天氣的變化不僅影響着我們的生理健康，對我們的心理和情緒都有重要的影響。當陽光燦爛的時候，我們的心情經常是舒暢、快樂、愜意的，生活質量和工作效益也很容易提高，反之，當天氣惡虐、環境陰鬱，我們的情緒也很容易產生低落、煩悶、懶惰無力、精神萎靡的狀態。所以隨着天氣的變化適時的調整個人心理狀態也很必要。
天氣好壞影響人的情緒狀態
科學研究發現，人體中的松果體在強烈的陽光照射下，分泌相應的激素較少，使甲狀腺素、腎上腺素的濃度升高，陰雨惡劣天氣時松果體分泌的激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度就相對降低。甲狀腺素和腎上腺素有促進細胞代謝，增加耗氧量，刺激組織生長成熟和分化的功能。因此，天氣的好壞與人的情緒狀態密切相關。
氣候變化也易引發心理疾病
國外一項研究還指出氣候變化還會從不同方面造成更多的心理問題。
位於英國倫敦的國王學院成立了專門的調研機構，研究人員透過查閱和分析大量了資料後得出以下結論：當出現暴熱天氣或極寒天氣時，精神病的發病率與自殺率就會大幅度增加。氣候變化會讓人們出現心理問題，因爲一旦氣候變化，颱風、乾旱、洪水、暴雪和冰凍等自然災害就會隨之而來。而遭受過這些自然災害的人，就會出現恐懼、憂愁等很多心理問題。
近年來出現的`全球氣候變化，特別是暴熱天氣和極寒天氣，不僅僅對環境造成影響，更重要的是影響人們的心情，從而產生越來越多的心理問題。特別是一些兒童和年老體弱的人，只要一聽到大風降溫的預報，心裏就直打鼓——產生懼怕心理。
現在，氣象條件對心理健康的影響已漸漸引起心理學界、醫學界和社會學界的高度重視。一些國家在發佈天氣預報的同時，還發布未來天氣裏可能引發的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建議。