人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，我們應該從小培養兒童青少年必須知道的愛眼護眼常識，愛眼護眼應從小抓起!
學齡前期的.兒童愛眼護眼常識
1、1至7週歲的兒童主要是玩耍，所以，爲了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具。
2、家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險性的遊戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離(以1市尺左右爲宜)
3、如有斜視，應及時去醫院矯治
4、要培養兒童良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。
5、滿3歲的兒童，家長應立即帶孩子到專業的眼科醫院接受第一次視力檢查了，並建立孩子的視力健康檔案，以便於長期的保護。
學齡兒童的愛眼護眼常識
1、端正閱讀姿勢，不可睡在牀上，走路或乘車時看書;
2、照明光線應來自左側，30-40W檯燈的亮度正適宜;
3、閱讀距離一般不低於30cm;
4、每天的閱讀時間不宜過長，每次閱讀1小時後休息10分鐘;
5、養成良好的飲食習慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養物質;
6、積極參加體育運動，保證睡眠時間8-10小時;
7、每天晚上睡前做一次眼保健操，透過自我按摩眼部周圍穴位和麪板肌肉，增強眼部血液循環，解除眼疲勞，達到預防近視目的。