他把一杯水舉起來，問大家：“你們估計這杯水會有多重？”
學生們的答案從20克到500克不等。
“這杯水的重量其實由你舉的時間來決定，而與它的.實際重量無關。要是你舉着一分鐘，肯定沒問題；但要是舉一小時，右臂就會痠疼；若舉一天，那就該叫救護車了。因此，它的實際重量並沒有改變，只是在於舉的時間長短，舉得越久，就會越覺得它越沉重。”
老師繼續說道：“如果我們始終都肩負擔子，擔子也會變得更加沉重，我們總有熬不住的時候，但是就像這杯水，舉得時間長了，你只需放下杯子，歇息一會兒後再舉起來，就一點也不會受影響。”
生活中也一樣，不管你此刻肩負怎樣的負擔，一定要不時地將負擔放下，如此纔有利於精力的恢復，繼續新的征程。所以，今晚下班回家後，好好地休息一會兒。不要再去想工作的事情，不要把工作壓力帶回家，第二天你再擔負起它吧。