把汗水灑向籃球場，把激情投入到籃球框 在籃球場上拼搶，把心中膽怯和傷疤拋開，抓住每分每秒和對手較量，下面是小編整理的籃球拓展訓練遊戲，歡迎來參考！
趣味籃球比賽形式一：
比賽項目
1、3+2男女全場賽
2、女子定點投籃
3、男子3分投籃
參賽形式及項目規則
參賽形式：比賽採取抽籤的形式決定對手，以各班爲一個團隊，由體育委員統計報名，最後的成績會以班級團隊的形式進行評比，團隊得分=3+2男女全場賽得分+男子3分投籃得分+女子定點投籃得分，此三項的累計得分即爲該班團隊最後得分。
（1）3+2男女全場賽：男生三人、女生兩人，男生不得防守女生，每節女生必須接觸球，男生不得撇開女生單打獨鬥，男生不得進入三秒區
（2）女子定點投籃：半場時開始投籃，罰球線定點投籃，每個班級團隊限三人，每人三次機會，每投中一個計2分，此環節參賽人員不得是參加籃球全場賽環節的任意隊員，以報名表爲準，不得臨時替換。
（3）男子3分投籃：全場賽結束時進行投籃，三分線外自行選擇任意位置採取不定點式。每個班級團隊限三人，每人三次投籃機會，每投中一個計3分，此環節參賽人員不得是參加籃球全場賽環節的任意隊員，以報名表爲準，不得臨時替換。
比賽規則：比賽採取淘汰制
第一輪、第二輪抽籤決定比賽雙方，輸掉的一方將直接被淘汰；
第三輪採取循環式進行對決，賽出冠、亞、季軍團隊
除以下特殊規定外，其他依照最新普通籃球競賽規則執行
（1）時間：3+2男女全場賽採取2*15分鐘的比賽模式，半場休息20分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停、下半場最後1分鐘均停表，其他不停表（除裁判要求外）
（3）加時：第四節結束還未分出勝負的加時5分鐘
（4）男生要有風度，不得防守女生，不得撇開本隊女生單打獨鬥，每節比賽女生都必須觸球
趣味籃球比賽形式二
第一項：籃球蹦蹦跳
1、比賽時每班派3男3女參賽，每邊各一排；
2、參賽者將籃球夾在膝蓋內側；
3、當計時員哨響後，參賽者必須以走或蹦的方式將籃球從球場邊線一側運到另一側，換人後再蹦回起點，即往返一次；
4、中途若籃球掉下，可用手撿起夾於膝蓋，繼續比賽，比賽過程中籃球必須處於膝蓋內側處；
5、計時員（裁判）記下每個組完成（往返一次）時間；最終統計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。
6、違反規則的加10秒/次。
第二項：同心協力
1、每班選出8位選手參賽，男女各4人；
2、兩名隊員背靠背把球夾住，將球運送到籃球場邊線一側運到另一側，換人後再運回起點，即往返一次；
3、中途若籃球掉下，可用手撿起夾於背部，回到籃球掉落點繼續比賽，比賽過程中籃球必須處於兩名隊員背部期間不能用手觸碰球。
4、計時員（裁判）記錄每組完成（往返一次）時間，最終統計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。
6、違反規則的加10秒/次。
第三項：定點投籃
1、每班選出5人蔘賽，男女不限；
2、參賽人在指定投籃點投球，每人投2次，總用時不得超過30秒；
3、每投進一球，得一分；
4、計分員（裁判）記錄個人和班級得分；
5、超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時。
趣味籃球比賽形式三
場地設定
共設三個場地，每個場地均爲1個籃球場。
①設定起始線，在場地中央距起始線5米處設立第一個標杆，以後每隔1.5米設立一個標杆，公設九個。
②距最後一個標杆5米處，設一投擲線，在第30米處，橫向擺兩排10瓶礦泉水。
比賽規則
Ⅰ、趣味賽: ①“保齡球” （一個裁判負責計時，一個裁判負責監督）
每隊10人，5個男的一邊，5個女的`一邊，由男生運球繞杆到達女生一邊，然後由女生投擲籃球撞擊水瓶。若未全部擊倒，第一位男生將球撿回傳給下一位男生，下一位男生仍然按以上方法進行以此類推，直至水瓶全部擊倒，按用時長短排名次。
計分標準：比賽結束按總時間排名次，從第一至最後一名按成績分別加8至1分。（若時間相同，就得相同的分數，按高分計）。
②籃球蹦蹦跳 （一個裁判負責計時，一個裁判負責監督）
1.比賽每班派3男3女參賽，每邊各一排。
2.參賽者分成男女三組將籃球夾在兩人背部中間
3.當計時員哨響後，參賽者必須用背部夾住籃球的方式將籃球從球場邊線一側運到另一側，換人後再以同樣的方式運回起點，即每組完成一個單程，單程爲一球場寬。
4.中途若籃球掉下，可用手撿起夾在背部以同樣方式原地繼續比賽，比賽過程中籃球必須處於兩人背部中間。
5.計時遠記下每個部門完成遊戲的總時間。計分標準：比賽結束按總時間排名次，從第一至最後一名按部門分別加8至1分。（若時間相同，就得相同的分數，按高分計）。
③天旋神射手 （一裁判個負責計時，一個裁判負責計數）
1.比賽分組及規則：各班一隊，四男四女一組，投球人在投籃前原 地低頭轉五圈（男生）或轉三圈（女生）
2.投球及罰球規則：男生在罰球線女生在任意地點投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進亦換人。
3.比賽結果評定：所有人完成投籃計時結束，所用時間最少的一組爲勝者 。
計分標準：比賽結束按總時間排名次，從第一至最後一名按部門分別加8至1分。（若時間相同，就得相同的分數，按高分計）。