我們人體有自我防禦的機制，這就是免疫力，有了免疫力我們才能夠抵擋病毒、細菌的侵襲。我們的心理也有自我保護的機制，但是大部分情況下因爲外界因素的影響，這種心理自我保護往往不能正常發揮。今天，本站小編就來教大家一些自我保護的心理活動。
1、合理化(文飾法)
當人的動機或行爲不被社會所接受，或因其它而受挫時，爲了減輕因動機衝突或失敗挫折所產生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來爲自己辯護以自圓其說，當然這些理由是經不起推敲的，並非真理由，也非好理由。但在一定的時候可起到心理保護作用。
2、仿同
是把別人的慾望、個性特點不自覺地吸收成爲己有，並表現出來。被仿同對象總是仿同者尊敬的人或喜愛的行爲特徵，透過仿同來緩解個人的痛苦或焦慮，同時可藉以分享他人成功的快樂。比如，模仿明星造型或行爲。
3、潛抑
是把理智上不能接受的慾望、情感或動機壓抑下去。雖然這些慾望、情感和動機設有消失，但人意識不到它的存在，也就不會爲此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來經常與一男生在一起，於是傳言四起，同學們都說他倆在談戀愛，該女生聽了深感冤枉。其實，她內心深處未必就沒有進一步發展的願望，但她理智上卻無法接受"他倆在談戀愛"這一現實，於是就將這種動機潛仰了。
4、投射
是把自己不喜歡或不能接受的性格、態度、意念、慾望轉移到外部世界或他人身上並斷言別人有此動機，以免除自我責備之苦。但是習慣於以投射來維持自己心理平衡的人，往往會影響對自己的真正瞭解，也會影響與別人交往，因此，要恰當應用投射保護機制。
5、反向
是指一個人內心有一種動機或衝動，承認了會引起不安，結果反而表現出相反的動機或衝動。一般情況下，個人行爲的方向與其動機方向是一致的。但有時也會表現出"形左實右"的現象。如有的病人十分關注自己的.病情，但在別人面前反而故作無所謂的姿態。
6、軀體化
是把精神上的痛苦、焦慮轉化爲軀體症狀從而減輕心理緊張。例如，常有神經衰弱的病人否認自己思維方式上的問題，而強調內心的緊張是由於身體衰弱或失眠造成的。
7、置換
是把對某一事物的願望或情緒不自覺的轉換到另一事物上。例如，在學校被人瞧不起的學生，常把對同學和老師的怨氣轉到家人身上，以此平靜心情。
8、幻想
當遇到無力解決的問題時，把自己置於一種脫離現實的想象境界，企圖以非現實的虛構方式來應對挫折從而獲得心理平衡，這種保護機制常被弱小者所用。
9、昇華
把在現實中無法得到滿足的願望，以某種符合社會道德規範的方式獲得滿足。例如攻擊性的願望不能隨處亂用，但可能從打球或射門中得到滿足。
10、補償
是指個人所追求的目標、理想受挫，或因自己生理缺陷、行爲過失而遭失敗時，選擇其他能獲得成功的活動來代替，藉以彌補因失敗而喪失的自尊與自信。
自我保護心理是在無意識情況下出現的，但是如果我們掌握了上述的方法，讓自我保護心理成爲主動使用的系統，那麼我們就可以避免出現一些心理問題。此外，如果能夠應用自如，還可以幫助他人去解決一些心理問題。