意義，然後再確定內容的中心，這樣由點到面就能把事情記憶清楚。3. 歸納檔案。記憶最大的障礙就是毫無頭緒的紊亂。由於情緒的波動和影響，人們往往會把自己的記憶檔案搞得一團糟。當需要尋找資料時，卻出現了該找的找不到，不該找的卻紛紛出現的情況，因此，我們要將每一件需要納入檔案的資料，事先加以研究，搞清楚新資料與舊資料有無衝突，在同一檔案中，有無相同的資料存在等等。4.發掘興趣。興趣是幫助記憶的強有力的推進器。許多科學家正是在興趣的指引下走上成才之路的。由於興趣具有明顯的指向性和穩定性，因此努力發掘和培養對學習對象的興趣，可以大大促進記憶效率的提高。5.利用感官。感官對於記憶具有絕對的影響力。例如：用手觸摸過的東西，我們即能判斷出它是平滑還是粗糙；用舌頭嘗過的東西，也能很快分辨出甜酸苦辣。有了這些感官的協助，記憶會顯得特別明顯。一般情況下，感官協助記憶是一種自然現象。如果我們爲了要增強記憶的效果，可藉助感官的力量去進行重複練習。6.融會貫通。如果把我們要記憶的東西，與自己過去已知的東西互相連貫起來，可以幫助記憶。把自己過去記憶的事物，與眼前所經歷的事物作一客觀的比較，不但可以去蕪存菁，而且存入腦海後，能使新舊資料互相串通，既有利於回憶，也有利於找出頭緒。7.尋求特色。注意每一事物的特徵，或找出它與衆不同的地方，都可幫助記憶。越是神祕的`東西，人們越希望瞭解，越是富有特色的事物，人們越有興趣。在好奇心的驅使下，記憶力也就格外強烈。8.分段記憶。一些冗長複雜的事物，往往比較難於記憶。這時，我們可以把它分成幾個段落來處理，而且每個段落裏都要找出一個重心。這樣逐段逐段地清理歸檔，既不會雜亂無章，也比較容易記憶。9.溫故知新。背誦，對於記憶的永久儲存，有着極大的幫助。在學習中，有許多課程內容都是需要我們熟練背誦的。透過背誦可以檢查自己哪些東西記住了，還有哪些東西沒有記住，需要繼續複習課。如此重複溫習，自然就提高了記憶效率。10.系統的管理。每個人都有自己的最佳記憶時間。有的在清晨，有的在夜間。如果一個人每天能利用這段最佳記憶時間，將一天的記憶活動作一個系統的安排，把舊資料與新資料貫串起來，分門別類存入記憶檔案；同時，將第二天要做的事情整理出一個頭緒，分出輕重緩急，這樣，記憶力將會大大提高。