首先我們來看看定義：用嘴裏的餘氣擠出吹響笛子的同時用鼻子吸氣！然後接上！ 擠氣————吸氣—————接上。其實就三個步驟！
練習笛子指法與技巧
看第一步擠氣把笛子吹響，這可以說難也可以說簡單，對於對口風有正確理解和一定氣息功底的人來說幾乎不用練習就可以做到。關鍵在風門大小和角度不能變，可能有的人爲了吹響，感覺餘氣壓力不夠大就用嘴脣幫着用勁（我犯過這樣的錯誤，自學嘛，走誤區是正常的），顯然這會使口風發生變化（角度，力度），這樣往往越吹越不響。其實只要用口腔內任何一個部位稍微做擠壓的動作，在口風不變的情況下都是能很順利把笛子吹響的（鼓腮，舌頭往前推，下巴後擠，喉結上提-----總之通通可以！試驗過的！）一句話：口風不變就萬事Okey！
再看吸氣！吹笛子的人自然知道該怎樣吸氣！我只提一個細節：呼吸同步的時候，當吸如入的氣在進入口腔的那一剎那，口腔後部往往出現一聲清晰的“啪”的一聲。或者叫做氣疙瘩。這是因爲口腔此時處於一個相對的高氣壓狀態，而鼻腔內的氣壓低一點，交和的瞬間會使交和處震動，於是就感覺到有個“疙瘩”。問題的根源在於壓強差，解決的辦法自然也在於此！口腔壓力大些，我們可以先擠氣再吸氣（當然我這裏說的包括壓強，擠氣和吸氣的時間差都是不可度量的而且因人而異，所以自己適量把握）這個時間差是很小的，幾乎只要意念上是一先一後就可以了！
這個第二步非常關鍵，我想所有自學沒有成功的人恐怕都是因爲這個問題而放棄的！
最後就是接上氣繼續吹了！
練習的時候以D，E，F調笛子爲好。全開孔，因爲我發現，任何一根笛子最好發的音就是這個偏低的#4！
事實上，這一切並不像有的書上說的要多久多久，兩個小時足可學會吹長音循環！
順便說說運用。目前流行的循環的曲子大概有以下幾個：357，鷓鴣飛，秦川抒懷，西湖春曉，幽蘭逢春等！我當時剛學會吹一個長音就迫不及待地想吹鷓鴣飛了，事實上吹出來的是一堆我自己都認不出是什麼來的東西！因爲在換氣的時候我腦袋裏想的不是曲譜也不是我的手指頭該怎麼動，而是在想我的嘴該怎麼動，一心怎麼能二用呢，所以就練把，練到不用腦袋想就能做循環的時候就可以吹鷓鴣飛了！還有，秦川抒懷裏面那個循環換氣我想是比較難的，嘴脣不能有一點緊張，擠氣的時候還要藉助腹部部的力量！或者乾脆用長音吹算了！
最近收穫頗豐的，在學習循環換氣的過程中，爲了使音色量統一自然而然地放鬆口風和保持口風角度，一段時間下來，低音更厚實了高音的進步尤其大，面對面聽我吹笛子的人也不覺得超高音躁，這些纔是最大的收穫，大家都來練把，肯定能學會的！我就曾經放棄過無數次，也許只要靈光一現就會了！練了就有收穫地！
笛子的發音、聲音的高低、強弱、長短、剛柔都與吹奏時的“運氣”有着密切的關係。這種運氣上的功夫，我們叫它“氣功”，意思就是說，要吹好笛子必須在“運氣”方面下一番功夫。
在日常生活中，我們呼氣和吸氣的時間大致相等，吹笛子則要用深呼吸，就是用橫隔膜（位於肺部和腹部之間）着力，即胸腹聯合呼吸法。換氣時最好用口、鼻相結合的方法。以口爲主，就是將嘴的兩角稍稍放開吸氣，這樣吸氣較快。吐氣時，應利用胸肌、腹肌和橫隔膜的控制能力，使氣息能夠均勻、有節奏地逐漸吐出。初學者一開始就要有意識地注意呼吸方法，不要違反正常呼吸的運動規律，否則會影響演奏，也不利於身體健康。一般初學者一口氣能吐 10—15秒鐘就不錯了
運氣對於吹奏者來說非常重要。它是美化音色和控制音的強、弱、長、短以及各種感情變化的基礎。爲了掌握正確的“運氣“方法，可以結合吹奏長音，作以下兩種練習：
1、慢吸慢呼——深深地吸一口氣，吹一個長音。吸氣時要求吸足而不出聲，呼氣時要求均勻、平穩，時間長而不費力。所以，當你呼出一口氣時，在這口氣還未呼完之際（約留五分之一左右，這時小腹橫隔膜還處在控制之中）。即應吸入第二口氣。一定要使胸部的活動與橫隔膜腹部的運動始終保持連貫，否則，進入吹口的氣流就一定不流暢，而且容易出現嘴角漏氣、出音尖叫、音色難聽的現象。
2、快吸慢呼——這是吹奏竹笛時運用最多的呼吸方法。吸氣時間越短越好，因爲在樂曲進行中允許吸氣的時間是很短的`。
運氣對於吹奏者來說非常重要。它是美化音色和控制音的強、弱、長、短以及各種感情變化的基礎。
呼吸運氣要注意避免聳肩、收腹、挺肚等錯誤，還要注意弱音的控制。
關於呼吸運氣要注意避免的幾個錯誤：
①聳肩。吸氣時雙肩上擡，使氣吸得很淺，只能吸人胸部。用這種方法吸氣，胸部逼緊。在演奏時缺乏氣息的有力支援，不僅使音色較緊，而且長音不能持久。
②收腹。吸氣時錯誤地將小腹用力向裏收縮，結果氣息只能吸到上胸部，造成胸部肌肉緊壓肋骨，使呼吸失去彈性。
③挺肚。吸氣時小腹像鼓一樣向外挺起，腹腔肋骨被拉下。由於氣吸得過深，造成胸、腹部肌肉緊張，使呼吸失去彈性。
因此，要把笛子吹好一定要掌握正確的呼吸、運氣等方法長音與旋律循環換氣此種循環換氣是所有循環換氣的基礎和前提，不掌握這種換氣法，其它兩種循環換氣就無法學會。
循環換氣法比較難學，在初練時，除刻苦學練之外，還要細心尋找規律和突破點，循環換氣究竟難在何處？
表面上看好像是換氣二字，其實是難在換氣時“循環”上。而使氣息循環不斷的突破點又是在“呼”與“吸”上。呼、吸二項對比，主要又難在呼氣同時的吸上。也可以反過來講，它難在吸氣同時的呼上。再進一步分析，與吸氣的同時的呼氣，氣又是從何而來？是來自胸、腹還是口腔？當然是口腔（下頜部），所以在吸氣時的同時，下顎蓄氣的呼出是循環換氣法的最關健之處。
長音循環換氣在練習時，首先將舌頭（舌根）往內（後）收縮，使喉腔形成發“歐”音時的形態。當你發出這個音後，下顎必然會向外（下）擴張，喉腔也隨之擴大，口腔內的空間圓而大。在呼吸的運用上，和“鼓腮換氣法”差不多，每當你即將吹完一口氣時（約留三分之一左右），就將舌頭（舌根）往後收，把氣存入喉腔（下顎）處，要儘量增大氣在喉腔的儲存量，然後用鼻迅速吸氣（吸氣時小腹往裏收，把氣往上提）。記住，在與鼻吸氣的同時，下顎往上收縮（舌頭自然向前伸去），使儲存的氣根據樂曲的需要用顎收縮的不同壓力將氣壓出，吹響笛子，保持笛音的不斷。當第二口氣吸進之後，應迅速接上去，這樣反覆循環就可使笛音不斷。
開始練習時，可先用曲笛練吹低八度“1”、“2”、“3”三個音（即平吹），待掌握到一定程度後，再練其它的音，或換梆笛、中音笛進行練習。
練習可分以下三步：
第一步：先練習儲氣和呼氣。先用下顎儲存氣的呼出，把笛子吹響。方法是：
1、舌根往內（後）收縮，形成發“歐”字音的形態，把氣儲滿下顎部。
2、下顎往上收縮（舌頭自然向前伸）把儲存的氣排壓呼出，此時最重要之點就是保持住吹笛時的口形，風門不能變化，不能抖動。否則，笛子就無法吹響。音吹得越長、越響越好。
第二步：在第一步完成的基礎上，加用鼻子吸氣。這裏要注意：
1、吸氣要快，先一口氣一口氣的分解練習，不要急於去連續進行。
2、一定要在呼（吹）氣的同時用鼻吸氣（即口呼鼻吸同時進行），這一步比較困難，但只要第一步打好了基礎，也是容易掌握的。
第三步循環不斷地連續練習，練習這一步時的關鍵在於從鼻子吸進氣之後又要轉送到肺部，然後呼出去。這時，鼻子和嘴需要一個連接轉換過程。變在這個轉換之中，往往易有一個斷續的痕跡，這是初學者普遍遇到的難題。要解決這個難題，在日常練習時一定要注意：
1、全身不要過於緊張，特別是口腔、鼻腔要有意識地放鬆弛一些。
2、加強小腹（丹田）的控制，以減輕口腔的控制力和緊張感。
3、初練時，每到口吹鼻吸兩動作轉換這際，可將氣息縮小，使音弱下來，慢慢地去完成轉換過程。
4、在兩動作（吸與呼）轉換過程中，頭部和上體儘量不要幌動，應保持平穩。
只要注意到這幾方面，細心摸索練習，就可以很快突破這一關的。
平日最好在笛子上練習，但在沒有笛子的情況下，也可以進行練習。方法是：
1、把某一隻手（左右都可以）擡起，手心對着風門（嘴）練習換氣，依靠手心的感覺，來測量你我氣是否集中，有無中斷。
2、用循環換氣方法來練習吹燈（蠟燭）要使燈火擺動，但不能使它熄滅，來測量你的運氣是否連貫、均勻。
3、民間藝人過去練習嗩吶的鼓腮換氣法時，常用一節空心小棒，插入水中練吹，使水落石出泡不停斷地翻滾來練習吹、吸兩動作的連續轉換。這一方法雖不太適用於笛子，（因爲在吹笛子時，要時常改變用氣的力度、角度和口形），但用來練習呼吸動作也還是可取的。
在練習過程中，可逐步將嘴與目的物（燈或手）的距離由近漸遠地拉開，以測量你的氣量是否增加。
在練習和運用這一技巧時，總括起來應注意以下幾點：
1、吸氣的動作要迅速。
2、第二口氣接上去時，一定要連貫均勻，不可時多時少，時緩時急。
3、在吹奏時，光可稍下俯一些，不可直硬挺仰。這樣可使喉腔有力地擴大，以增加口腔和喉腔的控制力。
4、在換氣的過程中，小腹要始終保持控制狀態，不可鬆軟，以免失去控制。
5、身體要平穩，不可上下前後倒斜抖動。
6、爲使笛音柔細動聽，而且便於換氣，遇到長音時，可加用本位或下位虛顫音（即指震音）相助