當我們有一些感想時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼寫心得體會要注意的內容有什麼呢？以下是小編收集整理的參加拓展訓練心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
參加拓展訓練心得體會1
12月7日，期待很久的拓展訓練終於盼到了，一大早不用鬧鐘叫提前起牀準備。
7點整，互太的班組長們，整裝待發，準時出發去南海溼地公園拓展。
9點鐘到達訓練基地，首先就開始了培訓前的熱身準備，先把102的團隊分成8個小隊，每個小隊都得取隊名，口號，創作隊歌。然後進行小隊排彩PK，比誰的有創意，有氣勢。輸的隊伍隊長做20個俯臥撐。緊跟着，就是做遊戲速度大比拼，拼哪個小隊以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯臥撐的獎勵。
下午，開始高空拓展訓練。訓練項目是“高空抓槓”，“天梯項目。高空抓槓項目，就是爬上9米高的杆子，站在圓盤上面，縱身一躍雙手去抓槓，然後雙手放開，縱身飛飛下來。天梯項目就是爬上7米高的天橋，縱身一躍跳到對面的天橋上，天梯又高又搖擺。
我最恐懼的就是到高的地方，內心裏是恐懼、緊張、猶豫、腿在顫抖，手在冒汗。最後我還是沒有勇氣上去挑戰自己。其他隊員們在隊友的“加油“鼓勵聲中，集中全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高的畏懼心裏，樹立了一個”美好、激動、勇氣、勝利的過程。有一種說不出來的超越自我的自豪感。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。
最後，最激動人心的就是攀爬畢業牆，它體現了我們的一種團隊精神。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再牆，你也不可能一個人徒手攀上4.2高的牆，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力，團結合作，甘當人梯，在“相信自己”的歌聲中，我們來自“互太團隊”的102個隊員以9分13秒的成績越過了這個求生牆。這個原本以爲根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個夥伴在工作中都能像在這項活動中配合默契，互相彼此照應，那麼還有什麼困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，能激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天時間，但給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓練”是一個未知數。透過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，但是深深讓我體會到了團隊合作的重要性。
參加拓展訓練心得體會2
一次拓展訓練，給人的啓迪是如此之多。
參加完這次個人組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰車”、”大腳板“盲人摸號”“七巧板”畢業牆……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因爲這是我第一次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，並且給我帶來深刻的思考與啓迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支援和鼓勵，設計自我團隊的隊名、口號、隊徽、隊形、隊歌就預示了此次活動的整個過程離不開團體的智慧和力量。可惜的是才13個人。
雖然我經常在自我家的陽臺上經常看各個單位做拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的兩天時間，我親身體會後心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，爲什麼工作中總是浪費時間？爲什麼事情辦起來總是不順利？爲什麼？爲什麼？在一個個項目中，在教官的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先應當有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及爲了實現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人僅有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都應當各司其職，最大化的發揮自我的特長，我們的團隊纔會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，纔會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多麼完美的詞語。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因爲協作和團結纔會產生強大的凝聚力。作爲管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的約束：此次活動雖爲拓展，既個人組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。
參加拓展訓練心得體會3
爲期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收穫很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世界，衷心感謝學校給我們這麼個機會，令我終身難忘。
回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至學校領導，下至普通學生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的神。
尤其在透過電網科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發向上，處處充滿了激勵、關心、支援、包容、諒解和建議。一張大網擺在面前，網中有很多大小不規則的孔，雖然個別孔能免強透過，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網線，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全透過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發出“開始”的命令後，在時間緊、任務重的情況下，大家並沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施透過。由於我們沒有全面領悟規則，更沒有透過的經驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施透過的過程中導致了很多疏忽，錯過了大好機會，給順利透過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結教訓，經過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團隊按時、安全、順利透過電網。透過這一科目的訓練給我的啓迪如下：
明確任務是完成任務的前提。接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻幹，走彎路。
制定正確的方案是成功的必然。周密的工作方案對明確方向、規範行爲、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題後才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。
團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業爲重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認爲無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。
提高執行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中，所有的隊員都爲團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
參加拓展訓練心得體會4
XX年5月10日11日，我參加了人生中的第一次拓展訓練，在這次拓展訓練中，拓展遊戲包括急速60秒，過電網，背摔等項目，這些項目促使我們發掘自我潛能，促使我們不斷的提高，在這些項目中，我印象最深的是七巧板項目。
七巧板項目中教練將我們隨機分成了七個組，然後按照從七到一的順序爲我們固定位置，我有幸被分到了處於領導地位的第七組，作爲第七組的成員，我真正體會到了團結協作的重要性。在教練宣佈規則的時候，我們七組成員都在竊喜，因爲我們認爲我們佔到了絕對的地理優勢，認爲在這個遊戲中我們絕對能拿到第一名。從教練處領到任務卡七巧板與圖形卡後遊戲算是正式開始，在遊戲初始，我們仔細研究任務卡後並沒有明白任務卡交代給我們的任務，看到其他組在如火如荼的拼形狀時我們開始着急了，我們向其他組要來了七巧板拼成了我們的第一個形狀，但是當教練告知我們成績無效時，我們懵了，我們不明白爲什麼沒有成績。正所謂在哪摔倒就要在哪站起來，透過仔細閱讀任務卡，我們發現我們的任務就是幫助其他組完成任務，明確任務後，我們通知其他組的成員，告訴他們如果有需要就向我們提，並且將手中沒有用的七巧板拿給我們。在明確我們的任務後，我們與其他組的成員團結協作，在規定時間內很好的完成了各組的任務。
遊戲的過程並不是一帆風順，這其中充滿了各種各樣的小插曲，當教練宣佈距離比賽結束還有10分鐘時，我開始着急了，因爲其他組都達到了1000分的目標，只有我們組沒有達到，當我將其他組的七巧板要過來準備拼正方形時，同組的成員告知我並不是要自己拼成正方形，而是將拼正方形的任務交給別人來做，在這個時候我才明白過來，我太急於求成了，在急於求成的道路上忽略了規則。透過這件事，我反思我的日常工作，每次遇到困難我都會第一個衝上去解決困難，但是這種時候更需要的是一種理性的思維，一種理性的解決辦法，慢下來往往會得到更好的結果。
七巧板項目不僅僅是對我們個人的訓練，更是對於整個團隊團結協作的訓練，開始的時候我們並不知道我們是作爲一個整體的團隊來做遊戲，每個組都想在競爭中取得第一名的成績，隨着遊戲的進行，別的組發現一至六組拿到成績的時候，七組並沒有成績，結合七組的地理位置並且經過溝通後，大家漸漸明白我們是一個大的團隊，而七組就是團隊中的領導，最後透過各組之間的資源共享，資訊的溝通以及相互間的及時交流，大家齊心協力在規定時間內完成了任務，但是作爲七組人我們並沒有滿足，我們探討着如果開始時沒有走錯方向我們能夠取得更好的成績。
遊戲的最後，教練對整個團隊進行總結，也讓大家分享這次拓展訓練的心得和體會，教練毫無保留的誇獎了整個團隊，在整個遊戲中我們展現的是一種團結協作不自私的精神，經過這個遊戲，團隊的凝聚力得以提升，我們深刻意識到沒有完美的個人，只有完美的團隊，個人的成功不能算成功，團隊的成功纔是真正的成功。
在今後的工作與生活中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，取得更好的成績。
參加拓展訓練心得體會5
這是有生以來唯一一次對自己最深刻的武漢拓展培訓，唯一一次有最深的心得體會，或許是因爲內心受到了巨大的震撼，心情到現在仍難以平靜。內心有 太多的感慨，無法用語言來表達，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法整理。提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要 說，卻不知該從何去說，或許是因爲感觸太深，或許是因爲感動太多，又或許是因爲感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好。
在信任背摔、 高空挑戰自我兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員互相信任的遠大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾着我，心跳加速，然而看着自己團隊的隊員 一個個在拓展公司背摔臺上勇敢完成任務，我終於鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵着我，讓我克服了恐懼心理拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關係，工作將會 是一團糟。
一個團隊如果沒有共同目標、沒有核心領導，那麼這個團隊就是一個失敗的團隊。在穿越電網、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嚐到 了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，企業的經營將一盤散沙，團隊的向心力、凝聚力將大大 削弱，員工的希望將渺茫無望。
本次拓展訓練活動中讓我體會到了親情、友情，感恩於每個周圍的人，沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步;沒有父母的養育之恩，就不會有自己 的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團的發展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學的友情，就不會有自己舒暢的心情。拓展 培訓長知識、展望未來信心、足培育團隊戰鬥力、訓練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業搭平臺。
兩天的拓展基地培 訓雖然結束了，但三天的拓展遊戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己，鍛鍊了自己。在今後工作中，我 們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團公司給我們提供這樣一次培訓、提高的機會，我將盡心盡責，努力完成集團公司交 辦的各項工作，爲集團公司做強做大貢獻我的力量。
參加拓展訓練心得體會6
拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業牆等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確職責，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應做什麼，又思考怎樣做好。在做羣衆拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅說些意見，時光稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家並沒有先急於過網，而是每個人先找好自我的位置，充分論證，最後一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們纔會事半功倍。
三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小遊戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時光內，翻越由不一樣面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了潛力最後完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個羣衆項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時光裏將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱爲團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱爲團隊。在訓練中，我們應對最後一個項目是在規定時光內，團隊裏34個人，要翻越5米高的“畢業牆”。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最後成功將其翻越，真的是“團結就是力量，衆力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支援
七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自我的位置。在團隊中既要發揮自我的長處與智慧，同時也要懂得自我優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設限，也不要給自我戴高帽，我們要善於正視自我，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自我。這次拓展訓練讓我時刻提醒自我，要相信自我，時時持續用心進取的人生態度和團隊合作精神！
在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。。。。。。
參加拓展訓練心得體會7
我們學校全體教師到卓越拓展訓練營培訓。
剛一下車，教練就讓我們集合宣佈訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最後確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。
開始的時候，我們心想：遊戲而已，何必較真。就滿不在乎，後來隨着活動的展開，違規隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營的紀律。
在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。透過這次拓展的訓練，我的收穫頗豐，收穫了激情、收穫了快樂、更主要的是收穫了人生的感悟：
第一、做事要有明確的目標，要善於溝通，要儘量打造良好的人際關係。第一個活動是徵集簽名：要求每個人在最短的時間內找到xx個具有某種特質的人，比如說：“教齡≥30年”“曾義務獻血”等等，讓他們幫你簽名，且不能重複籤，並一定要感謝爲你簽名的人。這個活動有明確的目標，看似非常簡單，但要真正完成好也非易事。在活動中我發現：一定要學會溝通，學會分享，以達到資源共享。你主動幫別人簽名的同時，那個人也一定會幫你簽名。如果他實在不能幫你簽名，也會盡量推薦給你一個能幫到你的人！看似幫別人，這其實不就是在幫自己！在不經意間瞭解了別人，改善了人際關係，提高了達成目標的效率。在單位的日常工作中何嘗不是如此？！
第二、有力的領導。在爲完成某一目標而制定計劃和實施的過程中，團隊中成員會各抒己見，羣策羣力。但是也會出現爲了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力的領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。在“數青蛙”活動中，臨時組建的小組分別選出了各自的小組長，在擔任組長的過程中，有的善於傾聽，集思廣益，果斷決策；有的連講話都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤散沙，這個小組就不可能高效、正確的完成目標任務，後來的活動證實也確實如此。這也凸現了“小組長”們的領導能力和決策能力，基本映射出了他在原工作單位的“角色”。所以一個正確的、有力的領導，對於一個團隊能否沿着正確的道路前行，起着至關重要的作用。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的羣策羣力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。在“數青蛙”活動中，12個小組出臺了多種方案，透過實踐和活動後的總結，大家發現了各種方案的優缺點，找出了相對正確的方法，認識到了周詳的計劃和正確的方法對高效完成工作任務的重要性。
第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有相對完美的團隊。團隊合作精神在於信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
參加拓展訓練心得體會8
首先非常感謝學校，在開學的第一天組織這麼精彩的拓展活動，讓我們每個同學之間一下子就拉近了距離，彼此多了很多瞭解和接觸的機會，在一個個葉老師爲我們準備的項目中，讓我也受益匪淺：
吊繩項目：讓我們初初體驗了團隊合作的重要性，大家都很快就成爲了一個高效團隊，彼此不再那麼拘謹，在活動過程的幾次失敗，讓我想到了工作中的問題，往往很多計劃好的事情，都會因爲變化而最終達不達預期目標，只有不斷調整，不斷改進，在過程中學習才能最終完成任務，另外在創新意識方面也得到不錯的提升，創新總是帶來更好的效果。
高空行走：挑戰自我，戰勝自己，自己纔是最大的敵人，戰勝了自己就沒有戰勝不了的困難！走上高空腿就不由自主的顫抖起來，潛意識的恐懼佔據了大腦，但聽到大家的加油聲，看到一絲不苟的保護團隊，馬上信心倍增，很快就戰勝了恐懼的自己！真是一個不可思議的挑戰，自己本來完全不敢完成的任務，有膽去挑戰，有信心去做就能出色的完成。每當恐懼膽怯的意識控制自己的時候，我一定會想起這個很棒的高空行走！
搶灘登陸：讓我體會到團隊的力量，只要用好了每個成員的優點，可以發揮團隊無窮的戰鬥力，原本我們是落後於別的對下水，但我們的團隊隊員安排得更合理，吶喊大氣的，划槳的，控制方向的，各施其職，一下子的時間就超趕了其他對，成爲第一個完成任務的團隊，我深深的感悟到在公司的團隊裏，是否能讓每個隊員都發揮他們最大的長處，揚長避短！才能取得競爭的最後勝利。
天使之手：在人生的道路上，一路走來，經歷了無數的風雨，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時候，在你困惑的時候，緊握你的手，給你支援，給你幫助…….
這個活動給了我心靈的淨化，讓我思緒回顧，讓我放下追尋忙碌腳步，應該去感恩，去關愛，去珍惜……. 我們是不是太急切，太浮躁，太注重結果，學會感恩，讓生活更精彩！
參加拓展訓練心得體會9
9月12日至13日爲期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘！
活動剛開始的時候，大家都是很拘謹的，可開營儀式上主訓師的高昂詞調不一會兒就把大家的激情調動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。而向來不自信的我心裏卻還是七上八下，忐忑不安，我在心裏反覆問自己：我體質弱，體育差，我行嗎？我會不會就是那個給團隊拖後腿的人？如果真的是那樣後果會如何？但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。
活動隨時隨地充滿着競爭，在這裏，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，爲了自己，更爲了團隊！
“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰科目，也是這個科目讓我獲益最大！沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊！”但是沒有後路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎麼行？！很快就輪到我了，我才發現我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。其實爬個八米高的杆子對我好像也沒什麼好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了！我艱難地拖動着自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈！不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了！可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去！當我再次站在對面的跳板上的時候，心裏真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以！”在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣佈：我實現了一次自我突破，我做到了！我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那麼可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧後，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit！只要有自信，成功就會屬於你！
接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰了自我的恐懼，同時體會了信任與合作的力量；“穿越電網”和“流程管理”讓我收穫了團隊分工協作成功後的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。最後的“勝利牆”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊！團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切！
閉營儀式上，大家的狀態明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多！主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，於是我們開始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀！大家的眼圈都紅了，因爲這番話直擊每個人的內心！
感謝學校MBA教育中心組織我們參加這次拓展訓練活動，透過參加這種體驗式的培訓，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮、團隊合作後的喜悅，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的！我一定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領導、信任夥伴、勇敢自信、努力進取，實現一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功！
參加拓展訓練心得體會10
參加這次的軍事拓展訓練讓我體會很深刻，在笑翻天樂園的每一個軍事拓展項目我都記憶猶新，也使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊纔會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
當無軌電車項目放在眼前時，怎麼都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒着開“車”。當我們站在“電車”上，齊聲喊着“左、右”，用相同的步幅邁着“左、右腳”時，腳下的“電車”穩穩開動了。“齊心協力”讓我眼裏不可能的事變成了容易的事。
在“七巧板”遊戲中，整個團隊不知道共同的目標是什麼，都各自爲戰，聚焦於自己的任務，而忽視了整個團隊的目標，所以就導致每個小組都忙於10分、20分的任務，而沒有關注到還有60分的任務。所以優秀的團隊一定要有一個共同的目標。
此外上午的山谷探險區域的項目也讓我印象深刻，比如攀巖，望着高高的巖壁，感覺是那麼的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂後，那喜悅的神情後不由得也躍躍欲試，興奮的繫上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面牆壁上，開始攀登之後，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨着上移的高度而慢慢減弱。
這次訓練，還有一個收穫就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多。是這次的軍事拓展訓練提供了一個很好的機會。
參加拓展訓練心得體會11
企業拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的`時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
人是生活在團隊裏的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎麼做才最有效。
就像一個企業裏，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做？。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣纔不會在項目的進行中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。
一個人無論做什麼事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗，口味大於抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。
所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但後來看到那麼多的同事，都帶着微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什麼不用怕了。
後來上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那麼可怕，好想再多要幾次這樣的機會！其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越自我，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正瞭解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。
相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，爲自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！
參加拓展訓練心得體會12
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那麼一個令人有所感悟的日子裏，20xx年7月16日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因爲拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，能激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓練”是一個未知數。透過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命爲“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在後岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”
我們隊第一個訓練項目就是“高空抓槓”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那麼9米高的杆子上時，我只覺得世界上一片空白。內心裏是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最後我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個項目結束後聽着隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那麼的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的後腿。
在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至於我們隊單出一個人，當教練問到我什麼時候爬天梯的時候，我已這個爲由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最後沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心裏像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對於我來說是份沉甸甸的收穫！
最激動人心的就是攀爬畢業牆，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生牆，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4米高的牆，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力，團結合作，甘當人梯，在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終於越過了這個求生牆。這個原本以爲根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個夥伴在工作中都能像在這項活動中那麼配合默契，那麼互相彼此照應，那麼還有什麼困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：
一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其責，有利於明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應學會遇到問題換位思考，不要爲表面的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧透過分析、判斷，充分了解它的本質。透過組織、協調達到目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓和啓示。在工作中各部門之間需要溝通和資訊的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
五、作爲領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。
六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。
拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。
參加拓展訓練心得體會13
微笑的臉龐伴隨着燦爛的陽光，在5月10日這個歡快的日子裏，公司全體同仁們迎來了期待不已的依山傍水仰口素質拓展訓練。雖然此次是我第二次參加拓展訓練，但是和新的同伴們一起，又別有一番意味和欣喜。
我們的團隊是“火箭隊”，不僅擁有火箭的精準和速度，更因爲有黃面板的加入變得更加精彩。我們希望由14個互相不熟悉的同事組成的新團隊同樣能夠創造出更多的精彩。此次拓展訓練總共包括六個項目，即：斷橋、信任背摔、穿越雷區、七巧板、投球爭霸及攀爬“畢業牆”。其中前三個項目我以前玩過，後面的項目對於我來說是陌生的新挑戰。但無論玩過與否，都使我受益匪淺。
一、斷橋一小步，人生一大步。
斷橋是透過攀爬窄小的階梯到十米左右的高度平臺，從一個空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在夥伴們的“充電”和鼓勵聲中，全隊都成功躍過這個最具挑戰性的斷橋，並創造了教練帶隊歷史用時最少的奇蹟。
這個項目使我懂得了遇到困難時如何突破自我，克服恐懼的心理戰勝自我，以及團隊激勵是每個人最堅強的後盾。對於做招聘工作的我來說，雖然招聘工作總結出來就是那系列工作，但是怎麼能夠保證完成招聘任務確不是隨隨便便就可以的。當面對大市場環境不理想，招聘市場“用工荒”等客觀因素面前，如何能夠不斷的創新進取是決定工作成果的直接因素；能夠不斷的發揮自己的潛能，就會不斷的有收穫和提高。外部因素是我們無法改變的事實，但是可以透過自身的努力使得招聘結果變得更好。“想象把困難踏在腳下，困難就會被折服”，這不是所謂的iq精神，而是從此項目中實實在在悟出的道理。人生有時就如同站在空中斷橋一端時，每當離成功只有一步之遙時，如果你被這一步嚇倒，那留下的只會是遺憾，你所有的付出也將付諸東流；如果你跨出這一步，戰勝了自己，就會迎接到人生的精彩。
二、對自己負責，對團隊盡責。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，纔有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以
及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！
三、風雨同舟，榮辱與共。
穿越雷區是寫滿了從1到120數字的方塊平地上，每一步只能從一個格子向相鄰的三個格子移動，直至最後走出一條可以安全穿越的無雷安全線路，並且團隊每個人都順利透過。我們的團隊又一次展現了團隊精神，在有限的時間內隊友們都順利穿越“雷區”。
這個項目給我的啓發有以下幾點：1、團隊的力量是靠團隊中的每個人來聚集的，所以個人也要充分發揮個人的能力和價值，不能盲目的依靠團隊，即使團隊有一個人沒有記住穿雷路線被炸到，那就所有人都要重新穿越，所以需要大家同舟共濟；2、“雷區”是現實存在的，即是我們遇到的挫折困難，只有我們知道必須經過並克服它，我們才能穿越最終到達理想聖地；3、任何事物都是有規則可循的，不能盲目地嘗試，那樣勢必會造成時間或其他資源的浪費。身爲公司的一員，身爲企業的一名“主人翁”，只有自己付出了知識、經驗及技能，才能不斷的實現人力資源的增值，公司才能不斷的壯大發展，個人纔能有更好的發展前途。所以“沒有完美的個人，只有完美的團隊。”
四、萬衆齊心，其力斷金。
七巧板和投球爭霸兩個項目我都歸納到一個當中，因爲這兩個項目的實質是相似的。透過這兩個項目使我的心靈得到了一次昇華，成爲我人生理念的一個轉折點。遊戲當中作爲領導小組的成員沒能充分發揮領導作用，其他小組以爲各組間相互競爭，以自己的小團隊爲單位，各自爲政。在整個過程中，我們忽略了太多的東西，沒能充分明確目標，沒能充分的溝通交流。遊戲當中有幸給我當一次管理者的機會，但是自己確沒有很好的把握，從而說明了自己所欠缺的能力，也表現了人性自私的一面；如果沒有團隊的意識，那個人的一切努力將化爲須有。
我們公司就是一個團隊，所有員工都應明確我們共同的目標——“雄霸青島，享譽中國”。每個部門圍繞着這個目標，充分利用資源，做好合理的分工協調，有效溝通，很強的執行力最終完成公司的目標。對於我們個人，在工作中：首先，做事情要有計劃性，有正確的領導，找出合理的統籌方式，分清主次，使我體會到了“凡事預則立，不預則廢。”的道理。其次，個人做事時，不能太自私，不能忽視了團隊目標。在工作中，我們通常認爲自己的工作重要或只想着自己部門，而沒能站在公司管理者的角度看問題，使我體會到了“衆人拾柴火焰高、
水漲船高”的道理。最後，也是最重要的一點就是有效地溝通。尤其是對於公司中的新人來說，別人不可能把每件事情都教給你，如果你自己主動問，別人即使很忙，也會抽時間來告訴你，這樣就比自己埋頭盲幹少走很多的彎路，達到事半功倍的效果，這也是爲什麼我們從小就知道要“不恥下問”的道理。
五、不拋棄，不放棄。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利透過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。“被踩紅了、踩脫皮的肩膀”、“沾滿泥濘的腿”、“被撕抓後的手臂”這一幕幕着實讓我感動，當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，透過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，我爲自己身爲一名公司人而感動驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。透過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，纔可能戰無不勝、攻無不克。希望公司以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”！
參加拓展訓練心得體會14
xxxx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗於傳統的書本灌輸，它給予我們的收穫來自於我們親身的體驗和啓迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。
在訓練前，我對於“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種遊戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷着忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之餘，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極爲深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊纔會變的堅不可摧。
在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小遊戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。遊戲結束後，透過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨後我們小組推選了周敏和何志鵬爲我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來並得到隊員們一致擁護。然後由隊長和我分別給其他隊伍展示並介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在後面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！
雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。透過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作並有很好的團隊文化。
在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什麼時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊纔是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支援、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙牆”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間裏，在資訊不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策並進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1。1米的距離並不遠，我們都能很輕鬆的過去。但是上了9米高空後，在獨木橋上跨越，對於我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最後在朋友的鼓勵下，並且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。
那個時候我們纔會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心裏調整，認識自己的心裏狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心
這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化爲實際行動，這個大平臺上發揮我們團隊協作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！
參加拓展訓練心得體會15
9月份這秋高氣爽的日子裏，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓練，我很榮幸並第一批次參加了此次拓展。
在拓展訓練的四天三夜裏，雖然訓練時間有限，但給我留下非常深刻的印象。透過攀巖、合作天梯、呼吸機、超級電網等拓展項目，以及蛟龍出海、鼓動人心、急速60秒等遊戲，讓我深刻感受到團隊協作的力量、集體的溫馨以及無限的可能。無論是團隊建設，還是個人毅力，都是一種考驗。人人出力，個個出彩，發揮着每個人的智慧和力量，在面對每一次困難時，不斷總結經驗和方法，共同配合完成一個人無法完成的任務，將不可能變成了可能。
在訓練過程中每個項目都離不開團隊的支援與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體，個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。一個有魄力的領導者圍繞這個核心，帶領着團隊，在完成任務的過程中相互交流，相互鼓勵，相互信任，在熱情溫暖的氛圍下，激發出每個成員的集體榮譽感和團隊歸屬感。這樣，將來不論面對怎樣的問題，只要我們堅定信念，團結一心，與企業同舟共濟，不畏艱難的鄂能化人必將克服發展道路上的各種艱難險阻，不斷創造屬於我們的輝煌業績。
尤其是在最後的穿越死亡之海—沙漠時，大家無所畏懼一往向前，在中煤旗幟的指引下，你追我趕互相攙扶到達終點，充分展現了中煤“和”天下的大愛企業文化。