“一隻腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬恕。” 我們常在自己腦子裏預設了一些規定，認識別人應該有什麼樣的行爲。如果對方違反規定，就會引起我們的怨恨。其實，因爲別人對“我們”的規定置之不理，就感到怨恨，不是很可笑嗎？
大多數人都一直以爲只要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓，也就是說：“只要我不原諒你，你就沒有好日子過。”其實，倒黴的人是我們自己，一肚子窩囊氣，甚至連覺也睡不好。 下次覺得怨恨一個人時，閉上眼睛，體會一下你的感覺，感受一下你的身體，你會發現，讓別人自覺有罪，你也不會快樂。
一個人愛怎麼做就怎麼做，能明白什麼道理就明白什麼道理。你要不要讓他感到愧疚，對他都差別不大－－但是卻會“破壞你的生活”。萬事不由人，颱風帶來豪雨，你家地下室變成一片澤國，你能說“我永遠也不原諒天氣嗎”？萬一海鷗在你頭上排泄，你會痛恨海鷗嗎？既然如此，又爲什麼要怨恨別人呢？我們沒有權力控制他人。老天爺不是靠怪罪人類來運作世界的－－所有對別人的埋怨，責備都是人類造出來的'。 …… 令人心碎的事、疾病、孤寂和絕望每個人都難以倖免。失去珍貴的東西之後，總有一段傷心的時期。問題是，你最後到底變得更堅強還是跟軟弱？