時下，冬季旅遊漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。小編在這裏爲大家簡單介紹一下，希望能對大家有所幫助，度過一個完美的冬日。
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備齊防寒的衣物冬天氣溫較低，服裝以輕便、舒適、運動、保暖爲主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內室外氣溫相差很大，應該及時的調整，進入室內把應把衣帽脫下!
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注意防滑冬季路面有冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋應防滑好!內附棉毛爲佳，鞋綁應偏高，具有保護腳腕的功能，棉鞋內應有鞋墊，且棉鞋號碼應比正常鞋大一些，給腳在鞋內一定的空間，有助於活血!
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注意飲食安全
無論去何地旅遊，“吃”都是頭等大事。出遊不要貪圖便宜選擇衛生條件不好的`餐廳就餐。就餐時要少吃生猛海鮮，更不可隨意選擇所謂的“野味”。冬季，更應該注意飲食的搭配，如瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品等對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。
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備用藥冬季寒冷，出門旅遊要備感冒藥和常用藥!冬季氣候乾燥，是各種呼吸道疾病的多發季節，在出遊時備上一些呼吸系統用藥是很重要的，如可用於感冒、發熱、頭痛以及用於急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉幹不適等情況的藥品。
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注意護膚冬季天氣乾燥、寒冷、很容易乾裂，護膚品應以油性爲佳。天氣乾燥，常常感覺口渴，每天晚上睡前可以在房間裏放一些水早晨起來服用!
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出遊前檢查身體
冬季氣候乾燥、寒冷，容易誘發許多常見的病痛，出行前應該根據自身的身體狀況有目的地選擇出遊地。登山及高原旅遊對出遊者的身體素質有較高的要求，隨着海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、急性中耳炎的人羣不適合前往高山或高原地區旅遊;海濱地區空氣溼度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風溼病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海邊。此外，有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的人羣不宜在冬季出遊，尤其遇到風雪天更要避免出遊。
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注意住宿衛生
在住宿時，很多人都喜歡酒店提供的個人衛生用品，其實那樣並不環保，建議出遊時自帶洗漱用品。同時，儘量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個人衛生用品;如發現所使用的寢具上有污物，應立即要求更換，因爲你一天裏將會有近三分之一時間跟寢具打交道，如果衛生狀況不佳，將可能影響身體健康。
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注意防搶防盜冬季時候一般接近年關，並且處於客流春運出行的高峯期，因此會有很多偷盜等犯罪行爲的發生，遊客出行時要注意保管好自己的財物和重要物品，加強防盜、防搶的意識。
冬季出遊四忌
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忌溫差過大
冬季旅遊最好選擇與自己所在城市氣溫相仿的地方。這樣，遊客能很快適應當地的氣候環境，防止因溫差過大而受到疾病的侵襲。另外，對於一些患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康因素考慮，一般不宜到太寒冷的地區旅遊。
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忌乘坐長途客車
冬季天氣寒冷，早中晚溫差很大，出行最忌乘坐長途客車，因爲乘長途客車容易因氣候原因引發感冒等疾病，甚至因着涼而引起老毛病復發。
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忌海拔過高
對於絕大多數遊客來說，冬季出行最好選擇平原地區，忌到雲貴高原、青藏高原等空氣稀薄、氣候惡劣的地區。
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忌戶外活動過久
冬季在戶外活動，人體手、腳、耳朵等部位的面板長時間受寒冷和潮溼刺激，很可能會生凍瘡，嚴重的甚至可發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅面板會受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節旅遊，遇到冰、雪、雨、霧、大風等惡劣天氣，一定要儘量縮短戶外活動時間，對於體弱多病者來說更要注意。
冬季旅遊本是一件浪漫又刺激的活動，在旅遊過程中不要因爲一點小問題而影響到出遊的心情，希望以上整理的出遊小常識能爲大家帶去一個更加美好的旅程。