會診症狀:面試時口吃、緊張,無法發揮正常水平。
本期會診醫師:北京市就業指導中心就業指導專家韓海珍教授;白玲工作室首席專家白玲
症因解析:過分憂慮:就業形勢不好,競爭激烈,無緣由的擔心;缺乏信心:懷疑自身能力,無法正確估計實力;過於怯場:擔心面試發揮失常,無法取得好感,與機會失之交臂,強化了面試恐懼;過分重視面試:到處蒐集面試技巧,又擔心濫用面試技巧弄巧成拙,被淘汰出局。
開具處方:把握宏觀就業形勢,做到心中有數,消除盲目恐懼心理。就業難主要是由於結構性矛盾和教育體制的不完善造成的`,不能完全歸罪於學生的個人能力。
學會調整心態。現在教育模式從精英教育轉化到大衆教育,但畢業生依然無法接受現實,不願從基層做起。面試時若能降低就業期望值,應聘適合的崗位,把握性更大,恐懼心理會適當減少。
面試前準備好個人評估單。參考親友、老師的意見,回顧學習成績和社團活動,列出自己的特長、優勢和劣勢,進行全面的評估。同時針對面試常見問題,有個大致成形的思考,形成自己獨到的觀點,以備面試時過分緊張,影響正常發揮。
正確看待。面試技巧固然有用,但並非“萬金油”,不是對任何崗位都管用。考官經常會安排一些出乎意料的小測試,透過考生不經意的細節來選拔。有些考生認爲這種選拔測試偶然性很強,試圖掩飾。事實上,考試有很強的隨機性,即使有準備也很難掩飾。考生臨場表現的細節恰好體現個人的習慣、性格和潛意識。
如何消除面試恐懼?
學問君
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