有了一些收穫以後，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編精心整理的團隊拓展培訓心得，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
團隊拓展培訓心得1
經過2天1夜的培訓，體會頗豐，不但提高了自身的業務能力，也對於我們這支團隊有了新的理解，爲時刻自勉，現總結心得如下：
1、不要給自己設限
人的潛力有時自己都想象不到，但是因爲想象不到所以不敢想，在生活中工作中，我們都習慣給自己設限，覺得這個不可能那個做不到，然後給自己找藉口，爲什麼不可能爲什麼做不到，卻失去了一次次提升突破的可能。這種狀態用一個字形容“混”。如何透過一個個困難和挫折提升自己，用壓力淬鍊自己，讓自己真正掌握自己的命運，最重要的就是不要給自己設限，大千世界一切皆有可能，今天你是小員工，明天可能就是叱吒金融界的紅人，今天你是大富豪，明天可能就淪落街頭。人生路上苦難已經如此之多，何必自己再和自己過不去。
2、不要給團隊設限
做爲團隊領導人，應該要充分發揮每個團員的能力和潛力，但是有時候，你的個人品德、思想、能力會影響着團隊的發揮，成爲你團隊發揮能力的限制器。比如一個個人能力很強的人，會覺得自己的隊員這個也不對那個也不對，什麼都自己來，結果人力有盡時。或者一個人能力很弱，什麼都聽隊員的，但是各說各話，最後也無法實現目標。同樣類似的例子還有很多，所以作爲一個團隊的領袖，首先必須要虛心，三人行必有我師，虛心聽取各人的建議，瞭解各人的能力，你才能更好的做好調度調配，自身能力要強，以身作則，這個強並不是什麼都要強，而是必須有足以服衆的閃光點，可以是一種能力，一種聲望，一種渠道等等，試問一隻羊如何引導狼羣。第三要有堅定的信心，相信自己相信團隊能夠戰勝任何困難的樂觀心態，並以此感染你的團隊你的合作伙伴，走出困境客服困難。
3、要有目標，目標體現了價值
不給自己設限，但要給自己目標，而不是說不限制自己，做多少算多少。有了目標，纔有實現的可能，因爲有了目標纔有步驟，連目標都不知道，怎麼去分解各環節，怎麼改進各環節，尤其是到量化層面，又涉及到了各步驟階梯計劃目標。所以目標的制定十分重要，目標過高，望而生畏，目標過低，矇混過關，如何確立一個能夠調動起潛力來奮發努力的目標這是一個難題。
4、練習練習再練習
有了目標後，靠什麼實現?不停的實踐，修正，再實踐，再修正。這是沒有任何捷徑可走的成功之法。很多時候我們確定目標以後就開啓了擡頭看天模式，或者遭遇挫折後停滯不前不去做改變得過且過，那目標永遠只是目標。
5、平常心
所謂平常心，我覺得就是冷靜。面對困難要有平常心，面對勝利更要有平常心，困難時的平常心能讓你聽到更多建議，方案，進而戰勝困難，勝利時的平常心也能讓你找到不足，缺陷，將優勢保持。
6、認真聽，簡單說
我們都花了太多時間在說上，對顧客說，對經銷商說，對下屬說，但是很少關心他們真正需要的是什麼，他們真正追求的是什麼，最後雙方覺得話不投機，道不同。這點確實是值得我們好好反思，不但工作還有生活，三思而後說。說出來的話也應該儘量簡單，讓人充分了解你的真實意圖，越是重要的東西越是要簡單突出，不要讓不必要的誤會和誤解浪費你的時間。
7、環境逼迫人也造就人
在培訓中，雖然艱苦，但大家都堅持克服，有自身因素，更有環境因素，所以有時候當你改變不了一個人的時候，不妨換個思路，改變他的環境。這是一個簡單而實用的辦法，一條幹淨的馬路保持衛生的能力比一條扔了一張紙團的馬路強的多。
同樣，在壓力的環境下才最能刺激人的潛力，你可以選擇安逸的生活也可以選擇艱難的拼搏。這讓我想起一個笑話，騎自行車的羨慕開奔馳的，開奔馳的羨慕騎自行車的，騎自行車的沒壓力，開奔馳的睜開眼睛就欠錢，這個選擇最終在你自己，沒有什麼是十全十美，你要開奔馳還是騎自行車?
團隊拓展培訓心得2
20xx年7月17日及20xx年7月23日是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體員工及領導分兩批舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗於傳統的書本灌輸，它給予我們的收穫來自於我們親身的體驗和啓迪般的思考。短短一天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。
在訓練前，我對於"拓展"這個詞還不算是陌生，早在20xx年我司已組織過一次，知道他是一種遊戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷着忐忑的心情參加了活動。因爲最近幾天因爲身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之餘，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極爲深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊纔會變的堅不可摧。
在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小遊戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。遊戲結束後，透過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨後我們小組推選各自小組的組長。這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來並得到隊員們一致擁護。然後由隊長和我分別給其他隊伍展示並介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在後面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！
雖是短短的一天，而且天氣熱並也有大雨，所有隊員都是溼身，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。透過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是"團伙",一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作並有很好的團隊文化。
在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什麼時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊纔是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支援、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓練中，由於天氣問題，我們一共做了3、4個項目，幸好沒有我們最怕的"畢業牆"等項目。其中類似於電視裏真人秀的項目給我留下了很深的印象。在該項目活動中，分成很多小遊戲分佈在拓展地及莊園各個地方，要求我們各個團隊在最短的時間內找出來並一一完成。最後我們是在冒着大雨並費了九牛二虎之力，好不容易完成了項目。一個團隊在現實當中經常面臨困境，能否在最短的時間裏，在資訊不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策並進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。遊戲的規則就好比我們公司的規章制度，遊戲裏的集體合作及分配就好比要求我們在工作中要注意細節，因爲細節決定着成敗 策劃人員好比我們的領導在遇到問題的時候要發揮核心作用。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。那個時候我們纔會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心裏調整，認識自己的心裏狀態，努力做好每一件事。 無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。
這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化爲實際行動，在我們潤豐公司這個大平臺上發揮我們團隊協作精神。爲建設好潤豐這個大家庭，爲做好我們的工作而努力不止，奮鬥不息！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！
團隊拓展培訓心得3
5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參加了一次難忘的拓展培訓。7：40分一行的夥伴們在廠門口集合，當時的天空下着雨，雖然天公不做美，絲毫沒有阻擋我們拓展培訓的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展培訓營的客車。第一次參加這樣的活動，讓我心裏充滿着好奇和興奮，帶着好奇和興奮開始了我們一天的拓展培訓。
進入王店金蓓蕾拓展培訓場地之後，由於下雨加上風大，身體有些冷，培訓師給我們安排了熱身的小遊戲。拓展培訓是一種體驗式的培訓，是以遊戲作爲載體，目的在於“挑戰自我，熔鍊團隊”。短暫一天，拓展培訓給予我的啓發和經驗卻是一筆用金錢無法買到的財富，並使我得到了更深人生感悟，對我的工作和生活也更是受益非淺。
這些培訓項目，雖然都是一些小遊戲，但是很多取決於你對待它的態度，因爲“態度決定一切”。在工作中，態度的積極與否取決於你自己。要想把一件事做到完美，唯有以積極的態度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣積極可以給你帶來的是機會。
“戰勝自己，克服自己就是勝利”!“八米高空跳”的項目裏，沒有一定的的自信和克服恐懼的心理是很難成功的。當時我自己踏上八米高空的那一刻心理很緊張，尤其在站起來的那一剎那，杆子在不停的晃動，加上風很大，吹的我搖搖欲墜。當時我的心理只有一個念頭，一定要抓住橫杆，一定要成功，調整一下的心理，做個深呼吸，奮力一跳抓住我面前的橫杆，我成功了。當你站起來的那一刻是選擇逃避退出還是選擇堅強地面對，就要看個人的自信心了。成敗往往是一念之間，一定要相信自己，相信你的夥伴。
在“絕壁求生”的項目中，24位隊員需要全部安全順利翻過4米高的障礙。想翻過這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個“衆”字。由於身高體壯有幸站在最下面，很多夥伴就這樣踩着我的肩膀，依靠上方隊友的奮力幫助，跨越“絕壁”。由於體能的消耗，上方與下方的隊員不斷的換位，當時我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要幫助我的夥伴翻過絕壁，因爲我的肩膀上是責任。大家拋開領導與屬下的關係，拋開男性與女性的區別，溶入在一起保護着攀爬的夥伴。真的是“痛並快樂着”。
培訓中，每一個項目我都全身心地參與進來，因爲每一個項目都需要大家的共同協作，我認爲對個人的勇氣、自信心是一個極大的挑戰，如果有一個人不投入、完不成項目，則這個項目就要失敗。他所強調的團隊意識、相互協作的這種精神境界，也正是我們曉星團隊的一種體現。我深信曉星因有這樣的團隊明天會更加璀璨輝煌。
團隊拓展培訓心得4
相信，很多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓練活動，就在上週末我有幸參加了爲期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能、團隊合作與友誼的一場訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的纔會銘記在心，雖然兩天的訓練不長，但很有意義。
衆志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支援的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，終於用行動證明了我們的實力2秒多鍾，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認爲不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之後，教練向下面問：“下面的夥伴，你們準備好了嗎？”對於臺下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支援你１教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎麼連這樣的場合都這麼形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的纔是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業牆”是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱鉅的挑戰。
隨着教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之後，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，羣體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這裏請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高牆。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啓發和經驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨着中心的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！
在此,我想真心的感謝公司透過中華拓展培訓教育網組織的這次活動, 爲我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友對於我的支援和信任。衷心祝願我們中心明天更美好、更輝煌！
團隊拓展培訓心得5
“悟”，是心靈的語言，它比有聲的言語更能表達深度的內涵，我想拓展訓練的出發點也是如此吧，不用刻板的說教，而是透過精心設計的遊戲讓隊員們自己去體會，去感悟。訓練歸來自感收益頗多，希望以此文拋磚引玉，與各位同事共勉!
非常感謝公司提供了這次拓展培訓，讓我有機會接受新的理念，有機會體驗挑戰自我的自豪，有機會以自己的方式去探討團隊精神的重要。我想這本身就體現了“以人爲本”的企業文化的精髓。
經過選隊長、隊名、隊歌、隊訓的過程，一個由17人組成的“神鷹隊”誕生了。雖然17個人來自不同的公司和部門，但是，很快地默契、融恰、團結協作的氣氛便在全隊中產生了。當我站在臺上介紹自己以及團隊的時候，莊嚴與神聖在心底油然而生。當時我在對自己說：“我們團隊一定會贏”!
接下來的任務是“孤島求生”。雖然透過三島的通力合作，我們完成了這個任務。但這個任務也讓我們體驗到了失敗的滋味，儘管每一個人都很盡力，儘管大家都通力合作，我們還是沒有及時找到“救人”的最快捷的方法。事後我們稍稍有點沮喪，但經過我們的總結認爲，我們之所以失敗是因爲我們缺少一個全隊的核心，在完成“救人”任務的時候很多人都在出謀劃策，但是由於沒有統一的指揮，導致決策錯誤。“孤島求生”實際是企業運作的一個模擬，一名好的領隊，一項好的策劃將會影響全隊隊員的工作強度、進度。作爲一名優秀的決策者將會集思廣義、廣聽諫言，對市場有獨特的見解，把握主流，領導團隊向正確的方向發展。如果決策失誤的話，中途可能會全盤皆輸，前進的道路將寸步難行。
拿破崙說過“欲征服世界，先征服自己”。最能讓人體會這句話的遊戲莫過於“團隊橋”了。當我站在高高的柱子上隨風搖擺時，才體會到什麼叫“咫尺天涯”，單槓就近在眼前，卻又那麼遙不可及。踩在那塊窄窄的鐵柱上，我只覺得世界都是空的，眼角的餘光不由自主地瞟向地面，我的腿有些顫抖，儘管腰間拴着保護繩，可是，我還是猶豫着，沒有足夠的勇氣……。其實當時距離、高度本身並不重要，只要戰勝了恐懼，給自己一個肯定的回答，就可以跳出去，就可以收穫成功的喜悅。依然是在隊友的鼓勵聲中，我鼓足勇氣，向前縱身一躍。結果是，我沒有抓住單槓。瞬間失重的感覺非常難受，在我接近地面時，隊友們向我跑來，在我身邊誇我勇敢，我也被自己深深的感動了，只要躍出去，就是100分。躍出去，戰勝自我，就成功了一半。每個人的起點都是不同的，無需抱怨，如果能每天都比昨天進步，對於自己而言就是進步，就是成功。而在走向成功的道路上，是離不開別人的鼓勵和幫助的。
“太空一小步，人生一大步”，其實我們在生活中會經常面臨這樣的挑戰，但我們往往有太多的迷茫、太多的不確定而與機會失之交臂。成功與失敗之間，往往只有一步之遙，關鍵取決於能不能直面自己，敢不敢越出那一步。
“團隊的風采”是拓展訓練的精典課程，主要是以熔鍊一支高效合作的團隊爲主題。這個課程使我深深體會到團隊協作的重要，體會到領導者的重要，體會到原來每個人都很重要。有一個人不合作遊戲就註定失敗。在這個課程中，我理解到：考慮問題要有大局觀念，避免小團體思維，不要爭功諉過，要充分尊重每一位成員的重要性。各環節及時的資訊傳遞，緊密的協作，是分工基礎上的合作，沒有分工的合作是沒有效率的。
在遊戲過程中，出現了一些“不公平”的現象，雖然大家都在開玩笑，卻能體現出我們當時的心態，認爲對方有點“勝之不武”的意味。但到後來我體會到：沒有絕對公平的事情，只有去試着找平衡。這個遊戲，除了培養團隊合作的精神，還教會我們以寬容、平和、善良的心態對待周圍的人和事。別人成功了，就真誠的祝賀他們，自己失敗了，也不要怨天尤人。如果對於別人的成功和自己的失敗，總是找一些客觀的理由來搪塞，我想我們很難成功。
“如果我不能，我就一定要;如果一定要，我就一定能。”一天的訓練雖然短暫，但意義深遠。這次訓練給員工提供了相互溝通相互瞭解的機會，增進了大家之間的感情。就像孩童時就知道“一根筷子與一把筷子”的道理一樣，公司的每一位員工只有緊密團結在以公司總經理爲首的領導班子周圍，跟着公司大目標前進才能創造出企業價值的最大化。我相信在大家的共同努力下，我們的團隊一定能一帆風順的前進，**的明天會更好!
團隊拓展培訓心得6
上週末，我參加了福州時代精英拓展訓練機構爲我們單位策劃組織的一次團隊戶外拓展訓練，在美麗的時代精英戶外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力，體驗着拓展帶來的深切感悟。
爲期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，一開始時代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峯!”的隊訓激勵和支援着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地透過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度爲大約1.2--1.8米左右,然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。透過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛矇住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論並確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家爲了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認爲笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按着一種方法堅持到最後，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最後一定會順利完成的。
經過午餐時間的休整，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密佈置，最終竟然提前十分鐘全部透過。項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己透過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全透過，充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，纔有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利透過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，透過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，我爲自己身爲一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。透過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，纔可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”!
團隊拓展培訓心得7
經過短短兩天的訓練，在訓練中讓我看到了友誼、堅持、付出、努力、團結、不離不棄等，這種精神是難以想象是無可代替的，這讓我深有感觸。
親愛的宣揚家人們面對的只是訓練。
訓練雖然已經結束，但是在生活中我們每個人都有很多困難，在工作中我們也有很多矛盾和不愉快，透過這次訓練，相信以後在困難、矛盾、不愉快的同時，我希望我們每個人都能回想起這兩日的時光，回想起那有笑聲有眼淚訓練當中的每一個畫面，因爲你犯的一個小小的錯誤而爲受罰的同事，被你踩出腳印爲你當人肉梯同事，拼命拉你上去永不放棄的同事時，我們共同努力讓所有的困難、矛盾和不愉快都統統消失吧，因爲我們是一家人，是一個團體，讓我們彼此珍惜我們的緣分，珍惜我們在一起的所有時間吧，讓我們的友誼長存。
團隊拓展培訓心得8
xx月xx日，我們按學習計劃到漢陽蔡甸野山拓展訓練基地進行拓展訓練。這次訓練全班老少39人蔘加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點15分準時從區黨校出發經過半個小時的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這裏是我們訓練一天的拓展基地。山裏沒有什麼風景，不過空氣很好。這次活動安排比較緊湊。一進訓練基地教官就對我們進行了分組(兩組)，並分四個部步驟來完成今天的訓練任務。在每一隊裏選出隊長、政委、環保大使等領導班子。每個隊用共同的智慧精心設計出隊名、(我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個隊是黃旗山鷹隊)、設計的隊徽(園中有個y)、口號(飛鷹飛鷹永無至盡)、隊歌(解放軍軍歌“向前向前….”)，大家紛紛在隊旗上籤上自己的姓名，還對每組隊形進行展示,高唱自己的隊歌，
上午在“過草地”團隊遊戲中，大家齊心協力，共同努力戰勝了“大自然”和對手。說明在這個項目中不是一個人單槍匹馬就能完成，而要靠一個團隊的力量才能勝利的道理。有了團隊，要出成績，協作必不可少的。正如所說的“衆人拾柴火焰高，衆人划槳行大船”。
在下午的“過雷區”遊戲項目中，靠指揮官的精心細緻的指揮，以最少的“犧牲”爲代價換來最後的勝利，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。
在“高空斷橋”項目中，主要訓練人的心理素質，這項目對人的體能要求不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這裏還需要團隊的支援和鼓勵才能順利的完成。
在“畢業牆”項目訓練，一堵4米多的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，纔算勝利。在這個項目中，團結的力量是無窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無限的……這個遊戲給於我的，除了感動，還是感動。我爲第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！爲在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭求生的朋友感動！爲指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的手。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以後的工作中，發揮團隊合作的精神，爲社區的工作盡一份力量。同時也要感謝黨校爲我們提供了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
團隊拓展培訓心得9
“那一天,我不得已上路,爲不安分的心,爲自尊的生存,爲自我的證明,路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定。
在路上，用我心靈的呼聲，在路上，只爲伴着我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上……”，在一曲《在路上》的激昂歌聲中，我們43人成功翻過4.2米高的畢業牆，當教官讓旗手報出翻過畢業牆所耗費的時間爲9分56秒44時的那一刻，我們全體沸騰了……
雖然爲期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。
這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了性別，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
整個訓練主要包括八個項目：生日排序、神奇的筆、信任背摔、蛋的進化、眼疾腳快、七巧板，攀登“畢業牆”。
每每遇到困難和挑戰，我們互相激勵和支援着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄。
最終，我們團隊的每一名成員都順利地透過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“生日排序”，教官要求我們按生日的前後排成一圈，要求一是先後不能有錯，二是必須在兩分鐘內完成，最後的結果是我們隊伍的排序正確，但超時了，最後我們都得到了十個俯臥撐的“獎勵”。
這個項目給我帶來的最大體會就是團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標，找到合適的方法。
在工作中，我們可能會以自我意識爲中心，甚至想超越規則而自行其事。
然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。
因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
第二個訓練項目是“神奇的筆”，教官用四根筆隨意在地上擺出代表0到10的數，讓學員們進行辨認，答案其實很簡單，辯認數字的關鍵不在於地上四根筆擺出什麼樣的形狀，而在於教官放在地上的手伸出幾根指頭。
就像教官在遊戲中一直強調“你的焦點在哪裏，你的答案就在哪裏”一樣，在我們的日常工作中，我們是否把工作重點放在正確的“焦點”上，你就能很好的處理這件工作。
訓練項目的第三項信任背摔是一個隊友爬上背摔1.7米高的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“……請相信我們,我們愛……”的口號下，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，纔有資格指導他人。
一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
經過午餐時間的修整，下午訓練的第一項是“蛋的進化”，任務是每個人從“蛋”開始，透過“同類PK”，贏的經過“小雞”到“母雞”最後成功“進化”到“鳳凰”爲最後的勝利，而輸的則要“退化”一級，繼續與“同類”PK直至最終的“進化”成功。
這個遊戲給我最大的啓示就是做事需要快速、積極、主動，“退化”後不要緊，多PK，就一定會有機率成功。
在我們的工作中也是如此，只有你更積極主動，才能爭取到比別人更多的機會。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。
看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利透過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。
當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，透過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。
當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，我爲自己身爲一名中怡人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。
透過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，纔可能戰無不勝、攻無不克。
希望我公司以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”!
團隊拓展培訓心得10
早晨7點，所有參加培訓的同事整裝出發，經過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展訓練基地――宿遷市拓展培訓基地。下車休息10分鐘後，隨着一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練爲了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完後，教練爲我們簡單講解了拓展培訓的由來，然後大家自由組隊，並要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓，選隊歌，接着即開始了真正意味上的訓練。
首先進行的是“信任背摔”。
在一個1。5米高的臺上向後倒下，落在同組隊員用手支起的人牆上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心裏都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自於團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專業的技術指導。當每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的。訓練進行的很順利，每個人向後倒都表現的很放鬆，沒有發生隊員們所擔心的意外。項目結束後，教練非常肯定地表揚了大家。這個項目對於剛進職場的我們來說很有啓發：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價值。
第二個訓練是“穿越電網”。
雖然是一個虛擬的電網，團隊精神在這個訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網交叉形成的洞裏鑽過去，且不能觸碰到電網，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協作。我不算太胖，是較先被隊友擡出去的一個。鑽出電網的那一刻我有些感動、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡單而且可能。當我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網的對面僅剩下一直忙碌到最後的隊長，雖然隊長過來時因電網晃動，我們被教練罰做10個蹲起，我們還是分外的感動！電網“穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無窮的。
第三站是“高空踏板”。
教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當時沒有舉手，可來到訓練場地，擡頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80釐米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那麼的遙遠。輪到我爬上高臺時，教練讓我看周圍的風景時我的心跳已經加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什麼風景，再一轉身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看着對面那塊木板，心裏不斷鬥爭着跳還是不跳，終於在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了！那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風景了。從高臺下來後，我興奮地對別人說沒什麼可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關鍵是怎麼樣開啟心裏潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個訓練中得到了徹底地昇華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。機會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。
最後一個訓練項目是翻越一面高4米的高牆。
同樣是一個團隊協作精神的體現，但說實話，當我看到這面高牆的時候，我依然想，即使是依靠協作估計也難跨越！這時，男隊員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啓示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經過一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高牆只是一句空話。因此萬衆一心有勇有謀對一支優秀的團隊來說是何等的重要。
訓練結束後，夕陽已經悄悄落山了，餘輝照在每個參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收穫的成功的喜悅吧。
團隊拓展培訓心得11
很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對於“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作爲建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!
一、團結一致，相互協作。
我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺着、往後倒!在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試着、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看着一個個勇敢同事，背對着我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多麼大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因爲如此，站在下面接的人，哪裏會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來並扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇蹟!
二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。
在“穿越電網”的遊戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可爲之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什麼做不到的。於是大家便抱着將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的遊戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎麼樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最後我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩爲男士，再剩兩位男士最後透過，四位男士主要起到承前啓後的作用，大家用託舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，遊戲的過程中，託舉者手上承載着他人的“性命”，而被託舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人爲先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自爲戰，關係冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
三、合理分工，計劃有序。
在這麼多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的遊戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始羣策羣計。一段時間之後，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不着調的正方形框子裏。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西牆補東牆。儘管後來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊後，又恢復了混亂。最後結果可想而知，沒有完成任務。
經過後來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。透過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有透過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊纔有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。
四、講究方法，衆志成城。
“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因爲遊戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊爲單位，各自爲政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然後各個部門圍繞着這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，並以完美的執行力最終完成公司的目標。”
總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的遊戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的遊戲透過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啓迪。也教會了我透過這些哲理怎麼樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新，彷彿踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。
團隊拓展培訓心得12
我今天下午和同學們一起去沙坪壩公園參加了足下老師組織的拓展訓練活動！一開始大家都很興奮！然而，事情並不是像想象的那樣！一切都是那麼的難！此次活動進行了“解圈”、“驛站傳輸”和“王者風範”，其中“王者風範”給與我的感觸相當的大，在遊戲中我‘悟’出了幾點我這類的學生應該注意的事項：
先簡單的介紹下“王者風範”的規則吧，先是把在場的人分爲3組，每組選一個組長，3組進行從1到30的報數，*慢的一組算輸，輸的組長接受懲罰，懲罰就是做俯臥撐。報數比賽進行3回合*回合罰60個，二回合120個，三回合180個。
在遊戲的*回合，二隊隊長接受了懲罰，原因就是該隊準備的很慢，準備的時間裏，有些隊員不融入到集體當中去。在比賽時他們就有人出錯了，所以我‘悟’到了，做如何事情要認認真真的對待。
在我們的生活中，我們有太多的.眼高手低，我們會認爲某事這樣做就會和想象中的一樣取得完美的成功，準備的時候吊兒郎當，沒有認真對待，其實現實生活中這樣的事太少了，作爲大學生，腦袋裏都有一些完美單純的思想，我們的思想都忽略了社會自然的一些潛規則，所以我認爲我們大學生應該多與社會接觸，在實踐中瞭解到社會的某些實質，不做空想主義者，腳踏實地的去做好自己的事情。
再者，行動也是一種增強自制力的方式，什麼事都要求自己去動手，那麼自制就成爲了一種習慣了，對於自制力差的同學行動確實是很重要的。
在遊戲的二回合*隊輸了，雖然該組有所前進，但他們兩隊都有很大的進步，我‘悟’出了，社會的不進則退，在我們生活中，有太多的比賽，自己不進步，就會被別的對手踩下來，小的進步也不一定能保持優勢，用*大的努力去換取*大的進步吧，記住：當有一種力量支援你飛行時，你千萬別爬行，不管你願不願意，比賽仍在繼續。竭盡全力飛行吧！
另一所‘悟’就是三思而後行，第三回合就是第三對的一位女隊長接受懲罰，在看到她接受懲罰時，我腦海裏出現了父親戴着安全帽，穿着泥土衣服在工地上做苦力的樣子，那是我去他那拿生活費時看到的一幕，心裏突然一酸，父親（還有母親）成爲了我在學校咯奢侈生活的待罪羊啦。爲什麼他倆吃苦，我在學校享福啊，爲什麼？在我享福前我有沒有想過他們啊，有沒有考慮過他們在幹什麼啊。如果我在做事前都思考一下能不能做，能不能說，那麼現在的我就不用這麼愧疚了，三思而後行啊。
現在的我們把學生生活當作享樂，是種悲劇，我們想清楚了嗎？享樂就是我們要的大學生活嗎？我們想清楚了嗎？這樣下去我們以什麼東東生存在這個世界啊，我們想清楚了嗎？這樣下去我們的鴻鵠大志怎麼實現啊。我們沒有想清楚啊。
同時，現場我也看到，在女孩子做俯臥撐的時候，該隊隊員也陪同她一起做，我們在看的時候都很同情她，但老師說：輸就要受到懲罰！這樣對我們來說太殘忍了，但是社會比這更殘忍！我覺得老師這樣是有道理的，這纔是我們來訓練的目的，我們要在遊戲中學習的；勇不放棄，要有恆心和毅力！
*後我總結一我這次的感受——我們來訓練就要有吃苦的決心，不能因爲一些小的挫折就要放棄。就想王寶強說的——不拋棄，不放棄！我們就是要這種精神。我覺得到社會做事肯定會遇到不如意的事，到只要我“不拋棄，不放棄”那什麼困難我都能夠克服的！
在此次訓練中，我還感悟到團隊的重要性。俗話說，"一個和尚挑水喝，兩個和尚擡水喝，三個和尚沒水喝。一隻螞蟻來搬米，搬來搬去搬不起，兩隻螞蟻來搬米，身體晃來又晃去，三隻螞蟻來搬米，輕輕擡着進洞裏。"上面這兩種說法有截然不同的結果。"三個和尚"是一個團體，可是他們沒水喝是因爲互相推諉，不講協作；"三隻螞蟻來搬米"之所以能"輕輕擡着進洞裏"，正是團結協作的結果。有首歌唱得好"團結就是力量"，而且團隊合作的力量是無窮盡的，一旦被開發這個團隊將創造出不可思議的奇蹟。
加油！記住團隊的力量：團隊齊心，其力斷金！太多太多的感悟，我不想成爲空想者，123，comeon！
別時，我滿載而歸，只因爲我堅信，我堅持，我全力以赴！謝謝！再次謝謝汪老師，林老師，田老師，匡老師還有所有爲這次活動的安排而付出努力的老師們，謝謝你們！
團隊拓展培訓心得13
20xx年x月x日，我參加“團隊凝聚力，突破自我”的拓展訓練，在拓展訓練結束之後，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學到很多，體會很多，特總結如下：
一、關於拓展訓練：拓展是近年頗流行的時尚休閒方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文爲Outward Development，中文譯爲“拓展”或“外展”，原意爲一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難!這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。於是漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁後的生存技巧。戰爭結束後，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等羣體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現在的“拓展訓練”側重與後者。訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，透過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的培訓目的。
二、對於拓展訓練中各個項目的一些感受：
1、對於信任背摔項目的感受：用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自於團隊成員信任的責任。
2、對於驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解資訊溝通所必須的因素及相關環節：資訊源、資訊編碼、資訊傳遞、資訊反饋、資訊解碼等。
3、對於七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要透過團隊的充分溝通，速度瞭解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，並且進行強有力的執行;另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促發展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對於斷橋項目的感受：在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境並不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發。
5、對於天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。
6、對於最後的畢業牆的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對於一個人來說是不可能的事情，但透過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的牆，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最後，我總結出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什麼都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂羣無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，資訊共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享資訊。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中透過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
團隊拓展培訓心得14
爲期兩天的拓展培訓結束了,帶着仍未散去的愉快的心情寫下這篇心得。我們從西亞斯出發到回到西亞斯，期間經歷了38個小時，三個團隊和老師共計39人，圓滿的完成了本次拓展培訓，對以後團員們的學習和工作產生了深遠而有意義的影響。
這次的拓展培訓的目的是加強助理團成員之間相互交流,增進師生友誼。培養團員團隊精神與協作能力，提高成員綜合素質，開拓視野，親近大自然。透過這次拓展培訓我們也確實達到了這幾個目的。我們的拓展培訓計劃是在上學期期中的時候就定下的，具體實行卻是在這學期的3月底。在這其中我們爲此做了許多準備工作，包括前期的調查，拓展培訓策劃，與飯店旅店和景區的溝通，到物資準備、拓展培訓項目的徵集和制定，一系列細節的把握。在校辦白老師的帶領下，助理團的很多同學自願的擔負起了很多工作的落實。這正因爲助理團裏師生一心，同學們團結協作纔有了這次拓展培訓的圓滿成功。
作爲助理團的一員，從這兩天的拓展培訓中我收穫頗豐。我透過這次拓展培訓，與助理團的成員們加深了友誼，在以後工作中將會更加默契，爲即將到來的幾個大型活動的工作奠定了基礎。在生活和學習中我們將更加的融洽，與助理團和各位同學簡歷了深厚的友誼。透過拓展培訓的幾個遊戲，我們能更深入的瞭解對方，懂得自我犧牲和無私奉獻，培養了我們的團隊精神和協作能力。充分認識到在一個團隊中團結協作的重要性。對我以後的大學生活甚至人生規劃產生了深刻的意義和長遠的影響。
在拓展訓練中,我們進行的第一個遊戲是吸管傳鑰匙環,這個遊戲需要的是隊員之間默契的配合,雖然我們第一輪就淘汰出局了,但是我們也在旁邊給別的組加油。失敗是有懲罰的，我們是一個團隊，一個小組，輸了我們一起接受懲罰。懲罰是真心話大冒險，這樣的懲罰很前衛，但也就是這樣的懲罰，在似真似假之間拉近了同學們之間的距離。接下來的遊戲大家一起圍圈慢跑，主持人說一個數字，然後按數字的人數抱成一團，多餘的或者人數有差別的就淘汰。這就不可避免的需要一部分人做出犧牲，爲了保全大部分人自願的退出比賽。這樣一個遊戲，不僅培養了同學們的自我犧牲精神，也增強了同學們的大局意識。在那天下午的遊戲中，最讓我記憶深刻的就數解手鍊那個遊戲了。在我們成功了幾次之後，終於失敗了。失敗不是什麼光榮的事，但是也就那一次失敗，讓我們深刻的反思。這個遊戲首先考驗的是大家的誠信，人無信不立，在這個遊戲中我們不能依靠作弊來取得勝利，這樣的勝利也沒有意義，我們沒有作弊，失敗了也是一種財富。除了誠信，這個遊戲是最能體現一個團隊的寫協作能力和互相幫助的精神。在結束了遊戲之後，我們都有些許疲憊了，但這絲毫不影響晚餐和晚上的燒烤盛宴。夜幕緩緩降臨，在燒烤炙熱的映襯下，我用相機記錄下了同學們一張張滿足而又歡樂的笑臉。同學們吃着自己烤出的噴香肉串，伴隨激情洋溢的歌聲，滿是一片歡騰。
休整一夜，我們吃過早餐，開始了遊覽雲臺山之旅。雲臺山給我的第一感覺，那就是人間仙境，世外桃源。沒有浮華和喧囂，有的只是山水相間的寧靜祥和、鍾靈毓秀。仰則望壁立千仞無欲則剛，俯則瞰溝壑百丈深不可測；滿山皆粉色桃花嫩綠春芽，遍地是清泉飛瀑碧波淺塘。教人直曰：“千仞聳雲霄，百壑不見底。虹魚翔碧波，靈猴嬉粉桃。”
回顧這次拓展培訓，深有意猶未盡，不虛此行之感！
團隊拓展培訓心得15
20xx年11月21日至22日，我們醫院工會組織與成都馳遠戶外運動有限公司精心策劃的第一期“熔鍊團隊，激發潛能”戶外拓展培訓順利啓程，前往位於成都龍泉的培訓基地。這次培訓時間雖然只有兩天，但它給予我們每一個參訓者的教育和啓迪，成爲了我們人生旅途中不可多得的精神財富。在兩天的培訓中，讓每一位隊員參與每一個項目，完成後大家一起總結經驗，找出不足，並結合工作、生活中的實際，總結經驗教訓，培養了隊員們的團隊意識、拼搏精神、溝通能力、紀律觀念和集體榮譽。隊友們團結、互助、關愛、勇擔責任、力爭第一的精神，時時感動着我、激勵着我，在整個培訓過程中，我們笑過、哭過、痛過、累過，但始終快樂着。它讓我們的團隊真正的得到了“熔鍊”；它讓我們忘記了平時工作中的小摩擦；它讓我們忘記了年齡、忘記了性別、忘記了職位?? 它將讓我們終生難忘。至於我們的“潛能”是否能夠“激發”，還要看我們大家能否把這次培訓的心得真正的運用到工作中去。現我將這次全程培訓的心得總結如下，與大家分享、共勉。
感受一、萬事開頭難
老實講，來培訓之前，我也從未接觸過拓展，更不知道什麼是拓展。我只是聽其他去參加過拓展訓練的朋友說很有意義，對團隊精神、執行力等方面有很大的提高。所以我覺得應該比單純的吃吃飯、打打牌有意思。於是就積極給院領導建議組織一次拓展培訓，院領導也大力支援，也很高興這個提議在院務會上也得到了大家的支援，一致透過。於是纔有了後續的報批主管局、比選公司、比較價格、商定時間、商定方案、商定人數、聯繫車輛、簽訂合同等一系列工作，雖然這次培訓得到了單位大部分人的理解和支援，但是可能由於是第一次組織的原因，也有的職工不理解，覺得所謂的拓展訓練就是去做點俯臥撐、去軍訓、去在太陽地底下暴曬。所以就出現了不同的呼聲，有的職工提出不如去旅遊一趟，感覺到就像是醫院組織去遊玩，也許這也是我們未能很好宣傳貫徹縣委、縣政府的
“十條禁令”。但是，他們也許還未能真正理解拓展培訓的意義。但是最終我們的“熔鍊團隊，激發潛能”第一期戶外拓展訓練營順利啓程，並圓滿的完成了我們的培訓計劃，達到了預期的目的，取得了意想不到的效果。所以我覺得雖然古話說的“萬事開頭難”，但是我覺得只要我們經過分析認爲我們做的事情是有益的、有利的，那麼就一定要敢於去開這個頭，不管他有多難！這次訓練雖然只有短暫的2天，它給我帶來的心靈上的震撼，是以前從未有過的。
感受二、破冰起航，看起來似乎很容易的一件事情我們卻沒辦到，三次震撼！
震撼一：團隊意識、時間概念：到達培訓場地下午的第一次集合，約定時間13:20，然而由於我們的團隊意識不強、時間觀念不強，有部分隊員未能按時到達集合地點，教練給了我們第一次警告，按照他的規則，他將懲罰我們雖然按時到了集合地點但卻沒有團隊意識的我們，因爲我們只顧自己，未顧及隊友！他的每一分鐘計時我們讓我深深地體會到了時間概念！
震撼二：彼此熟悉、打破隔閡：作爲鄉鎮衛生院，我們是一個公立的醫療衛生單位，我們是一個團隊，可是我們大家彼次之間真正的瞭解嗎、熟悉嗎、還有多少隔閡？我們和我們的服務對象之間又如何呢？至少我覺得我對這個答案當時是不自信的！
震撼三：調整心態、瞭解更加深層次的認知企業文化、感恩單位：破冰過程中，教練要求我們做到“三忘”： 忘記年齡、忘記性別、忘記職位，我作爲我們這一組的領隊，我覺得首先我必須做到“三忘”，調整好心態才能帶領大家真正投入到拓展訓練中。於是緊接着的一個小遊戲“同心杆”：規則很簡單，一根杆子，所有隊員用食指接觸杆子的下面，手指不能夠離開杆子，把它放到地面就算成功，但是如果食指首先離開杆子的人將受到懲罰——五個深蹲。經過商量我們想只要大家的目標是一致向下放杆子，應該輕而易舉的就OK了，我們當時都認爲太簡單了，但是結果讓我們兩個隊都震撼了。只見教練一喊開始，杆子就使勁的往上“飛”，我先也沒想明白，後來經過教練的講解，我才明白了其中的道理。原來大家都爲了不被懲罰，手指都拼命的貼住杆子，杆子就向上跑，手指再向上貼緊，杆子當然就只有“上上上”了，哪裏還能想到大家先的目標“向下”呢？其實說白了大家就是爲了怕被懲罰嘛！所以說“同心杆”大家必須同心協力才能
放得下來。這就如同我們的單位一樣，單位要想發展壯大，也必須要靠大家齊心協力的工作、出謀劃策！說到這裏又想起了教練說的一句話：常懷感恩之心、常懷感激之情感謝你的父母、朋友、同事，感謝你的單位爲你提供了一個工作的平臺。說實話，向我們這種小單位，咋說呢？比上不足，比下也餘不了多少，但是它至少給你提供了一個相對穩定的平臺吧！所以我覺得還是應該好好工作，感恩單位！
感受三、隊長與團隊具有相互促進作用。
我們按照隨機的原則將我們二十人分成了兩組，我和林偉分別擔任隊長，我們隊經過大家的討論取名“狼牙隊”口號是“激流勇進，勇爭第一”。而林偉他們則取名“天使隊”。“隊長”的作用是巨大的。隊長雖然具有絕對權威，但是這個權威必須是在廣納羣衆智慧的基礎上形成的。
感悟1：領導的優秀體現在運用戰略眼光，找準切入點，帶好隊伍，發揮每個員工的積極性。醫院的發展關係到每個職工的切身利益，其實職工也希望單位能夠更好地發展。近幾年處於醫改的關鍵時期，我覺得我們要打破常規管理的慣性思維，不應是首先只是想到先掙錢，先提高業務收入，與兄弟醫院在業務收入上一較高下，而應獨闢蹊徑，長遠考慮，着手設定、培育“特色科室”“人才戰略”這2個切入點和進一步加強管理，逐步創出醫院的品牌，從而推動業務的發展：
（1）第一個切入點：人才工作。醫院要發展，人才是關鍵，如果沒有人才，一切都是空談，醫院應透過人才工作，逐步有計劃的培養人才，留住人才，將來才能發展醫院。當然我們要留住人才還得要想一些辦法，不單靠待遇留人，還要感情留人、事業留人、希望留人、單位發展才能留住人才！
（2）第二個切入點：着手設定、培育“特色科室”，然我們的科室設定也“拓展”一下，比如想辦法增設牙科、特色檢驗科等。進一步加強管理，透過更精、更細、更深入地搞管理，從總體上進行管理和控制，科學、深入、規範管理的內容。這是和領導的管理思維、管理戰略密切相關的。採用一個科學有效的方法，一級一級把責任落實，提高執行力，提高工作效率，減少誤差。
體會2：團隊的優秀體現在執行力強，能充分領會、配合、執行戰略思想。並在此過程中實現個體與團隊整體的進步和成長。
針對團隊而言，隊長要吸收團隊的智慧。結合醫院工作，我們醫院門診部副主任、公共衛生所組長的配備，以及以後其它幹部的競聘，都是爲了更好地吸收和集中團隊的智慧精華，帶動整個團隊的進步和成長，也有利於醫院的管理和執行力的提高。領導的思維帶動了團隊的成長，我們的醫生、護士、科主任、護士長個人也獲得了不同程度的進步和成長。領導優秀，團隊成長，互相促進，雙向作用，才能形成整個醫院的合力。 馬達再強，無人掌舵，到不了對岸。有人掌舵，馬達無力，同樣過不了河。
感受四、驛站傳書感悟
資訊傳遞體現了流程反饋，在資訊的傳遞中我們犯的錯誤是隻管往前傳遞資訊，而忽略了“證實資訊”這個環節，也就是資訊反饋與確認。也體現一個執行力，我們組也出現一次在執行中未能堅決貫徹執行資訊的傳遞，而是憑藉既往的經驗去修正了資訊，導致了資訊傳遞的最終失敗。
思考：資訊反饋的缺失，將導致資訊越傳越錯，越錯越遠。
一個完整的流程應包含：目標、計劃、實施方案、實施、反饋、檢查、督促、整改、提高。這是一個循環進階過程。其中，“反饋”是流程化管理的精髓之一。
檢查督促環節目前也是我們的薄弱環節，安排佈置得多，資訊反饋的少，檢查督促少。關於流程中的“資訊反饋”環節，具體到我們醫院，有很多體現。很多時候開會目的就是集思廣益，反饋資訊，督促檢查。如我們的病例處方點評，檢查是每月都在搞，往往流於形式，資訊反饋少，對醫生的提高不大。以後我們要從制度上明確這樣一些反饋、總結、提高的流程，我們的醫療質量才能得到提高，醫療技術水平才能得到提高。反之則如同錯誤的資訊傳遞。這使我想到醫患溝通難就難在醫患雙方沒有共同語言。因此我們要用通易董語言與患方溝通。
感受五：要嘗試和勇於打破固有的思維模式
在用一個正方形分等份的項目中，培訓師特意加入了一些陷井。讓我們按照他的思維模式做了三道題，第四題實際是一道很簡單的題，但是由於我們受到了他前幾道題的誤導，讓我們全部都懵了，當他一說出答案，大家恍然大悟。平常的工作生活中我們也會遇到這樣的事，學會嘗試和勇於打破固有的思維模式，纔會 “柳暗花明又一村”。還有就是不要去把“簡單的問題複雜化” 。
感受六：背摔之信任
“背摔” 項目，一名隊員背站在1.4米高的臺上，捆住雙手，其它隊員在下面按照教練的方法用手臂搭成牀，在他倒下時接住他。在這個項目裏如果不能完全相信我們的團隊，相信隊友，不但自己會受傷，還會連累其它的隊員。好比在一個工作的團隊中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都親力親爲，不但打擊了同事工作的信心，也否認了相互間的信任，否認了團隊存在的價值，會增大工作的難度，更不可能高要求地完成工作。這個項目我們原本打算放棄的兩位老隊員最終也成功地做了這個項目，說明我們這個團隊是值得信任的。
感受七：空中斷橋之挑戰
項目“空中斷橋”，在8米的高空，在有絕對安全保護的情況下，跨越兩塊相距1.2米的木板。在這個項目上，有些隊友用了40分鐘，但是最終她還是突破了自己的心理障礙，勇敢的邁出了堅實的一步。但是如果你沒有站在那個高度，就無法體驗上面的恐懼，所以高處不勝寒，站的高度不同，角度不同，視野不同，感受和體會也就不同，在下面的人在嘲笑上面的人的膽怯，當身處其境的時候就明白了，什麼是如履薄冰，戰戰兢兢了。而下面的隊友不停的爲你加油，鼓勁，甚至不屑一顧的嘲諷，那是因爲他暫時沒有站在你那個位置，所以說我們要理解所處位置不同，想法不一致，這就需要我們大家去“換位思考”，還有在困難面前你猶豫的時間越長，分析的後果越多，恐懼就越是深深抓住你的心，就越不能邁出突破自己的那一步。但是我們最終都成功的跨出了那一步。所以我們在工作中要理解我們的領導的謹慎和深思熟慮。
設身處地的爲領導着想，在工作中要積極的響應和貫徹領導的號召。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認爲難以完成的任務，成功地跨越困難，突破自己，把握機遇。