1從2015年開始，1965年出生的女性職工和居民應當推遲1年領取養老金，1966年出生的推遲2年，以此類推，到2030年實現女性65歲領取養老金。
2從2020年開始，1960年出生的男性職工和居民推遲6個月領取養老金，以此類推，到2030年實現男性職工和居民65歲領取養老金。
艱苦崗位的男女職工可以提前10年領取養老金。
2015年~2030年完成方案
清華大學提出的`方案中認爲，根據精算原理，在平均壽命75歲的條件下，領取養老金的年齡應爲60歲，約在2030年中國人均壽命可能達到80歲，領取養老金的年齡將爲65歲。目前我國男性職工60歲退休，女性職工50歲退休，艱苦崗位45歲退休，提高領取養老金的年齡勢在必行，由此引領國民推遲退休。
具體計劃和實施步驟如下：第一，從2015年開始，1965年出生的女性職工和居民應當推遲1年領取養老金，1966年出生的推遲2年，以此類推，到2030年實現女性65歲領取養老金。第二，從2020年開始，1960年出生的男性職工和居民推遲6個月領取養老金，以此類推，到2030年實現男性職工和居民65歲領取養老金。艱苦崗位的男女職工可以提前10年領取養老金。總之，從2015年開始，到2030年之前完成這項工作。
根據該方案來看，在未來15年的時間裏，女性職工和居民的退休年齡將延長15年，男性職工將延長5年。
“實際上，我是反對推行延遲退休的。”中國社會科學院政策研究中心祕書長、研究員唐鈞在接受記者採訪時稱，我的理由是中國人不可能工作到65歲，起碼有70%的人不可能工作到65歲，提前退休與領養老金之間有一定年限的收入空檔怎麼辦是個問題。
中央財經大學保險學院院長郝演蘇對記者說：“實行延遲退休必須是循序漸進、市場化的過程，短期內很難做。”
郝演蘇認爲，人社部委託專家團隊制定的改革備選方案，只是學術機構的學術觀點，從經驗來看，最後要變成政府機構的政策，需要很長時間。“結合一些教授的研究判斷，2030年之前推行延遲退休政策難度很大。”郝演蘇說。