活中不見得是一帆風順，不論是在事業、愛情還是友情方面，有的時候覺得自己處處不如人，而感到自卑；有的時候覺得受到別人的排擠，心情鬱悶；有的時候別人無心的一句話可能讓自己很是在意，從此產生隔閡。以下小編整理了感覺自己特別玻璃心怎麼辦，歡迎閱讀！
自己反思
玻璃心出現時，首先應該反思一下自己，是否過於敏感，如果是自己過於敏感的話，應該及時走出這種“林妹妹”的心態。否則時間長了，朋友會慢慢遠離你，家人也會困惑不解。
與朋友聊聊
當你遇到一件讓你感到玻璃心的事情，可以找個知心好友聊一聊，讓他/她站在旁觀者的角度幫你分析下，到底是什麼成爲了你的心結，會糾結於別人的一句話。有一位朋友站在你的`旁邊，也會緩解你糾結的心情。
寫寫日記
平時養成記日記的習慣。把使自己玻璃心的人或事記下來，過上幾天回頭看的時候，你或許會心裏暗自嘲笑自己，爲這麼點小事糾結。時間長了，你就可以慢慢幫自己調節糾結的狀態啦。
充實生活
工作上全心投入，業餘時間多培養幾個愛好。生活一充實，遇到一些玻璃心的情緒，也沒有時間去胡思亂想。過上一段時間，再回過頭來看看，沒什麼大不了的。
多讀一些書
其實你想想，哪個人的生活是一帆風順的啊，就連明星平時這麼光彩奪目還經常無端被人罵呢。看看一些偉人傳記，生活更是一波三折，你跟他們的經歷比起來，真的是小巫見大巫了。
去幫助一些生活貧困的人
當你爲一些小事情矯情的時候，當你爲完美中的生活中一點點的瑕疵糾結的時候，看看那些溫飽都難以解決的人們，你就會豁然開朗，多走出自己的小世界。心境大了，這些雞毛蒜皮的小事情就不顯眼了。