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模特的站姿禮儀

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模特的站姿禮儀1

模特都是受萬衆矚目的,所以模特一言一行都要得體,今天來給大家介紹的就是模特的站姿。

模特的站姿禮儀

1、站姿要正直,即挺拔,正立,站正,兩腳跟相靠,女性兩角分成“v”字形,腳尖開度爲45~60男性雙腳與肩同寬,身體中心主要支撐在腳掌,腳弓上,不要偏移。 2、膝蓋要自然挺直,小腿向後發力。

3、頭正,兩眼平視,嘴微閉,面帶笑容,頸,後背挺直,胸略向前上方挺雙肩展開向下沉,使人體有向上的感覺。 4、收腹,立腰,提臀。

5、兩臂放鬆,自然下垂,雙手可放於身體兩側,付錢或背後,虎口向前,手指自然彎曲。

6、女士四指併攏,虎口張開,雙臂自然放鬆,將右手搭在左手上,拇指叉開。

7、女士旗袍時,可佔成丁字步型,領略收,雙手交叉與肚臍位置上,有亭亭玉立的形象。

8、如果站立時間過長,感到疲憊時,可將一條腿向前或向後半步,讓身體重心輪流放在兩條腿上。

標準站姿基本要領

1、頭正,雙目平視,嘴脣微閉,下頜微收,面部平和自然。 2、雙肩放鬆,稍向下沉,身體有向上的感覺,呼吸自然。 3、軀幹挺直,收腹,挺胸,立腰。

4、雙臂放鬆,自然下垂於體側,手指自然彎曲。

5、雙腿併攏立直,兩腳跟靠緊,腳尖分開呈60度,男子站立時,雙腳可分開,但不能超過肩寬。

模特的站姿禮儀2

站姿是人的一種本能,是一個人站立的姿勢,它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型,同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點,最易表現人的姿勢特徵。在交際中,站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標準,其他姿勢便根本談不上什麼優美。

基本站姿

基本的站姿就像在參加軍訓時一樣,從正面觀看,全身筆直,精神飽滿,兩眼正視(而不是斜視)。兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟併攏,兩腳尖張開60度,身體重心落於兩腿正中;從側面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個身體莊重挺拔。採取這種站姿,會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔,它可以幫助呼吸,改善血液循環並在一定程度上緩解身體的疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化:一是兩腳分開,兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一隻腳爲重心支撐站立,另一隻腳稍息,然後輪換。

標準站姿

1.身體挺拔,擡頭,頭頂上懸,脖頸挺直:

2.微收下頜雙目平視,頭和下巴成直線,下巴和地平行;

3.雙肩放鬆,稍向下壓,雙臂自然垂於體側;

4.脊椎、後背挺直,胸向前上方挺起;

5.兩腿併攏立直。膝和腳跟靠緊。

女性標準站姿

女性站立時,雙腳 要成“V”字形。膝和腳後跟儘量靠攏;或一隻腳略前,一隻腳略後,前腳的腳後跟稍稍向後腳的腳背靠攏,後腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規範的',但要避免僵直硬化,肌肉不能太緊張,可以適宜地變換姿態,追求動感美。在站立時,不要躬腰駝背或挺肚後仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上,兩手不要插在褲袋裏或叉在腰間,也不要抱臂於胸前。

男性標準站姿

標準站姿的關鍵要看三個部位:

一是髖部向上提,腳趾抓地;

二是腹肌、臀肌收縮上提。前後形成夾力;

三是頭頂上懸,肩向下沉。

這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標準站姿。根據這個要求,男性站立時,身體要立直,挺胸擡頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行,不能超過肩寬,雙手在身後交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。

模特的站姿禮儀3

標準站姿

標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看,全身筆直,精神飽滿,兩眼平視,表情自然。兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟併攏,兩腳尖張開60度,身體重心落於兩腿正中;從側面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個身體莊重挺拔。採取這種站姿,不僅會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔,它還可以幫助呼吸,改善血液循環,並在一定的程度上緩解身體的疲勞。

兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。

兩腿併攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內側夾緊,髖部上提。

腹部、臀大肌微收縮並上提,臀、腹部前後相夾,髖部兩側略向中間用力。

脊柱、後背挺直,胸略向前上方提起。

兩肩放鬆下沉,氣沉於胸腹之間,自然呼吸。

兩手臂放鬆,自然下垂於體側。

脖頸挺直,頭向上頂。

下頜微收,雙目平視前方。

站立的時間過長時,站姿的腳姿可以有一些變化:一是兩腳分開,兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一隻腳爲重心支撐站立,另一隻腳稍息,然後輪換。

在日常的公關與社交活動場所,良好的站姿是非常重要的。一般來說,標準的站姿關鍵要看三個部位:一是髖部向上提,腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提,前後形成夾力;三是頭頂上懸,肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標準站姿。針對不同的羣體,標準站姿的側重點也不一樣。

根據以上標準站姿的要求,男性的標準站姿應該是,身體立直,挺胸擡頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者是兩腿分開,兩腳平行,雙腿分開的距離不能超過肩寬,雙手在身後交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。同樣,女性的標準站姿應該是,雙腳成“V”字形。並且膝和腳後跟儘量靠攏;或一隻腳略向前,一隻腳略向後,前腳的腳後跟稍稍向後腳的腳內側靠攏,後腿的膝蓋向前腿靠攏。

這些站姿都是規範的,但要避免僵直硬化,肌肉不能太緊張,在站立的同時可以適宜地變換姿態,追求動感美。還要注意,站立時不要躬腰駝背或挺肚後仰,也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上,兩手不要插在褲袋裏或叉在腰間,也不要抱臂於胸前。

不同場合站姿

針對不同的羣體,所採取的標準站姿側重點不一樣。同樣,在不同的場合,人們所採用的站姿也有所區別。

當站着與人交談時,如果空着手,則可雙手在體前交叉,右手放在左手上。若手上拎着皮包,則可利用皮包擺出優美的姿勢。同時還要注意,不要雙臂交叉,更不能兩手叉腰,或將手插在褲袋裏或下意識地做小動作,如,擺弄打火機,香菸盒等。

當與外賓交談時,要面向對方站立,且保持一定的距離,太遠或過近都是不禮貌的。站立的姿勢要正,可以稍彎腰,但切忌身體歪斜,兩腿分開的距離過大,或倚牆靠柱、手扶椅背等不雅與失禮的姿態。

當向長輩、朋友、同事問候或做介紹時,不論握手或鞠躬,雙足應當並立,相距約十公分左右,且膝蓋要挺直。

當在穿禮服或旗袍時,最好不要雙腳並列,要讓兩腳之間前後距離5公分,以其中一隻腳爲重心。

當在等車或等人時,兩腳的位置可一前一後,保持45°角,這時的肌肉要放鬆且自然,但仍要保持身體的挺直。

站姿分類

站姿是影響個人儀態美最基礎、最關鍵的因素,所以商務人士、服務行業的從業人員,尤其應該注意自己的站姿,自然挺拔的站姿能給人一種可靠而幹練的形象。一般說來,站姿可以根據從業人員的行業、崗位的不同而不同。

正規站姿

正確的禮儀站姿是擡頭、目視前方、挺胸立腰、肩平、雙臂自然下垂、收腹、雙腿併攏直立、腳尖分呈V字形、身體重心放到兩腳中間;也可兩腳分開,比肩略窄,將雙手合起,放在腹前或背後。

背手站姿

即雙手在身後交叉,右手放在左手外面,貼在兩臀中間。兩腳可分開也可並列,分開時,不得超過肩寬,腳尖展開,兩腳夾角成60度,挺胸立腰,收頷收腹,雙目平視。這種站姿優美中略帶威嚴,易產生距離感,所以一般用於門衛和保衛人員。如果兩腳改爲並立,則突出了尊重的意味。

叉手站姿

即兩手在腹前交叉,右手搭在左手上直立。這種站姿,男性可以兩腳分開,距離不超過20釐米。女性可以用小丁字步。即一腳稍微向前,腳跟靠在另一腳內側。除保持正確的站姿外,男性兩腳分開,比肩略窄,將雙手合起放於腹前;女性雙腿併攏,腳尖分呈V字形,雙手合起放於腹前。這種站姿端正中略有自由,鄭重中略有放鬆。在站立中身體重心還可以在兩腳間轉換,以減輕疲勞,這是一種常用的接待站姿。

背垂手站姿

即一手背在後面,貼在臀部。另一手自然下垂,手指自然彎曲,中指對準褲縫,兩腳可以併攏也可以分開,也可以成小丁字步。這種站姿,男性多用,顯得大方、自然、灑脫。

以上這幾種站姿密切地聯繫着崗位工作,若在日常生活中適當的運用,則會給人們挺拔俊美、莊重大方、舒展優雅、精力充沛的感覺。

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