現代人的壓力特別大，這裏小編整理了團隊舒緩壓力的遊戲哦，希望對你有幫助。
團隊遊戲--紅與黑
遊戲規則
1、目的：你隊與另一隊分別爲隊A、隊B，各自爭取取得高分。
2、程序：每輪你隊有兩種選擇-------紅或黑，由工作人員瞭解你隊每輪的選擇並告知你們的得分，你隊可根據上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間爲一分鐘;兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間爲一分鐘。
兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。
4、得分計算
1)隊A、隊B均選紅，各得1分;隊A、隊B均選黑，各減1分;
2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分;
3)第9與第10輪選擇，得分乘3後計入總分。
點評
1·要取得長期利益，必須採取合作的態度。
2·團體合作的基礎是相互信任。
3·信任來自於暢順的溝通。
4·信任一旦逝去，難以補救。
團隊訓練遊戲之情感病毒(情緒)
遊戲類型：舒緩壓力
參與人數：20～30人
所需時間：約20分鐘
遊戲場地：以室內爲宜
所需材料：無
遊戲目的：
透過這項遊戲，讓學生明確情緒傳遞的重要性，以及在生活中應該如何面對壓力、緊張等不良情緒，以此達到舒緩緊張情緒的目的。
遊戲步驟：
一、第一輪
1.遊戲開始之前，讓所有的學生在場地中央圍成一圈站好，並且閉上眼睛，教師在由學生圍成的圈外走幾圈，然後拍一下某個學生的後背確定“情緒源”。
2.學生睜開眼睛並散開，告訴他們現在可以在屋裏任意和儘可能多的人交流。
3.“情緒源”的任務就是透過眨眼睛的動作將不安的情緒傳遞給屋內的其他三個人，而任何一個獲得眨眼睛資訊的人都要將自己當作已經受到不安情緒感染的人，一旦被感染，他的任務就是向另外三個人眨眼睛，將不安的情緒再次傳染給他們。
4.五分鐘以後，讓學生都坐下來，讓“情緒源”站起來，接着是那三個被他傳染的，再然後是被那三個人傳染的，直到所有被傳染的人都站了起來，你會驚奇於情緒傳染的可怕性。
二、第二輪
1.告訴學生，你已經找到了治療不安情緒傳染的有效措施，那就是製造快樂源，即用真摯、柔和的微笑來沖淡大家因爲不安而帶來的陰影。
2.讓學生重新圍成一圈，並閉上眼睛，告訴學生你將會從他們當中選擇一個同學作爲快樂源，並透過微笑將快樂傳遞給大家，任何一個得到微笑的人也要將微笑傳遞給其他三個人。
3.在學生的身後轉圈，假裝指定了快樂之源，實際上你沒有指任何人的後背，然後讓學生睜開眼睛，並聲稱遊戲開始。
4.自由活動三分鐘，三分鐘以後，讓學生重新坐下來，並讓收到快樂訊息的學生舉起手來，然後讓學生指出他們認爲的“快樂情緒源”，這時候會發現大家的手會指向很多不同的人。
5.教師微笑地告訴學生實際上根本就沒有指定的快樂情緒源，是他們的快樂感染了他們自己。
相關討論：
1.不安和快樂哪一個情緒更容易被傳染?在第一輪中，當你被傳染了不安的情緒，你是否會真的感覺到不安，你的舉止會不會反映出這一點?第二輪呢?
2.在遊戲的過程中，你對於別人要傳染給你不安的預期，導致你真的開始不安，同樣你想讓別人對你微笑促使你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和學習當中，你是否會遇到這種情況?
3.在一個班級裏面，某個人的情緒是否會影響到其他人，是否會影響到整個班級的學習效率?
4.爲了防止被別人的負面情緒所影響，你需要做什麼?這個遊戲給了你什麼樣的啓示?
遊戲啓示：
科學實驗證明:當媽媽的`表情呈現出痛苦的樣子的時候，大多數的嬰兒都會變得不安，進而哇哇大哭。就如在實驗中所指出的人的情緒是會傳染的一樣。
在一個班集體中情緒的作用便顯得尤爲突出。當考試來臨之際，學生的緊張情緒往往相互傳遞並相互影響，很容易使整個班級形成一種鬱悶、壓抑的氣氛，從而不利於學生的正常發揮，以至於影響考試成績。所以，保持一個健康的心態，時常以一個微笑的面孔對待他人，以一個輕鬆快樂的情緒感染他人是至關重要的。因爲這種情緒不僅能影響你自己，也能影響你身旁的每一個人。
注意事項：
1.在第一輪遊戲中，教師指定“情緒源”的時候，注意儘量不要讓第三者知道。
2.兩輪遊戲中，當學生在屋內散開任意交談之時，不要提及任何於“情緒源”有關的話題。
3.在傳遞“情緒源”的時候，只能藉助眼睛，不允許用身體的其他部位或用肢體語言去表現。