我們有一些啓發後，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？以下是小編精心整理的暑期培訓心得體會7篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
暑期培訓心得體會 篇1
爲期2周的英語培訓落下帷幕，在這緊張、充實而又快樂的日子裏，我感受了很多，也學到了很多，這次培訓使我受益匪淺，雖然時間很短，但是培訓的內容給了我教學上很大的幫助，聽了的培訓老師的理論指導，親身體驗了一些活動，讓理論聯繫了實際，使得我更深刻、更透徹的領會了老師所講的內容。以下是我的一些心得體：
透過培訓使我重新認識了英語教學，作爲一線教師，我知道了怎樣的課纔算是一堂好課，不僅包括師生互動，學生主體等，但我覺得關鍵還有對教材的把握，透過培訓，使我明白了，我們要用教材教學生，而不是教教材，可以創造性地使用教材，另外要鍛鍊學生的實踐能力，也就是聽、說、讀、寫的能力，也就是說在課堂中，Pairwork和Groupwork部分不但要練，還要讓每一個學生都能參與其中，勇於張口，使課堂氣氛活躍而有秩序，讓學生都能找到自己的定位，真正喜歡上英語課堂。對於我們自己，能有機會和外國的老師用英語交流彼此的思想，我覺得真的是非常的快樂。不僅鍛鍊了我們的英語口語，而且也瞭解了很多有關英語的文化。
所以我覺得在以後的英語教學生涯中我應該這樣做：
一、不斷充實自己，掃除自己在英語知識方面的盲區，尤其要紮實課堂用語。教師除了要熟悉書本上的詞彙、短語、句子外，還應結合生活實際，熟悉一些生活常用語，英語中常用句子、短語，尤其是在課堂中要使用的句子，教師要達到熟練使用。比如說教室裏的每個物件用英語怎麼說，學生和老師以及和同學之間的簡單對話等。在平常的時間，多多的看有關英語的雜誌和有聲讀物，時刻都要裝備自己。俗話說：“打鐵先要自身硬”，只有教師達到在課堂上能無所顧忌地使用英語的情況下，才能進一步去談教師課堂教學水平的提高。
二、結合學生實際，選擇合適的教學方法，形成自己的教學風格。培訓中，指導老師們提出了許多非常好的做法，有很多是經驗之談，但經過我在實際中的實踐反思，我發現有些方法不一定就實用於我所教學的班級，因而，我覺得作爲教師，應該根據實際情況 摸索適合自己和學生的教學方法，借鑑並變通使用別人成功的做法，要常反思，常調整，進而形成自己的教學風格，充分調動學生學習英語的積極性，爲提高課堂教學效率服務。
三、合理使用直觀教具，充分發揮教具作用，激發學生學習積極性，提高教學效率。提到直觀教具，我們首先想到的將會是多媒體設備，但透過參加培訓以及和老師們的交流，我覺得，多媒體設備的確有其先進的一面，但如何用好它，在什麼時候用，是值得我們去研究的一個課題。老師們在培訓中告訴我們，他們使用圖片、簡筆畫、實物進行教學，同樣取得了成功，由此可以說明，不管是什麼教具只要用得合理，就會有它的效果，因而，在教學中，我們要深入地研究如何去用好各種直觀教具。
四、營造學習英語的氛圍，使英語學習成爲教師和學生的共同愛好。培訓中，老師們提出了一個問題，就是學生不喜歡學英語，學校裏沒有良好的英語學習氛圍。問題提出來後，我就在思考，沒有氛圍，那我們就應該去營造氛圍，多多的給學生們設定英語的情景，就應該從自身做起，首先，教師要做好榜樣，在平時教學中或和學生的交流中要儘量使用英語，至少在自己教學的班級是可以實現的，雖然這做起來的確有些難，就像普通話的推廣一樣，這麼多年了，依然還存在一些不盡人意的地方，但我們要知難而上，我們還是應該努力去嘗試，只要你做了，就總會有收穫的，當你透過努力使一部分學生喜歡使用英語說話、交流，喜歡學習英語的時候，你會覺得你沒有白付出。
總之，本次培訓對我來說的確是受益匪淺，從中不但開闊了我的知識視野，同時也吸取了不少新的教育方法和理論，我覺得做爲一位新時期的英語教師應該與時倶進，不斷的學習。希望以後多舉行這樣的培訓，讓我能不斷的提升自己。
暑期培訓心得體會 篇2
本次暑假我們中學舉辦了一場暑期對語文老師的培訓活動，我積極的參加了，在經過這次暑期對我們語文老師的培訓，讓我體會到更多有效的語文教學。現在培訓也已結束，就來簡單的談一談我的培訓心得。
作爲一個初一的語文老師，在經過這個暑假之後，我就要進入初二的語文教學了，所以這次在暑假的培訓，讓我有不一樣的收穫，也讓我在新學期裏的語文教學更有信心。語文的學習從來都不是一朝一夕的事情，是需要經過不斷的積累纔能有一個好的語文基礎。那語文教學也是一樣的，是要不斷的去學習，去授課，去向他人課堂吸取經驗，才能去把初中的語文給教好的。初中的`學生語文已經有了幼兒園和小學將近九年的基礎，因此初中的語文的學習也會變得難很多，而我在這次培訓中向老師學到的就是要把課堂教給學生去把握，在xx老師的培訓下，我能夠很明顯的感受到課堂在學生手中會發揮更大的效果。我在聽xx老師講課的時候，他直接把講臺給到學生手中，讓學生去講課，當然我也瞭解到學生講課之前也是有去備課的，因此學生是已經熟讀課文，並且學生他們已經是對課文有自己的分析的，所以課堂上學生可以去駕馭課堂，學生問學生答，這樣學生就能夠自己去思考課文中的難點知識，這很好的給了對課文的學習和了解。
這樣的一堂課給了我很大的震撼，我原先都是傳統式的教學，課堂也從來都是我的主場，學生只是坐在下面接收我給他們傳遞的知識，但是卻沒有給他們思考的餘地，因此學生們的思考能力就逐漸的下降，上課回答問題也不是很積極，很多學生對於語文的學習也不是很感興趣。
我現在去細細回想一下以往的教學，才發現我在教學語文時有太多的限制了。難怪他們的語文成績一直都沒有上去。原來是我把他們學習的範文和思考的範圍給限制住，而且講臺上就我一個人在唱獨角戲，學生們根本無法去感受到澳課堂的氛圍，所以初一的語文是沒有教好的。那在經過這次培訓，我就知道自己的問題在哪了，在暑假過後的新學期裏，我想我會做出一些改變，會逐漸的把課堂交到學生手裏，培養他們自主學習和獨立思考的能力，讓他們對課文有更多的瞭解。
在初二的語文教學裏，我相信學生們在語文學習中能有更多的收穫的。
暑期培訓心得體會 篇3
有人說，人總要仰望點什麼，哪怕一輪紅日，一彎新月，抑或一種精神，因爲仰望是一種昂揚的生存姿態，它能使生命戰慄、貫注、凝神，形成張力，就像鮮花綻放，泉水噴涌。
對我來說，今年的暑期培訓是一次難忘的充電機會，由衷感謝學校爲我們搭建了一個很好的學習的平臺。著名教育專家、省特級教師等以鮮活的實例、豐富的知識內涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發了激情，燃起了鬥志，確實感到受益非淺。
教育改革的核心是教師專業化問題，21世紀的教師必須是接受過專業化訓練，有着較高專業素養的教育專業工作者。培訓使我更深地理解了教師的專業發展是什麼專業發展的組成——理論加實踐；專業發展的外顯——上好課；專業發展的價值——愉快的體驗。結合起來可以這樣表述：教師專業發展是基於一定的理論認識與實踐經驗，不斷把課上好，給師生以愉悅的身心體驗。
成尚榮說專業發展是一個歷程。我認爲這個歷程可以分爲四個階段：
1、純模仿階段。
2、模仿中有所創新階段。
3、自我創新階段。
4、形成風格階段。
十三年教學生涯，我很清楚：自己還處於模仿中有所創新階段。這個階段，我時常告誡自己要“靜下心來埋頭做事，擦亮眼睛擡頭看路。”
一、專業閱讀，以讀書提升境界。
西漢劉向說得好：“書，猶藥也，善讀之可以醫愚。”當今，無論哪一個專家給教師們作報告或進行培訓，提到的最多的字眼就是：多讀書。語文教師對自己的學生提到的更多的字眼也是這三個字：多讀書。讀書能使人生慧。讀什麼呢，平時的教科書、參考書是遠遠不夠的，我可以多讀些自己專業的報刊雜誌、書籍，讀教育理論方面的經典，再讀讀文史哲方面的書籍，提高自己的文化品位，讓自己水桶裏的水儘量又多又新鮮。
二、專業寫作，以寫作錘鍊思想。
多讀書，多思考，是爲了不盲從，不人云亦云，不讓自己的腦袋成爲別人的跑馬場。讀書時，人們的大腦中會產生一系列的反映，特別是有五年以上教齡的老師們，很自然的就把書中的理論與自己的實踐結合起來，在他們大腦中很自然地進行着反思。此時，藉助手中的筆，將自己讀書時的隨想、反思記錄下來，就是讀寫思共同創造的成果。如果讀寫思不能很好的結合，它們特立獨行的話，那麼，由讀書激發出來的靈感，引發出來的反思，沒有寫的配合，靈感就會稍縱即逝，讀書的效果就成了過眼煙雲。這樣，教師就不會有多大的改變，成長就變得非常緩慢。所以，現在大力提倡教師們寫教學隨想、反思，寫“教育日記”。我覺得，當一位教師認識到：讀書能促進寫作，激發寫作靈感和興趣，並躬耕寫作，讀思中筆耕不輟時，他發自內心的真正的專業成長就開始了。
三、專業實踐，以課堂展示自我。
作爲一名語文老師，能把課上到學生毫無興趣也不是一件容易事。因爲語文是最有靈性的學科，教師不僅僅傳授知識，還與學生交流情感，共同浸潤其中；如果教師的工作誰都能夠替代，這種職業又能有什麼地位所以，一定要讓學生喜歡我的課。道理很簡單：我和學生之間需要橋樑，這個橋樑就是語文，語文是人與人情感交流的重要途徑。
暑期培訓心得體會 篇4
從七月十號開始的暑期培訓班工作以及大一這一年來所做的兼職工作，我的感觸很深，從中也學到了很多東西！學到最重要的東西就是“吃苦”！人們常說:“吃得苦中苦方爲人上人”。
的確，要想在競爭中贏得生存，在工作上得到老闆的重視欣賞，要想有所作爲，必須得吃苦，記得第一份工作是發傳單，發了兩天給了四十塊錢，或許真的太少，但對我來說我獲得的經驗遠遠超過了這個數，也許有人會覺得發傳單能學到個什麼？無非就是站個一天。之所以有這種想法那隻能說明你沒有吃苦，發傳單不是機械的發，而且要動腦筋，動嘴，在我吃苦，記得第一份工作是發傳單，發了兩天給了四十塊錢，或許真的太少，但對我來說我獲得的經驗遠遠超過了這個數，也許有人會覺得發傳單能學到個什麼？無非就是站個一天。之所以有這種想法那隻能說明你沒有吃苦，發傳單不是機械的發，而且要動腦筋，動嘴，在我看來發傳單能讓人學到很多關於營銷方面的東西，鍛鍊自己的口才！之後我賣過圍巾，幫琴行招過學生，賣過冰箱，賣過洗衣機！賣冰箱讓我真正明白不管做什麼都得吃苦！在上司面前永遠不要有所抱怨，除非你在他上面！即使再優秀，也不能把自己看得很高，能吃苦，盡職盡責，這樣才能老闆的重視。
記得有一次賣冰箱本來已經下班了，但顧客很多，我仍然留下來幫忙，最後到了晚上十一點纔回到寢室！因爲我能吃苦，工作表現很好，只要有事做經理就會叫我去，這樣我可以時常有兼職工作做！也就是因爲賣冰箱洗衣機使我學到了很多關於推銷，與人溝通方面的東西！我記得姑爹對我說過一句話，很多老闆最初都是搞推銷的。所以我要充分的鍛鍊自己，工資對現在我來說並不是最重要的，以後或許是，因爲一個人賺多少錢和他的能力是成正比的！我不敢肯定我自己以後有多大能力，但我可以肯定的說一個吃不了苦，一個整天抱怨工作環境差，抱怨自己的工作多，一個不服從組織安排，一個把自己看得很高的人是不會得到別人欣賞，也不會取得成功！這是事實！
這次在培訓班當老師，雖然我和負責人關係好，但我並不覺得自己就可以不努力工作，可以不服從負責人的安排！相反，我覺得我要比以往更有責任心，我的團隊意識更強！我要對學生負責，對負責人負責！然而我們的老師中有不負責的，有喜歡抱怨的，有不服從安排的，有吃不了苦的！我感到很慚愧，因爲有的老師是透過我的關係被選上的，是我推薦的！但這次真的讓我很爲難！試問一個員工有什麼資格不服從老闆的安排，當初面試時都說得很好說自己能吃苦，自己服從安排，結果呢？……在這個老師的團隊中我也看不到團結！我聽得最多的是抱怨！我希望自己透過這次工作學到更多的東西，不僅是工作能力，更多的是學會做人！讓自己更加優秀！
暑期培訓心得體會 篇5
感觸之一：做一名真正優秀的輔導員是不容易的
輔導員具有教師和幹部的雙重身份，是開展大學生思想政治教育的骨幹力量，是高校學生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和指導者，輔導員應當努力成爲學生的人生導師和健康成長的知心朋友。這幾句話寫的很簡單，但內容極其豐富。因此，說起來容易，做起來難。輔導員既是教師，又是幹部，既要對大學生進行思想政治教育，又要組織、實施和指導大學生管理工作，既要成爲大學生的人生導師，又要成爲大學生的知心朋友。
輔導員是教師，說明輔導員要教書育人，因此輔導員要儲備足夠的知識，要能"傳道授業解惑";輔導員是幹部，說明輔導員要管理育人，因此輔導員又要具備管理經驗，要能順利組織、實施和指導學生活動。輔導員的雙重身份，決定了輔導員的任務重大，輔導員要樹立終身學習的理念，不僅僅是專業知識的學習，更重要的是綜合素質的提升，輔導員要"上得了講臺"、"下得了寢室"、"坐得了辦公室"、"去得了綠茵場"、"教得了學生"、"寫得了文章".
輔導員要對大學生進行思想政治教育工作，又要組織、實施和指導大學生的管理工作，說明輔導員工作是非常龐雜的。因爲思想政治教育工作本身就是一項無形而抽象的工作，不單單是知識的傳授，更是一種思想和精神的傳達，可能正是一種只可意會而不可言傳的工作，對輔導員的要求是很高的，需要輔導員廣泛涉獵各種知識、儲備各種能力，而這種能力的養成不是一蹴而就的，需要輔導員在日常工作中不斷體會、不斷學習；輔導員又要進行大學生的管理工作，而管理經驗的形成，更是一個相當長的過程，工作的複雜性要求輔導員要隨機應變，能夠靈活處理各種應急事件，而這種應急事件的處理過程，正是管理工作的組織和實施過程。
輔導員要成爲大學生的人生導師，又要成爲大學生的知心朋友，即輔導員要成爲大學生的良師益友，何爲"良師"?良師就是輔導員要爲人師表，成爲大學生的表率和楷模，要成爲大學生的"導師";何爲"益友",益友就是輔導員要敬業愛生，成爲大學生的知己和知音，要成爲大學生的"朋友".無論是"人生導師",還是"知心朋友",這幾個字是非常簡單的，但其意義卻十分豐富，想要做到，需要輔導員不斷的付出，不斷的在實際工作中積累足夠的經驗，不斷完善自己，包括知識、能力、修養，不斷提升自己的精神境界，不斷提高自身綜合素質。
因此，無論是從輔導員的職業定義本身來說，還是從輔導員的實際工作來說，我認爲，成爲一名輔導員也許很容易，但是成爲一名真正優秀的輔導員是很難的。但正是因爲"難",我們纔去克服，纔去挑戰。
感觸之二：輔導員要注重觀念和方法的思考
透過培訓，個人認爲，觀念和方法在輔導員工作中非常重要。正確的觀念、合理的方法能使工作更高效。因此輔導員在日常工作中要勤于思考，不僅僅是本職工作的完成，更要在工作中不斷總結經驗教訓，加強專業積累，逐步完成從事務性工作向研究性工作的轉變，逐步向專業化和職業化發展。
輔導員工作涉及到學校的諸多部門，工作繁瑣、但因爲涉及到學生問題，在"以學生爲本"的形勢下，工作又非常重要；在工作過程中，可能會產生倦怠情緒，但作爲輔導員不應抱怨工作的繁雜，不應產生不滿的情緒，因爲這是輔導員的本職工作，但經過幾輪的鍛鍊後，你可能會思考，這樣的工作怎麼完成起來更有效，怎麼才能實現"雙贏"?這樣的思考可能會促使你產生很多的想法，甚至會想出很好的解決辦法，你可能會寫一篇博客來表達自己的體會，你也可能寫一篇論文來闡述自己的心得，這就是一種進步，這就是一種素養的養成，這其實遠比永無休止的抱怨更好，會讓你產生一種"成就感"、"成功感",姑且將這認爲是一種觀念和方法的更新吧！
大學生的不同背景和經歷要求輔導員也要勤于思考，不斷更新觀念、不斷改善工作方法。這其實類似於我們經常所說的"因材施教",但又不完全相同。例如，不同年齡、不同家庭背景、不同專業、不同省市的學生等等，可能面對同一件事情，處理方法的不當，會產生截然相反的結果，因此要求輔導員在實際的工作中，要根據不同的情況，選擇合適的方法去解決問題，不能照葫蘆畫瓢，不能千篇一律，不能生搬硬套，要在實際工作中不斷積累經驗，增長見識，不斷學習和探索學生工作的新觀念、新方法，而不僅僅是在事情處理完成之後就不了了之，要學會總結，學會思考，只有這樣，才能不斷成長，才能成爲一名至少是合格的輔導員。
其實觀念和方法，本身也是一種抽象的概念，輔導員的工作性質決定了輔導員要勤于思考、勤於總結，不斷提高工作水平和工作效率，將複雜的問題簡單化，將簡單的問題細緻化，不斷在實際工作中形成行之有效的管理方法。
暑期培訓心得體會 篇6
20xx年7月26日下午，江寧區教育系統幹部暑假培訓會在江寧中專校的報告廳拉開帷幕，今年培訓會的主題可以概括爲四個關鍵詞：回眸·展望、引智·提升。我作爲新任校長助理有幸參會，透過聆聽專家報告、“心動、行動”專題報告、領導報告以及分小組討論，不僅增長了見識，開啓了智慧，還明確了方向，收穫頗豐，可用四句話來概括此次暑期培訓的感受：專家報告，讓我體會理念新；專題報告，讓我體會做法實；領導報告，讓我體會規劃清；分組討論，讓我體會效果好。
一、主要收穫
1．更新理念，提升道德精神與人生智慧
第一場報告是由上海電視大學教授、中央臺“百家講壇”主講人、孔子研究專家鮑鵬山爲我們帶來的《孔子的教育》專題講座。半天的精彩演講，不僅沒有給人一點枯燥、睏乏的感覺，而且講得深入淺出，通俗易懂。鮑教授主要以孔子爲例，縱論古今，講述了技術、知識和價值這三者與人的關係。他認爲，技術是人藉以謀生的基礎，知識使人瞭解世界，從而讓自己處在這個世界有安全感。而價值則決定着是一個什麼樣的人。
他着重講述了價值問題，指出一個社會的大多數人的價值觀決定着這個社會是不是一個公民社會。他對“四十而不惑”有一個很好的解釋，說孔子到四十歲已有了明確價值觀和以此爲基礎的判斷力，而此“不惑”，並不是說他什麼都懂了，沒有不知道的。
他還認爲，教育的標準不僅是教授孩子知識，更重要的是“溫故而知新”，也就意味着老師最可貴的是判斷力和價值觀。
長達兩個多小時的講座，鮑教授用直白、犀利的語言，全面真實地還原儒家學派創始人孔子的氣質與精神，讓我們與會人員體會到其中蘊含的道德精神與人生智慧。
2．明確方向，注重特色發展與文化育人
第二場報告是由教育部國家督學、《人民教育》雜誌總編傅國亮爲我們帶來的《特色發展文化育人》精彩報告。重點闡述了“方向比努力更重要”，具體論述了“特色發展是今後教育發展的一個方向。均衡發展到一定程度上可以走特色發展，文化育人。”、“推進素質教育是教育改革發展戰略主題。素質教育基本內涵給學生影響他一生的素質，終生受益的素質，即思想素質和思維素質。”、“每一所學校都是潛在的特色學校”、“特色是文化，主旨是文化育人”等等。
3．同行交流，有心動更要行動
每位發言者都精心準備，報告精彩、生動。赴新西蘭、北京和海門學習團隊分別介紹了外面世界的精彩以及各自學習感受、感悟；竹山中學立足“探索走班教學新模式”，介紹了他們的成功經驗；陸郎中學圍繞“強化師德師風建設，樹立教師良好形象”，介紹了他們的具體做法；東山外校高三年級組堅信“總有一種力量在催人奮進”，高考成績自然喜人；還有去鄉鎮幼兒園支教歸來的報告，讓我們與會人員真正領略了“支教讓青春綻放光彩”等等。透過同行交流，讓我們領略各家教育教學工作實、效果佳，讓我們心動之餘，更要行動。
暑期培訓心得體會 篇7
21世紀是資訊時代，資訊技術的應用，使人類知識得以迅速傳播、積累、組合、存儲和再現，從而給人們以更多的手段來利用、獲取並再次開發知識，因而知識的增長速度在資訊時代極其迅猛。這就使延續和發展人類文明事業的教育的負擔加重，要求學生在更少的時間內掌握更多的知識。面對知識增長的無限性和學生學習時間的有限性之間的矛盾，如何提高教學效率、優化教學是擺在教育面前的一個亟待解決的問題，所以教育的改革不可避免，而且改革的必然結果就是資訊化教育。
透過參加學校組織計算機基礎培訓，使我收穫頗豐，感悟頗深。現總結如下：
一、計算機基本操作：
1、熟悉操作系統桌面及常用桌面圖標使用
2、鼠標、鍵盤操作。鼠標：指向、單擊、雙擊、右擊、拖動；鍵盤：字母/數字/標點、上擋控制鍵、大小寫鎖定、數字鍵盤鎖定鍵等。
3、熟練掌握視窗各部分組成和基本操作、各種選單操作、對話框操作和使用。
4、檔案、檔案夾的定義與區別，瞭解常用類別檔案副檔名，檔案、檔案夾的建立、儲存、命名、重命名，檔案、檔案夾的移動、複製和刪除操作，檔案和檔案夾的查找操作，檔案、檔案夾的排序操作。
5、回收站的使用
6、智能ABC輸入法的選擇和切換操作，會找到和關閉任務欄上輸入法圖標7、控制面板常用工具的使用。
二、Word基本應用：
1、程序的開啟與關閉，熟悉Word視窗組成和各部分功能。
2、熟悉選單欄和工具欄常命令的使用，新建檔案、開啟檔案和儲存檔案的方法。
3、文字錄入方法（插入、改寫方式），掌握文字選定、複製、粘帖、移動和刪除的方法，文字查找替換操作。
4、插入圖片和藝術字、剪貼畫方法、圖文混排方法，Word簡單表格操作。
5、熟練掌握字型、段落和頁面設定和打印方法。
三、EXCEL基本應用：
1、程序的開啟，熟練掌握新建檔案、開啟檔案和儲存檔案的方法。
2、熟悉Excel視窗組成和各部分功能，選單欄和工具欄常命令。
3、熟悉不同類型數據的輸入，熟悉常用公式和函數的使用求和、求平均。
4、理解表與薄的區別，會編輯工作表，熟悉單元格操作，工作表的插入、移動、複製、刪除、重命名等操作。
5、掌握數據的統計、求和、平均與排序操作，理解選擇性粘貼。
四、powerpont基本應用：
1、模板的使用，插入、複製和移動、刪除幻燈片操作。
2、文字的輸入和編輯、表格的輸入和編輯操作。
3、圖形、剪貼畫、圖片檔案、藝術字的輸入與編輯。
4、插入聲音和視頻。
5、設定幻燈片的播放效果，如出場方式、出場次序、聲音等以增強感染力。6、超級連結操作和使用：另一頁、檔案、網站等。
五 、網絡應用：
瞭解網絡功能，學會上網；瞭解常用網站、會瀏覽網頁；使用電子郵件、QQ、論壇、博客並在網上和同事們進行交流。