一、託福100分水平
對於一個高中生來說，100分高於88%的人，算是一個很好的分數，也就意味着你比大多數其他的高中考生得分更高。但對於研究生（商科和非商科）來說，就只有75%左右的人低於100分了。因爲研究生通常比高中生有更高的英語水平，因此整體託福成績會更高。可以這麼說，100分對於一個高中生來說的話是一個很不錯的成績了，但對於研究生，就是一個比較普通的分值。
託福滿分是120分，所以考到100分，也算蠻厲害的了，相當於雅思7.0分。
二、託福各部分考試評分
（1）閱讀和聽力
高 22-30
中 15-21
低 0-14
這兩部分作爲輸入項，其考查的要點都是類似的，所以這裏分出來比較。
低：1-14分
在這個分數段的同學，需要努力提高的詞彙積累、詞彙發音和框架分析能力。在語法方面還存在不小的漏洞。閱讀方面具體指詞彙問題和理解力問題，就是還“看不懂”；而聽力方面則是聽音問題，基本也可以判定屬於“聽不懂”的狀態。
中：15-21分
在這個階段，基本都是在刷題，那問題就很可能是：刷題過程總在重複錯誤的做題方法和錯誤的習慣；聽力筆記記錄還不夠，發音背誦不準、反應速度不夠。
高：22-30分
處在這個階段，表明你的能力足夠，但是還存在一些缺陷，比如不夠細心、細節容易遺漏、筆記不夠完善等，可透過精讀精聽的方式來完善自我，但一般這種時候很容易遇到瓶頸期，可透過模考解決。
（2）口語
高 26-30
中 18-25
一般 10-17
弱 0-9
一般以下：0-17分
17分以下的同學通常存在發音方面的問題，具體表現爲基本音標認知不全、基本單詞的發音不準確等；一些基礎性的詞彙、句子結構等知識缺失，時態意識也很淡。這個階段的口語通常是單詞的拼湊，答案支離破碎，無流利度可言，發音不準確，張口就是語法錯誤。
所以，建議先在單詞上先下大功夫。
中：18-25分
這各階段的同學有了一定的英語基礎，但一般在發音、句子語調及詞彙、時態使用上都存在問題。這個階段答題典型特點是感覺有話要說，但總是因爲語言的侷限而表達出現偏離。
建議要補充大量的口語場景詞彙及口頭練習各種語法時態，直到熟練脫口而出且達到造句時的錯誤低於20%。這樣你就會順利進階更高的.分數。
高：26-30分
隨着聽、讀能力的提高和基本口語答題結構的熟悉及練習之後，多數同學都訥訥夠拿到一個不錯的分數。
但喜愛你敢要更進一步的話，就還需要解決很多問題，比如：有的同學是發音方面清晰度不夠，有的同學由於重弱讀的規律掌握不好而影響語義的表達，也就是說某兩到三道題會因流利度不夠而扣分。
（3）寫作
高 24-30
中 17-23
低 1-16
低：1-16分
處在這個分數段，大體可以說明你的基本的語法和表達有比較大的問題，比如分不清動詞名詞、搞不清主謂一致、弄不明白該用過去時還是現在完成時等。這部分同學需要進行基本句法和表達的學習，掌握英文最基本的表述方法和表達習慣，達到能表述出基本想法的效果，爲後續寫出符合題目要求的文字打好基礎。
中：17-23分
託福寫作成績在20分左右，基本上可以說明你能大體表達出自己對問題的看法，但可能缺乏對託福寫作考試題型的瞭解或者不明白議論文的寫作要求，導致答題的邏輯和思路出現問題，跑題偏題比較嚴重。
高：24-30分
託福寫作成績在24以及以上，表明你的表達和邏輯都很不錯了。但是在24+的基礎上提分可能會相對而言慢一些，具體可以進一步梳理答題思路刷一些機經題目，注意分論點之間的關係，優化開頭結尾的寫法以及儘量使論點更有深度。
三、託福備考準備
評測英語水平
直接參加一次托福考試也許是最直接的測試方式，不過也許你會擔心，自己都沒準備過托福考試，去考能有用麼？其實很簡單，托福考試注重的完全是一個人的個人英語能力的評測，與你是否做過托福考試的題，沒有很緊密的聯繫，但是透過考試就能清楚你的水平是在什麼階段？當然我們更建議有條件的同學最好是可以找有經驗的老師進行評測一下，或者進行TPO模考，摸清自身實力才能更好地備戰。
確定備考週期
在瞭解了自己當前水平的情況下，我們還要知道托福考試與其他的考試都不同，因爲個人情況不同，所以備考週期也不一樣，推薦週期標準如下：成績在40分左右的水平的同學，建議5個月左右；在70分左右的話，建議拿出4個月左右的時間；在85分左右要衝刺100分的同學，建議至少也要拿出3個月左右的時間來準備哦，當然每天的時間至少在3個小時哦。