室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，懷着感恩的心。以下是小編帶來拓展訓練室內小遊戲的相關內容，希望對你有幫助。
一. 運明珠
目的：組員互相合作 時間：5－10分鐘 材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子 內容：
1. 組員分爲兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。
2. 組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內各有10粒彈子。
3. 組員排成一直線，一隻手拿着廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接着彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內。
4. 若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。
二. 指點迷津
目的：組員互相合作及彼此信任 時間：5－10分鐘 材料：多個眼罩及4至5張椅子（這遊戲需要很大空間） 內容：
1. 組長預先將椅子分散在房內，製造障礙。
2. 兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從夥伴的指示。
3. 負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖矇眼的夥伴。
4. 最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物爲勝利者。
三. 矇眼接棒
目的：組員互相合作 時間：5－10分鐘 材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒（這遊戲需要很大空間） 內容：
1. 兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的夥伴負責指示。
2. 所有矇眼者預先被安排站在房中不同位置。
3. 沒有矇眼的人指示自己的夥伴將廁紙筒帶給別人。
4. 遊戲後，大家分享感受。
四. 背脊夾氣球
目的：組員互相合作 時間：5－10分鐘 材料：多個氣球及數張椅子 內容：
1. 組長先在房中不同位置放椅子作障礙物。
2. 兩人一組，每組吹漲一個氣球，彼此用背脊或頭夾着氣球，由起點開始行，繞過障礙物，抵達終點。
3. 若中途弄跌了氣球，必須返回起點，重新開始。
4. 遊戲過程中不得用手接觸氣球。
五. 人體繩結
目的：組員互相合作 時間：5－10分鐘 內容：
1. 大家圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。
2. 若發現有組員握着他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。
3. 全組人的手在遊戲中不得鬆開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。
六. 有耳可聽
目的：考聽覺 時間：5－10分鐘 材料：一盒錄音帶，預錄不同的聲音（也可以多首詩歌代替） 內容：組長預先錄好撕紙、吹哨子、手提電話、火車站月臺宣佈、按鍵盤、上網、風筒等聲音，播放給組員聽，全猜中的就是勝利者。
七. 空中飛“彈”
目的：考智慧 時間：5－10分鐘 材料：數只雞蛋、數件舊衣、海綿、膠袋 內容：
1. 組員分成兩隊，設法保護一隻雞蛋從兩尺高的地方拋下仍然完整無缺。
2. 可用房內任何物資或組長提供的物資，惟不可用任何東西墊着地下。
3. 若要增加難度，可將雞蛋從更高處拋下。
八. 保齡球
目的：合作性 時間：5－10分鐘 材料：10個“保齡球”（盛了半樽水的膠樽）、2個小皮球、2個眼罩
內容：
1. 組長預先將10個保齡球排列好。
2. 將組員分爲兩組，各派一位代表戴上眼罩。
3. 其他組員在旁指示，協助矇眼者將皮球滾向“保齡球”。
4. 組員可輪流矇眼，擊倒最多“保齡球”的人就算勝利。
九. 拋球
目的：考組員的合作性 時間：5－10分鐘 材料：用一條絲巾結成一個球、一個籃子 內容：
1. 組長手拿球站在房間的一端，旁邊放一個籃子。
2. 將組員分爲兩人一組，各組排成一直行，站在房間的另一端。
3. 組長把球拋向一對組員，組員不可用手接球，可一齊用背、腳、或其他方法接住，把球運到組長旁邊的籃子內。
4. 若球中途跌下，須從頭排隊再試。
十. “說”畫“解”畫
目的：組員互相加深認識（衝突期適用） 時間：5－10分鐘 材料：畫紙多張、顏色筆 內容：
1. 兩人一組，每人有一張畫紙及幾支顏色筆。各人用5分鐘時間在紙上畫自己的現狀。 注意：不得換紙，即使畫錯，仍要繼續畫。
2. 完成後，互相看對方的圖畫，並嘗試猜對方目前的心情、健康狀況、工作等。
3. 聽完對方的看法後，告訴他哪些是對的，哪些是錯的。
4. 遊戲變化：大家圍圈坐。各自畫完後，將畫紙交給右邊的人，請他嘗試當衆“說”畫，然後由原創者“解”畫。
十一. 你還可活多兩分鐘！
目的：組員互相加深認識（衝突期適用） 時間：5－10分鐘 內容：
1. 每位組員有一張紙和一支筆。假設大家只剩兩分鐘性命，趕快抓緊時間寫一封信。
2. 兩分鐘後，組長可邀請組員大聲讀出信中內容。但若組員感覺不方便讀出，請尊重他/她的意願，讓他/她選擇性地讀出部分內容。
十二. 我所認識的你是……！
目的.：組員互相加深認識（衝突期適用） 時間：5－10分鐘 材料：多張椅子 內容：
1. 組長預先將椅子圍成一個內圈和一個外圈。
2. 一半組員坐在內圈，面向外面；另一半組員則坐在外圈，面向內圈。
3. 內圈的組員不用轉位。外圈的組員望着對面的組員說：“我所認識的你是……”或“我覺得你是個……的人”等，然後向右面轉位，又望着對面的另一位組員說上述的句子，直至轉了一個圈。
4. 組長亦可叫組員重新配搭，務求令所有組員都能夠表達對大家的感受。
十三. 拋諸腦後
目的：組員互相分享 時間：5－10分鐘 材料：紙、筆 內容：
1. 組長預先在一張紙上畫一個腦袋或人頭，影印分給每位組員。
2. 組員用3分鐘時間，在紙上寫下令他最擔心的事，或最不開心的事等等。
3. 組員互相分享後，組長可邀請組員互相代禱，並將剛纔寫完的紙扭作一團往後拋掉。告訴大家，既然已將憂慮交託給神，便不用再愁煩。大家可以盡情投入敬拜！
十四. 我需要你幫一幫！
目的：組員互相合作 時間：5－10分鐘 材料：15個氣球（此遊戲需要較大空間） 內容：
1. 組員圍大圈站着，各人雙手放後面。
2. 組長將已吹好的氣球分別放在組員手上。有些人可有1個、2個或3個氣球，但有些人沒有氣球。各人不得偷看其他人手上有多少氣球。
3. 接着，組長站在圈內將3個氣球拋向空中，不讓氣球跌在地上。當他控制不了時，可大叫一位組員的名字，叫他出來幫忙。若那人手上也有氣球，他就必須將自己的氣球拋向空中，他們倆要保持氣球不跌在地上。
4. 當組長和這位組員應付不了時，可大叫另一位組員的名字，叫他出來幫忙。如此類推，直至全組人都走入圈內，或直至超過5個氣球跌在地上。
十五. 編織蜘蛛網
目的：加強關係 時間：5——10分鐘 材料：一個尼龍繩球 內容：
1. 組員圍圈站着，由組長拿着繩球。當他對着某組員拋出繩子時，要大聲講出他曾爲那組員做過的事，例如曾爲他祈禱；或說出與那組員一起做過的事，例如一起逛街、一起上沙浸Alive課程等。組員互相拋繩球，如此類推，直至大家再也想不出其他連繫爲止。
2. 蜘蛛網織好後，一齊檢視小組內的關係如何及有什麼需要改善。
十六. 廣告歌比賽
目的：訓練小組合作性，增強小組的歸屬感 人數：20－50人 時間：30分鐘 內容：
1. 主持人將參加者分成3或4小組，每組選一組長，負責領導小組挑選廣告歌曲。
2. 各組先準備10分鐘纔開始比賽。
3. 各組輪流齊唱廣告歌，不可重複，否則被扣一分。
4. 遊戲繼續十數分鐘，至很多歌曲重複時，遊戲便可結束。扣分最少的一組獲勝。
十七. 請朋友
目的：帶動聚會的氣氛，鼓勵參加者主動邀請朋友 人數：15人以上 時間：10分鐘 內容：
1. 大家圍圈坐在椅子上，另加一張空椅子。音樂開始時，空位兩旁的人要拉着手往前面去請另一人坐上空位；於是又有空位，旁邊兩人繼續拉手去請朋友。
2. 音樂在遊戲進行中停止，空位旁的兩人，和來不及回坐位的3人，則被罰唱歌或作其他表演。
十八. 風車走
目的：訓練羣體的合作性和紀律性 人數：13－41人 時間：20分鐘 內容：
1. 參加者分成組，其中一人不入組，負責發號令。每組單行直排，向着中心，4組相對盤坐，形狀便象風車葉。
2. 準備好後，負責發號令的人繞着風車慢慢走，然後拍一下其中一組最後那人的肩膀說：“跟我跑！”於是全組人便立刻各自以順時針方向跑一圈，返回草地坐下。最遲到達的人，便負責下次發號令。
3. 如那人說：“快點跑！”那麼全隊人都要以逆時針方向跑一圈返回原地，然後坐下。
4. 遊戲繼續，至每隊人都跑過3－5次，便可結束遊戲。
十九. 蠶蟲行
目的：訓練小組的合作性 人數：15－30人 時間：15－20分鐘 內容：
1. 參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
2. 大家排成直行，相距約半米，然後各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身後的報紙的兩角。
3. 連接以後，便慢慢起行，保持報紙不脫。練習完畢，分成2隊或3隊進行比賽。
二十. 殺手
目的：加強非語言的溝通和表達能力 人數：12－30人 時間：20分鐘 材料：與組員人數相同的小紙張，其中一張有“殺手”二字，其餘的空白，用作抽籤之用 內容：
1. 遊戲前，參加者可練習“死亡”的動作（想象與電影演員一樣）。
2. 開始時，先抽籤，看後交回主持人，下個回合可再用。
3. 大家保持沉默，在會場範圍內慢慢移動，當中有一“殺手”。
4. “殺手”隱藏身份，靜靜向場內其中一人眨眼，對方看見，便要做出“死亡”動作，並加“駭人”的叫聲，然後離開遊戲範圍之外。
5. 每個人隨時有被“殺”的危險，大家猜測誰是“殺手”。
6. 遊戲繼續，漸漸會有更多人“被殺”，“殺手”可能被人發現。如果有人抓着“殺手”，又有另一人和議，便重新開始遊戲。如被抓到的人不是殺手時，舉報的二人便要宣告“死亡”。
二十一. 我的“花生漫畫”
目的：組員互相加深認識彼此的自我形象（衝突期適用） 時間：5－10分鐘 材料：紙、筆及大粒有殼花生 內容：
1. 每位組員有兩粒花生、一張紙和一支筆。請清楚觀察每粒花生的特徵，包括大小、形狀、凹凸、光滑度、老嫩等，看看與自己有沒有相象之處，如果不像，請用紙筆劃出象你自己的一粒花生-----稱爲“花生漫畫”。夫婦組可以用兩粒表示自己和配偶的不同。組長告訴大家：如果覺得有困難的，可以提出，需要多少時間？
2. 兩分鐘後，組長邀請組員解釋花生或花生漫畫的內容。若組員不方便分享，請尊重他/她的意願，讓他/她選擇性地說出部分內容。
二十二. 盲俠聽聲錘！
目的：組員互相合作及體諒（衝突期適用） 時間：5－10分鐘 材料：多張椅子，眼罩，吹氣錘 內容：
1. 組長預先將椅子橫向排成一行。
2. 將組員分成3組。第一組人分別站在椅子前（A位），第二組坐在椅上戴着眼罩、拿着錘（B位），第三組站在坐着的組員背後（C位）
3. A=撒旦，B=人，C=聖靈。A偷偷取去B的一隻鞋，B要用大錘打擊撒旦，但因爲看不見，必須靠聽聖靈C的指導，才能擊中目標。
4. 組長亦可叫組員重新配搭，務求令所有組員都能表達大家的感受。
二十三. 暗戰
目的：組員互相合作和分享 時間：5－10分鐘 材料：眼罩，氣球 內容：
1. 組長預先將椅子直排一行。
2. 組員分成兩組，兩組分別站在椅子的各一邊，形成楚河漢界。
3. 每一組有一半組員戴上眼罩、帶一個氣球，另一半組員站在戴上眼罩的組員背後作軍師。
4. 司令員一叫“開戰”，雙方軍隊立刻可以用氣球擊向敵軍，中彈的一對即死，要離開戰場。如果所有氣球都發出了，司令員會叫“停火”，開眼的人要最短時間內“上一粒子彈”。司令員隨時再一叫“開戰”，纔可發射。
5. 但因爲看不見，必須靠聽軍師的知道及部署，才能擊中目標。
6. 組長亦可叫組員重新配搭，務求令所有組員都能表達對大家的感受。
二十四. 明修棧道
目的：組員互相合作 時間：5－10分鐘 材料：兩個氣球（次遊戲需要較大空間） 內容：
1. 將組員分成兩組，每組要選一位組長及有一個氣球。
2. 每組圍成大圈站着，各人雙手屈曲放在胸前，做成棧道。組長站在圈內。
3. 組長將已吹好的氣球放在一位組員的手上。司令一叫“開始”，組長要將氣球沿棧道吹一圈，先達到終點的一組就算勝利。
4. 第二回合，只可以用一隻手做棧道，但不可以幫手拍球，所以各人要緊靠，組長可以選一位組員代替自己，然後與其他人一同圍圈做棧道。
5. 第三回合，負的一方可以提出另一種棧道的方式，例如雙手做一個大圈，要令氣球全部透過。
二十五. “筆”生難忘
目的：組員互相溝通及合作 時間：5－10分鐘 材料：每人一張紙、一枝筆 內容：
1. 每人有一張紙、一支筆，自由組合3人一組。每組派一卷膠紙。
2. 組長給他們一分鐘時間溝通及計劃，合作做成一個最完美的筆座，使3枝筆直立，一聲“開始“之後，3分鐘內不準說話，彼此的連繫全靠默契。
3. 最後，由組長作評分。組長可以讚賞、分享觀察他們溝通的情況。