大暑到了，兒童應該如何避暑呢，下面本站小編爲大家蒐集了一篇“兒童避暑小妙招”的文章，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友!
外出避免暴曬
夏季天氣炎熱，孩子不適宜過多的戶外活動，否則容易導致兒童中暑、脫水，患上熱感冒甚至誘發氣管炎、肺炎等。外出時應選擇在上午10點以前，避免過強的陽光照射，並且最好以散步的形式，地面陽光炙烤了一天，即使傍晚外出也會燙得嚇人，所以可以等到晚飯後氣溫降下來再外出活動。夏天帶孩子做戶外活動時，扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。
解暑首選瓜果類
夏季大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮西瓜可謂是小朋友們的最愛了，但是兒童胃腸功能較弱，吃太多冷飲容易導致腹瀉。夏天給孩子解暑首選新鮮的水果和瓜菜，如黃瓜、冬瓜、絲瓜、蘋果、葡萄等，西瓜比較寒涼，不能吃得太多。一些湯類，如綠豆湯，冬瓜湯等均有消暑的作用。
衣服寬鬆透氣
夏天孩子穿衣應偏重棉質、寬鬆的衣服。很多家長都以爲小孩穿背心會更涼快，但薄薄的短袖比小背心更適用，因爲在空調房時，穿背心反而更容易受涼感冒。此外，孩子的.汗腺比較發達，出汗也較多，如果穿的衣服不透氣不吸汗，容易使孩子長痱子，引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠，更可能導致面板感染。夏天也應該重視孩子的面板清潔，孩子每天至少要洗兩次澡，但不宜用太多沐浴液，用清水把汗沖掉也可以。
適當補充維生素
夏季出汗較多，水溶性維生素容易隨汗液排出體外，可以適度給孩子補充些維生素，即可以均衡營養又可以增強體質。
避暑的兩個誤區
❶給孩子剃光頭
很多父母以爲給孩子剃光頭，寶寶會更涼爽，但其實吸收的熱量反而會增加，排出的汗水也會迅速流失，因而起不到透過汗液蒸發散熱的作用。頭髮其實是非常好的保護屏障，一旦被剃成光頭，就等於失去了天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬、各種細菌在頭皮上的感染機會大大增加。如果細菌侵入頭髮根部，還會破壞毛囊，嚴重時會影響頭髮正常生長。
❷赤腳穿涼鞋
對於還不會走路的嬰兒來說，體溫調節功能尚未發育成熟，當環境溫度略低時，寶寶光着腳，會導致着涼、拉肚子。讓孩子赤腳穿涼鞋，也是錯誤的。寶寶可以只穿襪子不穿鞋，襪子除了保暖外，也起到保護作用。