必備技能：準爸爸心理應對術
臨近預產期，全家人都嚴陣以待。爲了這個衆人期待的小生命，準媽咪熬過了近十個月的漫長孕期，但令你想不到的是，或許有個人可能會比準媽咪還要緊張，那就是準爸爸。
一、準媽生寶寶，準爸爸壓力山大
曾經有個準爸爸陪着準媽咪進了產房。每到準媽咪宮縮來臨、承受劇痛時，他卻只會喊一句話：‘老婆，你可以的!你一定行的!’準媽咪陣痛了10小時，他就這麼重複了10小時——最終那位準媽咪把他趕了出去。
類似於這樣的故事有很多很多，醫生護士對於準爸爸的表現有更深的感受：在分娩前就決定自然分娩的準媽咪，多是比較堅強的，她們會咬緊牙關堅持着，等宮縮來臨的時候，她們常常是雙脣緊閉，或拉着牀欄，或攥着親人的手，汗流浹背，滿臉通紅，卻一聲不吭。每當這時往往是準爸爸心神不定，一次次問醫生到底還要讓準媽咪堅持到什麼時候。
準媽咪分娩，準爸爸雖然沒有身體上的疼痛，但承受着巨大的心理壓力。一些沒有做好心理準備的準爸爸，看到準媽咪痛苦的樣子，自己就開始心煩意亂，痛苦不堪。如果遇到性格暴烈的準爸爸，可能會毫不客氣的指責醫生護士。
雖然醫生、護士都能理解準爸爸的焦躁，但理解歸理解，準爸爸焦躁對準媽咪順利分娩沒有任何好處，甚至最終發生難產，不得不行剖腹產。所以，分娩前丈夫的心理準備是非常重要的。現在大多數醫院都幫助孕婦制定分娩計劃，不但針對孕婦，還針對準爸爸，這樣做會增加順產的機會。
二、臨近分娩，準爸爸的心理備課
臨近分娩，準媽咪的肚子越來越大了，加上寶寶的胎動、孕吐、便祕、失眠等諸多原因，準媽咪的基本上很難有好心情。因此，這個時候正是準爸爸們大顯身手、呵護愛妻的關鍵時期了。準媽咪壓力大，準爸爸你準備好了嗎?
1、陪伴是一種甜蜜而不是負擔
不論準爸爸從事的是什麼職業，在準媽咪們臨近分娩的時候都應該儘量抽出時間陪在身邊。沒有一個準媽咪願意一個人去面對醫生，獨自生產。準爸爸及家人的陪伴，是用金錢也無法買到的溫暖。有了愛的陪伴，準媽咪自然更有信心去生產一個健康的小寶寶。
2、分娩知識至少要懂一部分
孕期有空的時候，應該多閱讀關於孕期生活及分娩的相關知識。當準媽咪與你分享胎動或者肚子痛的時候，你起碼能知道寶寶的大概狀況。尤其是準爸爸睡在準媽咪身邊，當準媽咪面臨分娩的時候，準爸爸能夠第一時間發現。
3、相信醫生的專業建議
面臨分娩中可能出現的各種問題，準爸爸可能沒有處理經驗，這個時候準爸爸就應該相信醫生，並且勸服準媽咪也要相信醫生，他們會給予你們最專業的建議。當流傳的“民間土法”與醫生的意見相左時，請務必以醫生建議爲準。
三、準媽待產期，準爸變身貼心管家
當準媽咪的預產期很近時，作爲準媽咪的丈夫，作爲一位準爸爸，該爲懷胎十月、勞苦功高的準媽咪及小寶貝做些什麼呢?
1、安撫好準媽咪的產前恐懼情緒
準媽咪待產時，由於種種原因，往往會產生懼怕、恐懼、不安等情緒，而此時，作爲準媽咪的丈夫，應該積極配合醫務人員的要求，並給準媽咪最大的關懷和照顧，使待產中的準媽咪放下思想負擔和顧慮，專心配合醫務人員及助產人員的工作，保證分娩順利。
2、扮演好最佳陪護人
準媽咪待產時，最佳的'陪護人應該是準爸爸。因爲準爸爸瞭解準媽咪生活上的各種需要，並且夫妻之間的感情一般要比婆家的其他成員深厚。因此準爸爸扮演好最佳陪護人的角色，會使準媽咪在精神上覺得丈夫可以分擔分娩的痛苦，可以給準媽咪最大的精神支援和增強分娩的信心。
3、清掃好母嬰房
在待產中的準媽咪，此時已經大腹便便，做清掃工作已經相當的困難，況且待產中的準媽咪需要保持體力準備分娩，因此，這些粗重的體力活兒就需要準爸爸來分擔了。在準媽咪分娩前，準爸爸要將母嬰房間打掃乾淨、窗戶擦拭乾淨、窗簾或牀位方向需要重新佈置的，都事先佈置好，爭取給產後準媽咪和新生兒一個乾淨、光線和通風條件良好的休養環境，讓母子兩在安全、乾淨、舒適的母嬰房度過產褥期。
4、拆洗母嬰房的被褥及準媽咪的衣服
母嬰房的要求是要乾淨、舒適、安全，因此，爲了保證衛生，準爸爸就要把房間的被褥、牀單、枕套、準媽咪孩子產褥期要穿的衣服等拿去清洗，並將母嬰房的被芯、枕芯等一起拿太陽底下暴曬殺菌。準爸爸在做這些事情的時候最好要多準備一兩套牀單和準媽咪的衣服，以便備用。
5、一起清點並打包待產包
無論準媽咪是自然分娩，還是擇剖腹產，準爸爸都需要細心地幫助準媽媽一起準備待產包。待產時準爸爸與準媽媽一起清點並打包待產包，一方面可以在準媽咪臨產時準確找到所需的物品，另一方面也可以增進夫妻感情，和諧家庭的氛圍，正如那一句話說的，一個父親給寶寶最好的教育就是愛與關心Ta的媽媽。
6、提前爲準媽媽購置好產褥期的食品
產褥期是準媽咪分娩後身體恢復的關鍵期，作爲丈夫，要主動關心準媽咪的飲食營養問題，在尊重準媽咪飲食喜好的基礎上，購置一些土雞蛋、紅棗、紅糖、黃酒、花生、枸杞、海帶、核桃等一些營養食物，保證準媽咪在產褥期間可以得到好的營養補充，從而使分娩時消耗的體力得到良好的恢復。
7、隨時準備好配合分娩
在準媽咪孕產期的前後兩週內，準爸爸要隨時準備好配合準媽媽入院分娩。並且提前準備好足夠的現金或銀行卡，在準媽媽入院分娩時承擔繳費、收拾包裹、提包裹等活兒，也可以準備一些優質的巧克力給準媽媽，一旦準媽咪發生臨產徵兆，就可以給準媽咪吃些，在分娩過程中也可以隨時補充能量，保持體力，以儘快結束分娩。
四、準媽分娩期，準爸做好產房裏的最佳配角
生寶寶是女人的事，男人沒什麼可做的?NO。寶寶是準爸準媽共同孕育的，當然生寶寶也跟準爸爸又扯不斷的聯繫。當準媽咪進入分娩期之後，準爸爸要做好產房裏的最佳配角。
【分娩在即，準爸爸的心理應對術】
1、告訴自己待產是一場“持久戰”，自己要做好打持久戰的準備
別忘了給自己帶上乾淨的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點心，帶上一兩本漫畫書或笑話書，爲自己和準媽咪的交流預備談資。
2、不要在意準媽咪的“拒絕”
有時，準媽媽可能會變得急躁易怒，變化無常。比如，她可能因分娩之痛遷怒於你;再比如，她剛纔還很享受你的按摩，這會兒卻又討厭你的觸摸;剛纔她還樂於聽你講笑話，這會兒又嫌你口羅唆。不要對此太在意，因爲產婦只是在對正在經歷的疼痛做出反應而已。
3、清楚自己的能力，做自己該做的事
準爸爸沒必要插手醫護人員的處理方式。放心讓醫護人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好準媽媽的情緒就好了。
【減輕準媽咪痛苦，做好最佳配角】
1、好話說盡
堅持鼓勵準媽咪表現出色，要表現出對她能夠順利生產的信心，要讓她知道她將帶來一個嶄新的生活，一個新的開始，並一再對她表露真摯的情感和感激之情。
2、按摩
在整個生產過程中，要透過對準媽咪不同身體部位的按摩，達到緩解疼痛的效果，比如背部按摩、腰部按摩，還有腹兩側按摩。
3、營造輕鬆氣氛
爲鼓勵她挺住，在陣痛間隙，可以和她一起暢想即將誕生的寶寶的模樣，將來怎麼培養他，調侃寶寶會像彼此的缺點，描繪將來的精彩生活……，也可以回憶以前兩人之間的有趣生活，總而言之，準爸爸這時必須竭盡全力地營造輕鬆的氣氛，以幫助準媽咪減輕疼痛，並使生產順利進行。
4、不可有半點埋怨或責備
準媽咪在生產過程中可能會有過激或反常表現，比如大哭大叫，產房裏的準爸爸常會成爲攻擊對象。這時，準爸爸千萬不要流露出責備的表情，對一些生理的異常反應，需要用準爸爸去理解和極大的容忍，值得注意的是，此刻準爸爸的表現甚至會影響以後的夫妻感情和家庭生活。所以，準爸爸這時一定要沉住氣。